具体描述
After being trained at the master's level and working full-time as a Mental Health Counselor, I became thoroughly disillusioned by the minimal degree to which I was able to assist my clients in achieving significant and lasting change. Believing myself to be highly ineffectual, I left the field of mental health. Years later, I was introduced to the methods of a treatment philosophy known as Neuro-Linguistic Programming ("NLP"). I subsequently came to realize that I had not been an inadequate counselor; instead, I had been a counselor who was trained to use insufficient if not wholly ineffective techniques. Learning NLP rekindled my interest in change work and gave me the tools I needed to be a potent agent of change for both myself and others. "Neuro" refers to the fact that we take in information using our five senses (our neurology). "Linguistic" refers to the way in which we use language and non-verbal symbols to organize our thoughts and perceptions. "Programming" refers to the idea that we can change our patterns of thoughts and behaviors (the programs established in childhood) and decide how, as adults, we will choose to experience our world. Whether you are a therapist looking for additional "tools for your toolbox" or an individual seeking personal growth and development, this book will allow you to: Discover the remarkable power of NLP to create lasting change; Learn proven methods for creating change at the level of the unconscious mind; "Anchor" resourceful feelings in order to access them later, on demand; Gain the ability to clearly and honestly express your feelings; Heal emotional wounds of the past once and for all; Master your present circumstances to build a life ofboth peace and passion; and Create a compelling future filled with exquisite joy.
作者简介
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读后感
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用户评价
