具体描述
精选家庭健康读本：全方位解析常见疾病的居家应对与生活调理 导读： 在快节奏的现代生活中，维护家庭成员的健康是我们共同的责任。本书精选了一系列针对当前社会中高发常见病的实用家庭保健知识与应对策略，旨在帮助普通读者建立起科学、积极的居家健康管理体系。我们摒弃晦涩的专业术语，以清晰、直观的方式，深入浅出地讲解疾病的成因、症状识别、初期自护、以及何时寻求专业医疗帮助的关键节点。本书内容覆盖范围广，针对性强，是每位关心家人健康的读者案头必备的实用工具书。 --- 第一部分：呼吸系统健康守护手册 主题聚焦： 关注现代人最易受侵袭的呼吸系统，从日常防护到急性发作的应对。 一、感冒与流感的科学区分与居家处理 感冒和流感虽然症状相似，但病原体和潜在风险不同。本书详细解析了两者在潜伏期、发热程度、全身症状上的细微差别。 症状自查工具箱： 提供了简易图表，帮助读者快速判断是普通感冒还是需要警惕的流感。 居家护理的“三不”原则： 明确指出在初起阶段，应避免的错误护理方式（如盲目使用抗生素、过度保暖导致出汗过多等）。 对症支持疗法： 详细介绍了如何通过物理降温、有效补充水分、选择合适的非处方药（如针对咳嗽、鼻塞、喉咙痛的药物组合）来缓解不适，加速康复。 警惕并发症： 强调了哪些症状（如持续高烧不退、呼吸困难、胸痛）预示着可能发展为肺炎或支气管炎，必须立即就医。 二、慢性咳嗽的深度解析与环境干预 慢性咳嗽困扰着大量人群，本书将其归因为环境、过敏和生理反应三个层面进行解析。 环境因素排查： 深入探讨了室内空气质量（PM2.5、甲醛、霉菌孢子）对呼吸道的长期影响，并提供了高效的空气净化和通风策略。 过敏原识别与规避： 针对花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原，提供了一套系统的家庭环境“清洁审计”方案，教导读者如何改造卧室、客厅，减少接触刺激物。 润喉与止咳的自然疗法： 介绍了一些传统且有效的润喉食疗方（如梨炖冰糖、蜂蜜柠檬水），并说明它们的作用机制。 --- 第二部分：心血管与代谢平衡管理 主题聚焦： 针对“富贵病”的预防与日常监控，强调生活习惯的精细调整。 一、高血压的家庭自我监测与生活干预 血压管理的核心在于连续性和一致性。本书着重于“非药物”干预的实操性。 准确测量指南： 详细演示了如何正确使用家用血压计（包括袖带位置、测量时机、一天测量次数），并强调记录血压日志的重要性。 膳食降压技巧： 重点介绍了“DASH饮食”的家庭化应用，包括如何巧妙地减少钠的摄入（如用香料替代盐）、增加钾和镁的摄入（推荐的蔬果组合）。 运动处方设计： 针对不同年龄段和体力水平的读者，设计了适合在小区、家中进行的有氧运动方案（如快走、太极拳、原地踏步），并给出安全的心率范围建议。 二、血糖波动管理与糖尿病前期干预 对于面临代谢综合征风险的家庭成员，本书提供了早期干预的行动指南。 认识隐性高糖食物： 不仅关注米饭、面条，更深入解析了隐藏在高淀粉蔬菜、水果、甚至调味品中的“隐形糖分”，帮助读者绘制出更精准的日常碳水化合物摄入图谱。 餐后血糖的控制术： 强调了进食顺序（先蔬菜、后蛋白质、最后主食）对餐后血糖峰值的显著影响，并提供了简易的“三段式”进餐法。 足部护理的日常化： 强调糖尿病患者家庭护理中足部检查的重要性，指导如何日常检查皮肤损伤和水泡，预防感染。 --- 第三部分：消化系统与肠道微生态维护 主题聚焦： 肠道健康是免疫力的基石，本书提供从饮食到作息的全方位调理策略。 一、便秘与腹泻的快速应对 消化系统的急性失调是家庭中最常见的困扰之一。 便秘的膳食纤维地图： 区分了可溶性与不可溶性纤维的作用，推荐了富含这两种纤维的食物，并强调了饮水与纤维摄入的黄金比例。 腹泻的电解质平衡： 详细指导如何自制简易的口服补液盐（ORS），避免因腹泻导致的脱水和电解质紊乱，并明确指出何时应停止使用止泻药。 益生菌的选择与时机： 阐述了不同菌株（如双歧杆菌、乳酸杆菌）的侧重点，并建议在抗生素疗程结束后如何科学地补充和维持肠道菌群。 