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(美)乔治.克鲁伊斯作者

天津科技翻译出版社

徐健译者

2003-05 出版日期

241 页数

18.00 价格

平装

丛书系列

9787543315181 图书编码

清晨8分钟在线电子书图书标签: 健身健身减肥减肥必看美国科普类杂书方法法搭街坊应用文

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发表于2024-11-23

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清晨8分钟在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

减肥很有效果的书

评分☆☆☆☆☆

减肥很有效果的书

评分☆☆☆☆☆

从一个朋友推荐看的，没想到这么中古的鸡汤健身书，内容都是当下最时髦的理论，比如增肌GI褐色脂肪欧米茄3降咖啡因拳头手指比量食物等等。。。。真的靠每天运动10分钟，调节下饮食这半年佛系掉了10斤，给力 @2020-02-18 12:31:39

评分☆☆☆☆☆

思路嘛基本是对的……不过不喜欢

评分☆☆☆☆☆

16岁锻炼了一个月，立刻有肌肉了

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清晨8分钟在线电子书图书描述

《清晨8分钟》刚一问世就风行全美，连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯，恢复生命活力和热情，从释放到消耗热量，从修补到强化肌肉，从促进到保持效果，从开始到走向成功，会伴你走过每一步。从《清晨8分钟》中你可以学会达到最佳健康状况的方法，以及如何以饱满热情，有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到最低限度——8分钟，而你的能量则在这短短的时间内被最大程度地激发出来，产生巨大动力，推动你向着希望达到，也应该达到目的前进。《清晨8分钟》这套方法很简单，所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子，来完成两组简单的健身动作就足够了。

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