《神经语言程序学》这本书，对我而言，是一次关于“理解与被理解”的深刻启迪。我一直对人际交往中的一些“微妙之处”感到好奇，比如为什么同样的话，在不同的人那里会产生截然不同的反应；为什么有些人总是能轻易地赢得他人的信任和喜爱。这本书以一种非常系统和科学的方式，为我揭示了这些现象背后的奥秘。作者将复杂的沟通原理，转化为易于理解的概念和实用的技巧。我尤其对书中关于“倾听的层次”的描述印象深刻。我才意识到，很多时候我们所谓的“倾听”，仅仅停留在表面的词语层面，而忽略了对方更深层次的情绪和意图。通过学习书中关于“积极倾听”的方法，比如运用同理心、适当地回应和反馈，我发现自己能够更准确地捕捉对方的真实需求，并且给予更恰当的回应。这极大地改善了我与同事和朋友的沟通效果，减少了很多不必要的误解和摩擦。书中关于“影响力”的技巧，也让我大开眼界。它并非是教导如何操纵他人，而是如何以一种尊重和真诚的方式，去影响他人的思维和行为，从而达成双赢的局面。我尝试着将这些技巧运用到工作中，比如在项目提案时，如何更有效地陈述我的观点，如何让我的同事和领导更容易接受我的想法。效果是显而易见的，我感到自己更加自信，并且能够更有效地与他人协作。这本书让我看到，有效的沟通并非是天赋，而是可以通过学习和实践来掌握的技能。
评分《神经语言程序学》这本书，与其说是一本读物，不如说是一份关于“如何成为更好的自己”的行动蓝图。我一直对“成长”这个概念充满向往，但总觉得缺乏一个清晰的指引。这本书恰好为我提供了这样一个框架，它系统地阐述了如何通过改变内在的语言和思维模式，来解锁个人潜能，实现自我超越。我尤其赞赏书中关于“潜意识的力量”的论述。过去，我常常忽视自己内在的那些声音和感觉，而这本书让我明白，潜意识是影响我们行为和决策的最重要因素之一。通过学习书中关于“潜意识沟通”的技巧，我开始尝试与自己的潜意识建立更深的连接，去倾听它传递的信息，并引导它朝着积极的方向发展。这就像是解锁了一个隐藏的能量库，让我感到自己拥有了更强大的内在驱动力。书中关于“目标设定与实现”的章节，也为我提供了非常实用的方法。我学会了如何将模糊的愿望转化为清晰、具体、可衡量的目标，并且制定出切实可行的行动计划。这让我摆脱了过去那种“空想”的状态，而是能够更有条理地朝着自己的目标前进。更让我惊喜的是，这本书还让我认识到“改变的艺术”。它告诉我们，改变并非是痛苦和困难的，而是可以通过系统性的方法来达成，并且是可持续的。我正积极地将书中的方法应用到生活中，比如改善我的工作习惯，提升我的学习效率，以及与家人建立更融洽的关系。这本书让我看到了一个更积极、更有力量的自己，并且相信，通过持续的学习和实践，我能够不断地实现自我超越。
评分《神经语言程序学》这本书，是一场关于“思维的重塑与潜能的释放”的深度探索。我一直对“人生的可能性”充满好奇，总觉得我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，只是需要找到正确的钥匙去开启。这本书恰好为我提供了这样一把“万能钥匙”。作者以一种非常系统和实用的方式，阐述了如何通过改变内在的语言和思维模式，来突破自我设限，实现个人成长。我尤其赞赏书中关于“信念系统”的论述。它让我明白，很多时候我们之所以无法达成目标，并非是因为能力不足，而是因为我们内在的信念限制了我们的行动。通过学习书中关于“信念重构”的技巧，我开始有意识地去识别和挑战那些消极的信念，并且用更积极、更具建设性的信念来代替它们。这就像是为自己的内心“清理垃圾”，让我感到自己更加轻盈和强大。书中关于“学习的策略”的讲解，也让我受益匪浅。我一直觉得学习是一个漫长而艰辛的过程，但这本书却告诉我，学习也是一种可以被优化的技能。通过学习书中关于“高效学习模型”的原理，我能够更清晰地认识到自己的学习方式，并且能够找到最适合自己的学习方法，从而大大提高学习的效率和效果。更让我惊喜的是，这本书还让我认识到“潜能的激活”。它告诉我们，潜能并非是固定不变的，而是可以通过一系列系统性的方法来激发和释放的。我正积极地将书中的方法应用到我的生活中，不断地“解锁”和“拓展”自己的潜能，去迎接更广阔的人生舞台。