二、胃部不适的安抚与保养 着重于现代人因压力和饮食不规律导致的慢性胃部不适。 胃黏膜的保护屏障： 推荐了具有养胃功效的食物，如山药、南瓜、小米粥，并讲解了它们的温和特性。 缓解胃酸反流的睡前调整： 提供了调整睡眠体位（如抬高床头）和睡前饮食习惯的实用建议，以减少夜间胃酸上行带来的不适。 --- 第四部分：常见皮肤问题与外伤基础处理 主题聚焦： 识别常见皮肤小毛病，处理小伤口，避免小问题演变成大麻烦。 一、湿疹与皮炎的家庭护理 针对季节性或慢性皮肤瘙痒，提供舒缓和屏障修复方案。 保湿是关键： 讲解了不同肤质应选择的保湿剂类型（膏状、乳液状、油膏状），并强调了“洗后三分钟内”涂抹的重要性。 识别刺激源： 帮助读者排查洗衣液、沐浴露、新衣物等可能引发接触性皮炎的家庭用品。 二、轻微外伤的“黄金一小时”处理 止血与清洁程序： 详细图解了如何对擦伤、浅表切割伤进行有效的冲洗、消毒和包扎，确保伤口清洁，降低感染风险。 烫伤的“冲、脱、泡、盖、送”流程： 明确了不同程度烫伤的家庭初步处理方法，特别强调了避免使用牙膏、酱油等偏方。 --- 结语： 健康管理是一个持续学习和实践的过程。本书的最终目标是赋予每一个家庭成员自我照护的信心和能力，让专业级的健康知识转化为日常生活中点滴可见的健康改善。通过阅读本书，您将能够更从容、更科学地应对家庭中的各种健康挑战。
作者简介
目录信息
目录
胃的位置在何处？
胃的生理功能有哪些？
胃粘膜的组成及其作用如何？
什么是胃液？
什么叫胃粘膜屏障？
胃粘膜屏障有何功能？
胃液为什么不使胃粘膜自身消化？
何谓胃酸？胃酸有何作用？
中医怎样认识胃？
十二指肠的位置与形态及其组织结构是怎样的？
十二指肠的生理功能有哪些？
胃病的中医病因病机是什么？
老年人患胃病有哪些特点？
怎样保护好你的胃肠？
怎样预防胃病？
为什么细嚼慢咽好处多？
常见胃病指哪些而言？
饮酒能伤胃吗？
饮酒能影响十二指肠溃疡康复吗？
吸烟对胃病有何影响？
浓茶、浓咖啡对胃有刺激吗？
为什么十二指肠溃疡病人不能饮用咖啡？
为什么十二指肠溃疡病人要戒烟？
十二指肠溃疡病人为什么不宜饮浓茶？
暴饮暴食常可引起哪些病？
辛辣食物对胃有何影响？
刷牙有助于胃病的康复吗？
有胃病的人能服止痛药吗？
为什么止痛片不能用于十二指肠溃疡引起的疼痛？
饮食中有哪些误区？
为什么应改善儿童独自进餐的状况？
为什么不可盲目用酵母片助消化？如何选用消化药？
冷空气能否伤胃？
为什么秋季胃病容易复发？
天气转凉后怎样预防胃病复发呢？
消化性溃疡发病与气象变化有关吗？
十二指肠溃疡病人如何适应季节的变化？
生气时何以不想吃饭？
精神因素与胃肠疾病的关系如何？
中医所谓“七情”与胃肠病有何关系？
名画能治好肠胃病吗？
纤维胃镜有哪些作用？
哪些人需要作胃镜检查呢？
怎样配合医生做纤维胃镜检查？
纤维胃镜的禁忌证有哪些？
纤维胃镜检查后的注意事项？
胃液分析包括哪些内容？其诊断意义如何？
B超、CT检查能优于胃镜诊断胃炎吗？
上消化道钡餐透视的适应证是什么？胃镜与钡透各有何优势？
上消化道钡餐检查前应做哪些准备？
怎样配合医生做x线钡剂造影检查？
幽门螺杆菌检查有何意义？
怎样运用最佳服药时间提高胃病的治疗效果？
胃病中医治疗11大法则是什么？
胃病通降10法有哪些？
何谓胃脘痛？
中医怎样辨治胃痛？
胃脘暴痛、胀痛、刺痛、隐痛如何辨治？
怎样选用治疗胃痛的中成药？
胃脘痛患者可选用哪些药粥辅助治疗？
怎样运用熨胃脘温中散寒法防治胃痛？
何谓返酸？返酸的发生机制是什么？
哪些疾病可引起反酸？
烧心是怎么回事？中医怎样辨证？
为什么会发生胃灼热现象？怎样预防？
经常泛酸是否有毛病？
经常吐酸水怎么办？
吐酸水病人如何选用单方治疗？
返酸病人怎样应用中药验方？
有哪些药粥可以治疗返酸？
饱胀感是怎么回事？
饱胀感常发生于哪些疾病？
哪些中成药可消除饱胀感？
如何选用敷脐方法治疗饱胀感？
有哪些茶疗方法可用于饱胀感的治疗？
什么是吞咽困难？其病因是什么？
