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享受苗條

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奧普拉.溫弗瑞(美) 作者
南海齣版公司
杜紅 譯者
1999-09 出版日期
228 頁數
15.00元 價格
精裝
叢書系列
9787544213875 圖書編碼

享受苗條 在線電子書 圖書標籤: 健康  生活  減肥  美麗  享受苗條  奧普拉   


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發表於2024-12-23

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享受苗條 在線電子書 用戶評價

評分

我按照這本書的方法減掉頭10斤,對我來說意義重大!

評分

09年藉過的書。

評分

科學的減肥方法

評分

09年藉過的書。

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科學的減肥方法

享受苗條 在線電子書 著者簡介

作者簡介

奧普拉・溫弗瑞,電視漫談節目(俗稱

“脫口秀”)主持人,著名演員、慈善傢、

成功的商人、芝加哥Harp0娛樂集團主席。

她是漫談節目領域的一號人物,全球有121

個電視頻道轉播她的節目。

鮑勃・格林,運動生理學傢、著名私

人健康、減肥教練,在耶萊佐那大學取得

碩士學位,是美國運動醫學院和全美運動

委員會成員。


享受苗條 在線電子書 著者簡介


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享受苗條 在線電子書 圖書描述

內容簡介

奧普拉・溫弗瑞在1992年

贏得艾美奬時,她為自己不得

不拖著重237磅的身體上颱領

奬而感到羞愧。她年復一年一

次次地節食,一次次地失敗,

像一隻悠悠玩具,忽上忽下,

她曾在自已的節目裏推著裝滿

脂肪的獨輪車大談自己減肥的

成功,卻很快又一次被重新長

齣的脂肪拖入黑暗的深淵……

但是到瞭1992年,奧普拉

的生活發生瞭變化:她遇到瞭

鮑勃・格林,他教她如何正確

飲食,如何運動,如何健康地

生活。現在,奧普拉的體重減

掉瞭85磅,她成功地把這一效

果保持到現在。

這本書中,鮑勃和奧普拉

用簡潔明瞭的語言,告訴你每

周運動幾次,每次多長時間,

如何飲食以及如何飲水等等。

教你如何正確地運動,配有詳

細的圖解。你會取得意想不到

的減肥效果,你會像奧普拉一

樣,飲食健康,堅持運動,珍

惜每 一時刻,具有更強的自我

意識。

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享受苗條 在線電子書 讀後感

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