评分我对《神经语言程序学》的感受，与其说是一次阅读体验，不如说是一场自我探索的奇妙旅程。这本书的出现，恰好填补了我长期以来对“为什么我们会这样想、这样说、这样做的”这一问题的困惑。作者的叙事方式非常巧妙，他并没有直接灌输某种道理，而是通过一系列引人入胜的故事和实验，引导读者自己去发现其中的规律。我印象最深刻的是关于“信心的构建”那一章，书中详细阐述了如何通过改变内在的语言模式和视觉听觉化，来重塑一个人对自己能力的认知。这让我意识到，很多时候我们之所以无法完成某件事，并非是因为能力不足，而是因为我们内在的声音告诉我们“我做不到”。这种自我设限的信念，如同一堵无形的墙，阻碍了我们前进的脚步。通过书中提供的具体练习，我开始尝试去挑战那些根深蒂固的消极想法，用更积极、更具建设性的语言来代替它们。例如，当我面对一项艰巨的任务时，不再对自己说“这太难了，我肯定搞不定”，而是转化为“这很有挑战性，但我可以尝试找到解决问题的办法”。这种微小的语言转变，竟然带来了情绪上的巨大差异，我感到自己更有动力，也更愿意去尝试。书中对“改变的杠杆”的论述，也让我茅塞顿开，它告诉我们，只需要找到问题的核心，用对方法，即使是顽固的习惯和模式，也并非不可改变。这本书让我看到了改变的可能性，以及这种改变的力量源于我们自身，而并非外在环境。
评分《神经语言程序学》这本书，是一场关于“认知升级”的视觉盛宴。我一直以来都对“大脑如何工作”和“思维是如何塑造现实”这两个问题充满探索的欲望。这本书以一种极其引人入胜的方式，将这些深奥的神经科学和心理学原理，以通俗易懂的方式呈现出来。作者运用大量的图表、案例和类比，将抽象的概念具象化，让我能够轻松地理解和吸收。我印象最深刻的是书中关于“神经通路”的讲解。它让我明白，我们的大脑并非是一成不变的，而是具有极强的可塑性，通过不断的练习和经验，我们可以重塑大脑的连接方式，从而改变我们的思维模式和行为习惯。这让我看到了改变的无限可能性。我开始尝试书中提供的一些“大脑锻炼”练习，比如刻意去学习新技能，去接触新的信息，去挑战自己的舒适区。我惊喜地发现，我变得越来越敏锐，思维也越来越活跃。书中关于“认知偏差”的讨论，也让我警醒。我才意识到，我们日常的决策中，常常会被各种各样的思维误区所影响。通过识别这些偏差，我能够做出更理性、更明智的选择。这本书不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它提供了一套行之有效的“认知升级”工具箱。我正积极地将这些工具应用到我的学习、工作和生活中，不断地优化我的思维方式，从而更好地适应这个快速变化的时代，并在这个过程中找到属于自己的价值。
评分《神经语言程序学》这本书，在我看来，是一部关于“心灵的工程师”的实用指南。我一直觉得，我们每个人都有能力去“设计”自己的人生，去创造自己想要的生活，但往往因为缺乏方法和策略，而显得力不从心。这本书恰恰为我提供了这样一套“设计蓝图”和“施工指南”。作者以一种非常清晰和系统的方式，阐述了如何运用NLP的原理和技巧，来主动地管理自己的情绪、思想和行为。我尤其对书中关于“情绪管理”的讲解赞不绝口。它不仅仅是告诉你“不要生气”或“要开心”，而是深入地剖析了情绪产生的根源，并且提供了行之有效的“情绪重塑”方法。我学会了如何识别并转化那些消极情绪，如何快速地进入到一种积极、平静的状态。这让我感到，自己不再是情绪的奴隶，而是情绪的主宰者。书中关于“自我激励”的技巧，也让我受益匪浅。我发现，很多时候我们之所以缺乏动力，并非是因为任务本身困难，而是因为我们没有找到正确的“内在驱动力”。通过学习书中关于“激励模型”的原理，我能够更清晰地认识到是什么驱动着我，并且能够有效地激发自己的内在潜能，从而更有激情地去追求自己的目标。这本书让我看到了，成为一个“心灵的工程师”并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来掌握的技能。我正积极地将书中的方法应用到我的日常生活中，不断地“升级”和“优化”自己，去创造一个更美好、更有意义的人生。
评分《神经语言程序学》这本书，给我带来的最大震撼，在于它揭示了我们思维模式对现实世界产生的深远影响。我一直以为，我们所看到的世界就是“真实”的世界，但这本书却告诉我，我们所感知的一切，都经过了我们内在“心智模型”的过滤和重塑。作者用生动的比喻和详实的案例，阐述了“删除、扭曲、普遍化”这些思维过程是如何悄无声息地影响着我们的判断和决策。我回想起自己过去的一些经历，那些曾经让我感到沮丧和失落的时刻，细想之下，很多都是源于我对事件的“过度解读”和“负面假设”。这本书让我认识到，我们并非是被动的受害者，而是拥有主动权的思想掌控者。我开始学习如何识别自己思维中的“陷阱”，如何有意识地去“重构”那些消极的信念。比如，当我遇到挫折时，不再立即陷入自我否定，而是尝试去分析问题的本质，寻找可以学习和改进的地方。这种思维上的转变，带来了巨大的能量释放。我感到自己不再被负面情绪所困扰，而是更有信心去面对生活中的挑战。书中对“价值观”的探讨，也让我受益匪浅。它帮助我更清晰地认识到，是什么真正驱动着我的行为，以及如何将我的行动与我的核心价值观对齐，从而过上更具意义和满足感的生活。这本书让我开始质疑那些曾经被视为理所当然的“事实”，并鼓励我去创造属于自己的现实。