何谓呃逆？中医怎样认为？
发生呃逆怎么办？
怎样自我防治呢逆？
西药有何新法治疗顽固性呃逆？
呃逆患者如何自选中成药治疗？
怎样运用鼻疗法治疗呢逆？
怎样运用针法治疗呃逆？
怎样进行呃逆的自我按摩？
经常打嗝、暖气怎么办？
呕吐的原因有哪些？
中医怎样认识呕吐？常用治法有哪些？
呕吐病人如何自选食疗小单方？
如何选用药粥治疗呕吐？
呕吐病人怎样选用外治疗法？
怎样选用中药单方治疗呕吐？
怎样运用针刺法治疗呕吐？
怎样练习简易止呕功？
怎样练习气功降逆？
胃炎是一种什么样的病？
慢性胃炎的常见病因是什么？
确认胃炎的最好检查方法是什么？
胃炎病人是否可以饮酒？
大量饮用啤酒能引起胃炎吗？
胃炎病人不宜吃什么？
慢性胃炎与胃溃疡有何关系？
幽门螺杆菌与胃炎有关的证据是什么？
胃炎病人应慎用或禁服用哪些药物？
以上腹痛为主要症状的胃炎应与哪些疾病相鉴别？
胃炎病人宜遵循哪些饮食原则呢？
胃炎的一般治疗包括哪些内容？
胃炎病人的治疗时间多长为宜？
哪些原因可诱发急性单纯性胃炎？
急性单纯性胃炎有何症状？怎样治疗？
急性胃肠炎有哪些特点？
怎样预防急性胃肠炎？
急性胃炎病人应怎样进行饮食调养？
乙醇性胃炎怎样预防？
哪些人更容易患慢性胃炎？
什么叫慢性浅表性胃炎？
如何应用中药治疗浅表性胃炎？
慢性浅表性胃炎病人应怎样进行饮食调养？
如何应用药粥防治胃炎？
怎样选用靓汤治疗浅表性胃炎？
怎样选用茶醋治疗浅表性胃炎？
有什么兜肚妙方可治浅表性胃炎？
怎样运用胃脘补脾胃手法按摩防治胃炎？
胆汁返流能引起胃炎吗？
胆汁返流性胃炎有哪些表现？
如何治疗胆汁返流性胃炎？
胆汁返流性胃炎可选哪些药粥治疗？
胆汁返流性胃炎有何良方？
胆汁返流性胃炎怎样用自我按摩法治疗？
如何做好胃食管返流性咳嗽的自我保健？
为什么胃部分切除后会发生炎症呢？
胃切除对人体有什么影响？
胃切除后的病人应怎样进行饮食调养？
消化性溃疡切除大半个胃之后应注意哪些？
“倾倒”综合征患者应如何进行饮食调养？
胃大部切除术患者如何护理？
哪些胃病宜少食多餐？
什么叫慢性萎缩性胃炎？
为什么会患萎缩性胃炎？
中医怎样认识萎缩性胃炎的病因？
萎缩性胃炎患者是否要服酸性制剂？
得了萎缩性胃炎应怎么办？
萎缩性胃炎怎样进行家庭自我防治？
西医怎样治疗萎缩性胃炎？
胃酸少的人如何注意饮食？
萎缩性胃炎怎样自选中成药治疗？
有哪些药粥可供萎缩性胃炎患者选用？
萎缩性胃炎可选哪些靓汤治疗？
萎缩性胃炎有何良方治疗？
萎缩性胃炎自我保健要点有哪些？
慢性胃炎的家庭调养有哪些？
如何鉴别慢性胃炎与溃疡病？
什么叫胃窦炎？有哪些表现？
引起胃窦炎的原因有哪些？
治疗慢性胃炎的单方有哪些？
治疗胃炎的中成药有哪些？
怎样练习增强胃肠功能健腹操？
怎样练习胃炎三步功？
什么叫溃疡病？
怎样才能知道得了溃疡病？
儿童消化性溃疡是怎样发生的？如何防治？
中医怎样认识溃疡病？
溃疡病有哪几种类型？
得了消化性溃疡怎么办？
哪些疾病可致食管溃疡？
食管溃疡常见诱因是什么？
食管溃疡病人在饮食上应注意什么？
食管溃疡病人常见症状有哪些？
食管溃疡有哪些危害？
治疗食管溃疡的小单方有哪些？
有哪些中成药可治疗食管溃疡及食管炎？
用“苏打”治疗溃疡病行吗？
什么是“胃溃疡”？
胃溃疡的常见病因有哪些？
为什么受到惊吓后会患胃溃疡？
胃溃疡最常见的表现是什么？
什么是胃溃疡的典型疼痛？
溃疡病有哪四大并发症？
胃溃疡与十二指肠溃疡临床表现有何不同？
胃溃疡患者怎样安排日常饮食？
胃溃疡治愈后是怎样复发的？
胃溃疡的发作与天气变化有哪些关系？
胃溃疡病人一定要禁酒吗？
溃疡病患者为什么不宜吃糯米食品？
为何肺心病病人易患溃疡？
怎样预防胃溃疡复发？
胃溃疡患者手术后还会再发生溃疡吗？
减少胃溃疡复发的措施有哪些？
哪些药物可造成或加重胃溃疡？
怎样注意胃溃疡的饮食调养？
怎样选用药粥治疗胃溃疡？
溃疡病的食疗简方有哪些？
如何选用茶蜜治疗胃溃疡？
有哪些小单方可以治疗胃溃疡？
怎样选用中药方治疗胃溃疡？
