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享受苗條
☆☆☆☆☆
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奧普拉.溫弗瑞(美) 作者
南海齣版公司
杜紅 譯者
1999-09 出版日期
228 頁數
15.00元 價格
精裝
叢書系列
9787544213875 圖書編碼

享受苗條 在線電子書 圖書標籤: 健康  生活  減肥  美麗  享受苗條  奧普拉   

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發表於2024-11-14

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享受苗條 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我按照這本書的方法減掉頭10斤，對我來說意義重大！

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評分☆☆☆☆☆

科學的減肥方法

評分☆☆☆☆☆

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享受苗條 在線電子書 著者簡介

作者簡介

奧普拉・溫弗瑞，電視漫談節目（俗稱

“脫口秀”）主持人，著名演員、慈善傢、

成功的商人、芝加哥Harp0娛樂集團主席。

她是漫談節目領域的一號人物，全球有121

個電視頻道轉播她的節目。

鮑勃・格林，運動生理學傢、著名私

人健康、減肥教練，在耶萊佐那大學取得

碩士學位，是美國運動醫學院和全美運動

委員會成員。

享受苗條 在線電子書 著者簡介

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享受苗條 在線電子書 圖書描述

內容簡介

奧普拉・溫弗瑞在1992年

贏得艾美奬時，她為自己不得

不拖著重237磅的身體上颱領

奬而感到羞愧。她年復一年一

次次地節食，一次次地失敗，

像一隻悠悠玩具，忽上忽下，

她曾在自已的節目裏推著裝滿

脂肪的獨輪車大談自己減肥的

成功，卻很快又一次被重新長

齣的脂肪拖入黑暗的深淵……

但是到瞭1992年，奧普拉

的生活發生瞭變化：她遇到瞭

鮑勃・格林，他教她如何正確

飲食，如何運動，如何健康地

生活。現在，奧普拉的體重減

掉瞭85磅，她成功地把這一效

果保持到現在。

這本書中，鮑勃和奧普拉

用簡潔明瞭的語言，告訴你每

周運動幾次，每次多長時間，

如何飲食以及如何飲水等等。

教你如何正確地運動，配有詳

細的圖解。你會取得意想不到

的減肥效果，你會像奧普拉一

樣，飲食健康，堅持運動，珍

惜每 一時刻，具有更強的自我

意識。

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享受苗條 在線電子書 讀後感

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