所有美丽方法、营养方法都是自然的、最新的、效果明显的。
本书分为两大部分：点秀出美丽和营养秀佳人。
点秀出美丽分为：美丽我们的肌肤、美丽我们的秀发、美丽我们的身体；营养秀佳人分为：美丽健康内养经、美颜健体饮食调养、神经的美颜润肤食物、吃出你的如“花”容颜。
本书所介绍的天然美容方法、健美锻炼技巧、饮食营养美丽等均是国内外美丽健身界广泛流行的新方法，都是很科学、很实用、很容易见效的。是国内外美丽营养界广为流行的新方法。是一本植得女性朋友收藏的新潮书。
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