溃疡病怎样进行饮食调养？
溃疡病患者如何从精神、起居进行调养？
溃疡病应避免服用哪些西药？
根治溃疡病有何新方法？
何谓溃疡病症状性自我疗法？
怎样练习照胃运趾功防治胃溃疡？
有哪些体育方法可以防治胃溃疡？
胃溃疡病人在什么情况下考虑手术治疗？
胃、十二指肠溃疡手术后生活上应注意些什么？
什么是十二指肠溃疡？中医怎样认识？
中医对十二指肠溃疡的发病是怎样认识的？
何谓“十二指肠溃疡病体型”？
十二指肠溃疡的常见病因是什么？
从事哪些工作的人易患十二指肠溃疡？
什么是老年十二指肠溃疡？发病情况如何？
十二指肠溃疡会癌变吗？
十二指肠溃疡会遗传吗？
季节变化对十二指肠溃疡的发病有影响吗？
过度劳累会引发十二指肠溃疡吗？
为什么十二指溃疡病人切忌忧愁？
十二指肠溃疡的发生与不良情绪有关吗？
十二指肠溃疡是否与血型有关？
吸烟与十二指肠溃疡有哪些联系？
十二指肠溃疡常见的症状是什么？
十二指肠球部溃疡为什么会引起饥饿性胃痛？
十二指肠溃疡病人上腹痛是怎样产生？
十二指肠溃疡的诊断要点是什么？
十二指肠溃疡病人上腹痛有什么特点？
老年人溃疡为什么疼痛不明显？
老年十二指肠溃疡有什么特点？
中医对十二指肠溃疡是如何辩证的？
十二指肠溃疡的中医辩证要点是什么？
怎样合理选用抗消化性溃疡药物？
中医如何辩证治疗十二指肠溃疡？
消化性溃疡有哪些中成药可供选用？
如何自用中医方剂治疗十二指肠溃疡？
怎样用敷脐方法治疗溃疡病？
何谓“溃疡饮食”？
溃疡病有哪些饮食原则？
少食多餐对十二指肠溃疡病人有益吗？
十二指肠溃疡康复期多餐次的牛奶合理吗？
十二指肠溃疡康复期怎样食疗？
十二指肠溃疡康复期应避免吃哪些食物？
十二指肠溃疡穿孔康复期如何进行家庭护理？
十二指肠溃疡幽门梗阻康复期如何进行家庭护理？
十二指肠溃疡病人自我防治方法有哪些？
经常有空腹痛怎么办？
消化性溃疡出现呕吐怎么办？
消化性溃疡突然出现剧烈腹痛怎么办？
十二指肠溃疡病人呕吐酸臭味食物是怎么回事？如何处理之？
胃溃疡与十二指肠溃疡的疼痛如何区别？
怎样预防十二指肠溃疡的疼痛？
合理休养对十二指肠溃疡病人的康复有益吗？
十二指肠溃疡出血病人的康复期如何进行家庭护理？
怎样自我选药治疗十二指肠溃疡？
十二指肠溃疡为什么复发率高？怎样预防？
消化性溃疡病人的膳食原则是什么？
溃疡病恢复期病人应如何进行食疗？
十二指肠溃疡的药粥疗法有哪些？
怎样运用药膳防治十二指肠溃疡？
治疗十二指肠溃疡有哪些小单方？
怎样运用自我保健按摩法防治溃疡病？
怎样练习铜钟气功防治十二指肠溃疡？
怎样练习延年祛病揉腹功？有什么疗效？
溃疡病穿孔与哪些因素有关？
什么是消化性溃疡的警号？
什么叫柏油样便？哪些疾病可引起柏油样便？
消化性溃疡病人出现呕血和黑便应该怎么办？
胃溃疡出血的病人需要禁食吗？
如何做好上消化道出血的家庭急救处理？
溃疡病出血病人应怎样安排饮食？
胃出血可选哪些简易食疗方？
中医治疗十二指肠溃疡出血有哪些土单验方？
十二指肠溃疡大出血如何护理？
哪些情况提示溃疡再次出血？
溃疡病人出血后如何进行家庭饮食调养？
十二指肠溃疡出血康复期如何进行家庭护理？
胃病贫血患者应怎样调配饮食？
为什么会发生胃下垂？
胃下垂有哪些临床表现？
如何鉴别胃下垂与溃疡病？
如何综合调治胃下垂？
怎样选用验方治疗胃下垂？
哪些饮食方法对胃有害？
胃下垂有哪些药粥可选用？
胃下垂病人可选哪些靓汤？
胃下垂有何药膳可辅助治疗？
胃下垂病人如何注意饮食？
胃下垂患者如何进行腹肌锻炼？
怎样运用托胃补中益气法治疗胃下垂？
有哪些防治胃下垂的方法？
胃结石是怎么回事？
为什么吃柿子、黑枣后会发生胃石症？
胃石症有哪些表现？
胃石症可选哪些药粥辅助治疗？
有哪些治疗胃石症的验方？
激光是怎样粉碎胃石的？
何谓胃神经官能症？
哪些病证属于胃肠神经官能症范畴？
胃神经官能症与溃疡病应怎样鉴别？
胃神经官能症怎样选用中药方剂？
胃神经官能症可选何粥方辅助治疗？
胃神经官能症患者怎样运用自我指按上腹舒肝理气法？
怎样运用推腋中线通调经脉法防治胃神经官能症？