评分这本《神经语言程序学》简直是一场思想的风暴，让我仿佛打开了认识世界的新视角。我一直对人类的行为模式、沟通的奥秘以及思维的运作方式感到好奇，这本书恰好触及了我的兴趣点。初读时，我被那些生动形象的案例和深入浅出的讲解所吸引，作者并没有用枯燥的学术术语来堆砌，而是用一种非常接地气的方式，将NLP的核心理念娓娓道来。我尤其着迷于书中关于“心智地图”的概念，它揭示了我们每个人是如何根据自己的经验和信念来构建对现实世界的理解，而这种理解并非是绝对的真理，而是具有主观性的。这让我开始反思自己固有的思维定势，那些曾经习以为常的“理所当然”，在NLP的框架下，变得不再那么牢不可破。书中提到的“感知位置”理论，更是让我眼前一亮，它教导我们如何从不同角度去看待问题，理解他人的立场，这对于改善人际关系，化解冲突有着不可估量的价值。我尝试着在日常生活中运用这些技巧，比如在与家人沟通时，试着去理解他们的情绪背后的需求，而不是仅仅停留在表面的言语上。效果是惊人的！很多原本可能引发争执的场面，竟然在一番真诚的倾听和换位思考后，变得缓和甚至化解。这本书不仅仅是一本理论书籍，它更像是一份行动指南，指导我如何更有效地与自己沟通，如何更有意识地塑造自己的情绪和行为，从而活出更自在、更具力量的人生。我迫不及待地想深入研究书中关于“锚定”、“视觉听觉化”等更具体的技法，相信它们能为我带来更多的成长和改变。
评分《神经语言程序学》这本书，在我看来，与其说是一部关于沟通技巧的书，不如说是一本关于“洞察人心”的宝典。作者以一种极其精妙的方式，剖析了人类在交流互动中最本质的底层逻辑。我一直觉得，人与人之间的沟通，往往不仅仅是信息的传递，更是一种情感的连接，一种理解的达成。这本书让我看到了，原来那些看似“难以沟通”的人，他们之所以如此，很可能只是因为我们没有找到与他们“同频共振”的语言和方式。书中关于“沟通模式”的讲解，让我豁然开朗。我开始意识到，自己在与某些人交流时为何总是感到不顺畅，原因可能在于我的沟通方式与对方的“心智模式”存在偏差。当我尝试运用书中所学的“同调”技巧，比如模仿对方的语速、语调，甚至是一些肢体语言时，我发现对方的态度明显变得更加开放和信任。这就像是在建立一座桥梁，连接了彼此的心灵。更让我惊喜的是，书中对“提问的力量”的深入探讨。我一直认为提问是获取信息的手段，但NLP却将其提升到了一个全新的维度，它强调如何通过精准而有力的提问，来引导对方思考，激发他们的内在潜能，甚至帮助他们自己找到问题的解决方案。这让我觉得，掌握了NLP的提问艺术，就如同拥有了开启他人心智宝藏的金钥匙。这本书不仅提升了我的人际沟通能力，更让我学会了如何成为一个更富有同理心和洞察力的人。
评分《神经语言程序学》这本书，对我而言，是一次关于“理解他人，进而影响他人”的深度体验。我一直对人际交往中的“微妙之处”感到好奇，比如为什么有些人能够轻易地赢得他人的信任和合作，而有些人却总是难以融入集体。这本书以一种非常系统和科学的方式，为我揭示了这些现象背后的奥秘。作者并没有停留在抽象的理论层面，而是通过大量的案例和情景模拟，将NLP的原理活灵活现地呈现在我面前。我尤其对书中关于“解读非语言信号”的讲解印象深刻。我才意识到，我们日常的沟通中，很大一部分的信息是通过肢体语言、面部表情、语调等非语言信号传递的。通过学习书中关于“解读与运用非语言信号”的方法，我发现自己能够更准确地捕捉对方的真实意图，并且能够以更具说服力的方式来表达自己的观点。这极大地改善了我与同事、客户的沟通效果，让我能够更有效地建立信任，并且达成共识。书中关于“说服的艺术”的探讨，也让我大开眼界。它并非是教导如何运用欺骗性的手段，而是如何以一种尊重和真诚的方式，去影响他人的思维和行为，从而达成双赢的局面。我尝试着将这些技巧运用到工作中，比如在项目协调时，如何更有效地陈述我的想法，如何让我的团队成员更积极地参与到工作中来。效果是显而易见的，我感到自己更加自信，并且能够更有效地与他人协作。这本书让我看到，理解他人，并在此基础上进行有效沟通，是达成目标的关键。
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