什么叫十二指肠壅积症？
中医怎样认识十二指肠壅积症？
十二指肠壅积症如何论治？
怎样诊断特发性胃轻瘫综合征？
中医如何辨治胃轻瘫综合征？
胃轻瘫综合征有哪些药粥可选用？
胃息肉是怎么回事？
西医怎样治疗胃息肉？
何谓功能性消化不良？
功能性消化不良的病因是什么？
功能性消化不良的临床表现有哪些？
如何进行功能性消化不良的鉴别诊断？
怎样选用西药治疗功能性消化不良？
怎样选用药粥辅助功能性消化不良的治疗？
怎样选用胸腹按摩辅助功能性消化不良治疗？
· · · · · · (收起)
胃的位置在何处？
胃的生理功能有哪些？
胃粘膜的组成及其作用如何？
什么是胃液？
什么叫胃粘膜屏障？
胃粘膜屏障有何功能？
胃液为什么不使胃粘膜自身消化？
何谓胃酸？胃酸有何作用？
中医怎样认识胃？
十二指肠的位置与形态及其组织结构是怎样的？
十二指肠的生理功能有哪些？
胃病的中医病因病机是什么？
老年人患胃病有哪些特点？
怎样保护好你的胃肠？
怎样预防胃病？
为什么细嚼慢咽好处多？
常见胃病指哪些而言？
饮酒能伤胃吗？
饮酒能影响十二指肠溃疡康复吗？
吸烟对胃病有何影响？
浓茶、浓咖啡对胃有刺激吗？
为什么十二指肠溃疡病人不能饮用咖啡？
为什么十二指肠溃疡病人要戒烟？
十二指肠溃疡病人为什么不宜饮浓茶？
暴饮暴食常可引起哪些病？
辛辣食物对胃有何影响？
刷牙有助于胃病的康复吗？
有胃病的人能服止痛药吗？
为什么止痛片不能用于十二指肠溃疡引起的疼痛？
饮食中有哪些误区？
为什么应改善儿童独自进餐的状况？
为什么不可盲目用酵母片助消化？如何选用消化药？
冷空气能否伤胃？
为什么秋季胃病容易复发？
天气转凉后怎样预防胃病复发呢？
消化性溃疡发病与气象变化有关吗？
十二指肠溃疡病人如何适应季节的变化？
生气时何以不想吃饭？
精神因素与胃肠疾病的关系如何？
中医所谓“七情”与胃肠病有何关系？
名画能治好肠胃病吗？
纤维胃镜有哪些作用？
哪些人需要作胃镜检查呢？
怎样配合医生做纤维胃镜检查？
纤维胃镜的禁忌证有哪些？
纤维胃镜检查后的注意事项？
胃液分析包括哪些内容？其诊断意义如何？
B超、CT检查能优于胃镜诊断胃炎吗？
上消化道钡餐透视的适应证是什么？胃镜与钡透各有何优势？
上消化道钡餐检查前应做哪些准备？
怎样配合医生做x线钡剂造影检查？
幽门螺杆菌检查有何意义？
怎样运用最佳服药时间提高胃病的治疗效果？
胃病中医治疗11大法则是什么？
胃病通降10法有哪些？
何谓胃脘痛？
中医怎样辨治胃痛？
胃脘暴痛、胀痛、刺痛、隐痛如何辨治？
怎样选用治疗胃痛的中成药？
胃脘痛患者可选用哪些药粥辅助治疗？
怎样运用熨胃脘温中散寒法防治胃痛？
何谓返酸？返酸的发生机制是什么？
哪些疾病可引起反酸？
烧心是怎么回事？中医怎样辨证？
为什么会发生胃灼热现象？怎样预防？
经常泛酸是否有毛病？
经常吐酸水怎么办？
吐酸水病人如何选用单方治疗？
返酸病人怎样应用中药验方？
有哪些药粥可以治疗返酸？
饱胀感是怎么回事？
饱胀感常发生于哪些疾病？
哪些中成药可消除饱胀感？
如何选用敷脐方法治疗饱胀感？
有哪些茶疗方法可用于饱胀感的治疗？
什么是吞咽困难？其病因是什么？
何谓呃逆？中医怎样认为？
发生呃逆怎么办？
怎样自我防治呢逆？
西药有何新法治疗顽固性呃逆？
呃逆患者如何自选中成药治疗？
怎样运用鼻疗法治疗呢逆？
怎样运用针法治疗呃逆？
怎样进行呃逆的自我按摩？
经常打嗝、暖气怎么办？
呕吐的原因有哪些？
中医怎样认识呕吐？常用治法有哪些？
呕吐病人如何自选食疗小单方？
如何选用药粥治疗呕吐？
呕吐病人怎样选用外治疗法？
怎样选用中药单方治疗呕吐？
怎样运用针刺法治疗呕吐？
怎样练习简易止呕功？
怎样练习气功降逆？
胃炎是一种什么样的病？
慢性胃炎的常见病因是什么？
确认胃炎的最好检查方法是什么？
胃炎病人是否可以饮酒？
大量饮用啤酒能引起胃炎吗？
胃炎病人不宜吃什么？
慢性胃炎与胃溃疡有何关系？
幽门螺杆菌与胃炎有关的证据是什么？
胃炎病人应慎用或禁服用哪些药物？
以上腹痛为主要症状的胃炎应与哪些疾病相鉴别？
胃炎病人宜遵循哪些饮食原则呢？
胃炎的一般治疗包括哪些内容？
胃炎病人的治疗时间多长为宜？
哪些原因可诱发急性单纯性胃炎？
急性单纯性胃炎有何症状？怎样治疗？
急性胃肠炎有哪些特点？
怎样预防急性胃肠炎？
急性胃炎病人应怎样进行饮食调养？
乙醇性胃炎怎样预防？
哪些人更容易患慢性胃炎？
什么叫慢性浅表性胃炎？
如何应用中药治疗浅表性胃炎？
慢性浅表性胃炎病人应怎样进行饮食调养？
如何应用药粥防治胃炎？
怎样选用靓汤治疗浅表性胃炎？
怎样选用茶醋治疗浅表性胃炎？
有什么兜肚妙方可治浅表性胃炎？
怎样运用胃脘补脾胃手法按摩防治胃炎？
胆汁返流能引起胃炎吗？
胆汁返流性胃炎有哪些表现？
如何治疗胆汁返流性胃炎？
胆汁返流性胃炎可选哪些药粥治疗？
胆汁返流性胃炎有何良方？
胆汁返流性胃炎怎样用自我按摩法治疗？
如何做好胃食管返流性咳嗽的自我保健？
为什么胃部分切除后会发生炎症呢？
胃切除对人体有什么影响？
胃切除后的病人应怎样进行饮食调养？
消化性溃疡切除大半个胃之后应注意哪些？
“倾倒”综合征患者应如何进行饮食调养？
胃大部切除术患者如何护理？
哪些胃病宜少食多餐？
什么叫慢性萎缩性胃炎？
为什么会患萎缩性胃炎？
中医怎样认识萎缩性胃炎的病因？
萎缩性胃炎患者是否要服酸性制剂？
得了萎缩性胃炎应怎么办？
萎缩性胃炎怎样进行家庭自我防治？
西医怎样治疗萎缩性胃炎？
胃酸少的人如何注意饮食？
萎缩性胃炎怎样自选中成药治疗？
有哪些药粥可供萎缩性胃炎患者选用？
萎缩性胃炎可选哪些靓汤治疗？
萎缩性胃炎有何良方治疗？
萎缩性胃炎自我保健要点有哪些？
慢性胃炎的家庭调养有哪些？
如何鉴别慢性胃炎与溃疡病？
什么叫胃窦炎？有哪些表现？
引起胃窦炎的原因有哪些？
治疗慢性胃炎的单方有哪些？
治疗胃炎的中成药有哪些？
怎样练习增强胃肠功能健腹操？
怎样练习胃炎三步功？
什么叫溃疡病？
怎样才能知道得了溃疡病？
儿童消化性溃疡是怎样发生的？如何防治？
中医怎样认识溃疡病？
溃疡病有哪几种类型？
得了消化性溃疡怎么办？
哪些疾病可致食管溃疡？
食管溃疡常见诱因是什么？
食管溃疡病人在饮食上应注意什么？
食管溃疡病人常见症状有哪些？
食管溃疡有哪些危害？
治疗食管溃疡的小单方有哪些？
有哪些中成药可治疗食管溃疡及食管炎？
用“苏打”治疗溃疡病行吗？
什么是“胃溃疡”？
胃溃疡的常见病因有哪些？
为什么受到惊吓后会患胃溃疡？
胃溃疡最常见的表现是什么？
什么是胃溃疡的典型疼痛？
溃疡病有哪四大并发症？
胃溃疡与十二指肠溃疡临床表现有何不同？
胃溃疡患者怎样安排日常饮食？
胃溃疡治愈后是怎样复发的？
胃溃疡的发作与天气变化有哪些关系？
胃溃疡病人一定要禁酒吗？
溃疡病患者为什么不宜吃糯米食品？
为何肺心病病人易患溃疡？
怎样预防胃溃疡复发？
胃溃疡患者手术后还会再发生溃疡吗？
减少胃溃疡复发的措施有哪些？
哪些药物可造成或加重胃溃疡？
怎样注意胃溃疡的饮食调养？
怎样选用药粥治疗胃溃疡？
溃疡病的食疗简方有哪些？
如何选用茶蜜治疗胃溃疡？
有哪些小单方可以治疗胃溃疡？
怎样选用中药方治疗胃溃疡？
溃疡病怎样进行饮食调养？
溃疡病患者如何从精神、起居进行调养？
溃疡病应避免服用哪些西药？
根治溃疡病有何新方法？
何谓溃疡病症状性自我疗法？
怎样练习照胃运趾功防治胃溃疡？
有哪些体育方法可以防治胃溃疡？
胃溃疡病人在什么情况下考虑手术治疗？
胃、十二指肠溃疡手术后生活上应注意些什么？
什么是十二指肠溃疡？中医怎样认识？
中医对十二指肠溃疡的发病是怎样认识的？
何谓“十二指肠溃疡病体型”？
十二指肠溃疡的常见病因是什么？
从事哪些工作的人易患十二指肠溃疡？
什么是老年十二指肠溃疡？发病情况如何？
十二指肠溃疡会癌变吗？
十二指肠溃疡会遗传吗？
季节变化对十二指肠溃疡的发病有影响吗？
过度劳累会引发十二指肠溃疡吗？
为什么十二指溃疡病人切忌忧愁？
十二指肠溃疡的发生与不良情绪有关吗？
十二指肠溃疡是否与血型有关？
吸烟与十二指肠溃疡有哪些联系？
十二指肠溃疡常见的症状是什么？
十二指肠球部溃疡为什么会引起饥饿性胃痛？
十二指肠溃疡病人上腹痛是怎样产生？
十二指肠溃疡的诊断要点是什么？
十二指肠溃疡病人上腹痛有什么特点？
老年人溃疡为什么疼痛不明显？
老年十二指肠溃疡有什么特点？
中医对十二指肠溃疡是如何辩证的？
十二指肠溃疡的中医辩证要点是什么？
怎样合理选用抗消化性溃疡药物？
中医如何辩证治疗十二指肠溃疡？
消化性溃疡有哪些中成药可供选用？
如何自用中医方剂治疗十二指肠溃疡？
怎样用敷脐方法治疗溃疡病？
何谓“溃疡饮食”？
溃疡病有哪些饮食原则？
少食多餐对十二指肠溃疡病人有益吗？
十二指肠溃疡康复期多餐次的牛奶合理吗？
十二指肠溃疡康复期怎样食疗？
十二指肠溃疡康复期应避免吃哪些食物？
十二指肠溃疡穿孔康复期如何进行家庭护理？
十二指肠溃疡幽门梗阻康复期如何进行家庭护理？
十二指肠溃疡病人自我防治方法有哪些？
经常有空腹痛怎么办？
消化性溃疡出现呕吐怎么办？
消化性溃疡突然出现剧烈腹痛怎么办？
十二指肠溃疡病人呕吐酸臭味食物是怎么回事？如何处理之？
胃溃疡与十二指肠溃疡的疼痛如何区别？
怎样预防十二指肠溃疡的疼痛？
合理休养对十二指肠溃疡病人的康复有益吗？
十二指肠溃疡出血病人的康复期如何进行家庭护理？
怎样自我选药治疗十二指肠溃疡？
十二指肠溃疡为什么复发率高？怎样预防？
消化性溃疡病人的膳食原则是什么？
溃疡病恢复期病人应如何进行食疗？
十二指肠溃疡的药粥疗法有哪些？
怎样运用药膳防治十二指肠溃疡？
治疗十二指肠溃疡有哪些小单方？
怎样运用自我保健按摩法防治溃疡病？
怎样练习铜钟气功防治十二指肠溃疡？
怎样练习延年祛病揉腹功？有什么疗效？
溃疡病穿孔与哪些因素有关？
什么是消化性溃疡的警号？
什么叫柏油样便？哪些疾病可引起柏油样便？
消化性溃疡病人出现呕血和黑便应该怎么办？
胃溃疡出血的病人需要禁食吗？
如何做好上消化道出血的家庭急救处理？
溃疡病出血病人应怎样安排饮食？
胃出血可选哪些简易食疗方？
中医治疗十二指肠溃疡出血有哪些土单验方？
十二指肠溃疡大出血如何护理？
哪些情况提示溃疡再次出血？
溃疡病人出血后如何进行家庭饮食调养？
十二指肠溃疡出血康复期如何进行家庭护理？
胃病贫血患者应怎样调配饮食？
为什么会发生胃下垂？
胃下垂有哪些临床表现？
如何鉴别胃下垂与溃疡病？
如何综合调治胃下垂？
怎样选用验方治疗胃下垂？
哪些饮食方法对胃有害？
胃下垂有哪些药粥可选用？
胃下垂病人可选哪些靓汤？
胃下垂有何药膳可辅助治疗？
胃下垂病人如何注意饮食？
胃下垂患者如何进行腹肌锻炼？
怎样运用托胃补中益气法治疗胃下垂？
有哪些防治胃下垂的方法？
胃结石是怎么回事？
为什么吃柿子、黑枣后会发生胃石症？
胃石症有哪些表现？
胃石症可选哪些药粥辅助治疗？
有哪些治疗胃石症的验方？
激光是怎样粉碎胃石的？
何谓胃神经官能症？
哪些病证属于胃肠神经官能症范畴？
胃神经官能症与溃疡病应怎样鉴别？
胃神经官能症怎样选用中药方剂？
胃神经官能症可选何粥方辅助治疗？
胃神经官能症患者怎样运用自我指按上腹舒肝理气法？
怎样运用推腋中线通调经脉法防治胃神经官能症？
什么叫十二指肠壅积症？
中医怎样认识十二指肠壅积症？
十二指肠壅积症如何论治？
怎样诊断特发性胃轻瘫综合征？
中医如何辨治胃轻瘫综合征？
胃轻瘫综合征有哪些药粥可选用？
胃息肉是怎么回事？
西医怎样治疗胃息肉？
何谓功能性消化不良？
功能性消化不良的病因是什么？
功能性消化不良的临床表现有哪些？
如何进行功能性消化不良的鉴别诊断？
怎样选用西药治疗功能性消化不良？
怎样选用药粥辅助功能性消化不良的治疗？
怎样选用胸腹按摩辅助功能性消化不良治疗？
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读后感
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这本书在细节之处展现出的严谨性，让我这个挑剔的读者也为之侧目。很多科普书为了追求阅读流畅性，往往会牺牲掉引用的准确性，或者对一些前沿研究的更新不够及时。然而，在这本书中，我能感受到作者对每一个知识点的反复推敲和核实。即便是对于一些尚存争议的理论，作者也能够清晰地标注出不同的观点和采纳的依据，这在很大程度上提升了这本书的可信度和权威性。对于一个寻求健康指导的普通人来说，‘可信赖’比‘有趣’重要得多。这种对事实负责的态度，让我在采纳书中的建议时，内心无比踏实。它不仅仅是提供信息，更是在传授一种科学的、批判性的思考方式，指导读者如何去辨别信息真伪。
评分这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种朴实中带着一丝人文关怀的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我当时在书店里随便翻阅，被它的装帧和标题吸引住了，虽然我个人对这方面的知识涉猎不深，但那种“问答”的形式，让我感觉非常亲切，仿佛是一位经验丰富的前辈正在耐心地解答我的疑惑。内页的纸张质量也令人赞赏，阅读体验很舒适，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得一提的是，这本书的排版布局非常合理，章节之间的过渡自然流畅，让人有一种想一口气读完的冲动。我尤其欣赏作者在字体选择上的用心，清晰易读，即便是一些复杂的医学名词，也能被恰当地处理，不至于让普通读者望而却步。总的来说，从视觉和触觉上，这本书就成功地建立起了一种信赖感，让我对即将阅读的内容充满了期待。它不仅仅是一本书，更像是一个精心准备的知识礼盒，让人忍不住想打开一探究竟。
评分这本书的文字风格简直是教科书级别的“化繁为简”。我之前接触过不少医学科普读物，很多要么过于学术化，充满了晦涩难懂的术语，要么就是为了通俗而过度简化，导致信息失真。但这本书找到了一个绝佳的平衡点。它没有回避那些必要的专业概念，而是用极其生活化、接地气的语言进行阐释，就好像邻里间拉家常一样自然。比如，当解释某个消化系统的运作原理时，作者仿佛站在我的厨房里，用最日常的比喻来构建知识框架，让我瞬间就能领会其精髓。这种“讲人话”的能力，是很多科普作者梦寐以求却难以企及的。读起来一点都不枯燥，反而充满了智慧的火花，让人在不知不觉中吸收了大量知识，完全没有那种“被灌输”的感觉。这种叙事上的高明之处，极大地拓宽了医学知识的受众范围。
评分这本书给我带来的最大价值，也许在于它重塑了我对“养生”这件事的认知。过去我总觉得健康管理是一件复杂、需要大量专业干预的事情，充满了各种需要避开的“雷区”。但阅读完这本书后，我认识到，许多所谓的“大问题”，其实都可以从日常生活中的微小习惯和对身体的细微察觉中找到源头并加以解决。它没有贩卖焦虑，反而充满了积极向上的力量，教会我们如何以一种更放松、更积极的心态去面对身体的变化。书中关于情绪管理和生活节奏调整的内容，与纯粹的生理知识相结合，形成了一个立体的健康图景。这本书给我的感觉是，它不是要让你成为一个医学专家，而是要让你成为自己身体最优秀的“家庭管理员”，这种赋能感，是任何其他书籍难以比拟的。
评分我发现这本书的结构设计非常巧妙，它明显不是那种按照疾病名称罗列的死板手册。我更倾向于认为它是一部以问题为导向的实用指南。每一问一答之间，都隐含着读者在日常生活中可能遭遇的真实困境或者产生的模糊认知。这种“即时解决问题”的模式，让阅读过程充满了主动探索的乐趣。当我带着一个疑问去寻找答案时，不仅找到了直接的解答，还常常能通过后续的追问和延伸阅读，了解到更深层次的原理和预防措施。这种知识的螺旋上升，比被动接受信息要有效得多。特别是某些关于饮食禁忌的讨论，作者的处理方式非常圆滑，既提供了明确的建议，又考虑到了个体差异，避免了一刀切的武断，体现了极大的专业素养和同理心。
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