具体描述
内容提要
本书根据颈腰病患者就诊中的就医心理，看病中遇到的各类问题，发
病中最关心的问题，对病症的疑问，最想向医生了解咨询的问题进行答疑
论述。
书中主要介绍颈腰病的就医指导，发病认识，发病中的各类症状表
现，正确的治疗途径与方法，家庭调养、护理、康复方法，预防保健等知识。
可使广大读者了解颈腰病防治的医学常识，使患者认识病症，获得医疗指
导。
作者简介
作 者 简 介
程玉来副主任医师，1971年开始从事骨科临床工作，1975年涉足颈腰
病专业研究。现任北京新街口医院骨科，颈腰病专科主任，兼任北京中医
疑难病研究中心副主任，专家技术委员会副主任，骨伤科研部主任职务。
多年来对颈腰病进行了系统的研究，尤其在颈椎病、腰椎间盘突出症
的治疗上有一定突破。研究出一整套新型独特的颈腰整骨推拿手法并运用
于听床，使众多患者免除了手术之苦，受到了患者的好评。近年来出版了
《骨伤要法》、《骨伤诊治与康复》、《颈腰病防治与康复常识》三部个人专
著。完成并发表了多项科研成果和学术论文。其中《腰要椎间盘突出症临床
分型对应手法与机理研究》获得科技成果二等奖，科研论文《颈椎结构紊
乱引起椎动脉供血不足临床治疗手法研究》在国际会议交流获奖，得到了
国外医学界专家高度评价。《腕三角软骨错缝临床治疗与手法机理研究》
在香港获得世界华人重大科学技术成果奖。其医疗事迹在电视台与诸多报
刊多次报导，被称为骨伤现代学派专家，当代良医。
目录信息
颈腰病患者就医指导
1.为什么患者要保持良好的心态？
2.颈腰病患者就医前要做好哪些准备？
3.医生在问诊时会涉及哪些内容？患者应如何正确陈述？
4.怎样正确表达各种疼痛反映？
5.怎样配合医生进行准确的检查？
6.为什么患者要严格执行医生提出的医嘱？
脊柱解剖，生理知识认识
1.如何认识脊柱骨骼与椎骨结构特点？
2.脊椎骨骼是怎样连接的？
3.颈部、腰部的运动是靠哪些肌肉参与完成的？
4.脊柱有哪些生理活动角度？其活动范围有多大？
5.椎间盘由哪些组织构成？具有哪些生理功能？
6.什么是脊髓？脊髓有哪些生理功能？
颈部疾患
1.颈椎病是怎么回事？
2.近年来颈椎病的发生率为什么会增高？
3.颈椎病的发病因素有哪些？
4.颈椎病会发生哪些病理变化？
5.怎样发现自己患了颈椎病？
6.颈椎病患者为什么要及早正确就医？
7.同样是颈椎病，为什么会出现不同表现？
8.颈椎病患者为什么会出现大面积的颈肩酸痛症状？
9.医学上如何对颈椎病进行分型？
10.颈椎病的初期有哪些表现？
11.医生诊断颈椎病有哪些客观依据？
12.各型颈椎病中患者会出现哪些症状反映？
13.颈椎病有哪些临床体征检查方法？
14.颈椎病造成的手指麻木与持物无力是怎么回事？
15.颈椎病为什么会出现颈部活动受限？如何缓解颈部活动受限？
16.颈椎病拍X线片后，为什么还要结合临床检查？
17.如何鉴别颈椎病与颈肩背肌劳损？
18.颈椎受过外伤后，为什么易发生颈椎病？
19.颈椎出现骨质增生就一定是颈椎病吗？
20.治疗颈椎病的非手术疗法有哪些？
21.如何根据现代医学认识了解祖国医学对颈椎病的病因辨证？
22.在各型颈椎病中应采用哪些方法治疗？
23.哪些颈椎病需要手术治疗？
24.如何认识椎动脉型颈椎病与美尼尔氏综合症？怎样进行鉴别诊断？
25.各类颈推病患者应进行哪些影像学检查？
26.非手术疗法治疗颈椎病的效果如何？
27.颈椎牵引在颈椎病治疗中有何作用？
28.常用的颈椎牵引有哪些方式？应该怎样掌握牵引的重量与时间？
29.什么是大重量牵引？作用机理是什么？
30.配戴颈托在颈椎病治疗中有何作用？
31.手法治疗颈椎病的意义何在？
32.常用于调整颈椎结构的正骨手法有哪些？其作用机理是什么？
33.矫正颈椎结构紊乱的正骨手法会发生意外吗？
34.为什么有些颈椎病患者会出现下肢症状？
35.颈椎病在哪些情况下应禁止推拿治疗？
36.推拿治疗颈椎病应采取哪些步骤与手法？
37.功能活动锻炼在颈椎病康复中有何作用？
38.颈椎病患者在哪些情况下不适宜进行运动功能锻炼？
39.颈椎病运动功能锻炼有哪些方式？
40.家庭按摩对颈椎病的康复有何意义？
41.学习家庭康复按摩很难吗？在学习家庭康复按摩中会遇到哪些问题？
42.进行家庭康复按摩应掌握哪些操作要点？
43.常用的家庭康复按摩手法有哪些？手法操作要点是什么？有哪些康复效果？
44.如何采用各类手法进行颈椎病的康复按摩？
45.对椎动脉型颈椎病造成的眩晕，如何进行头部按摩？
46.高枕睡眠与颈椎病的发生有关系吗？
47.日常中应从哪些方面注意预防颈椎病？
48.落枕是怎么回事？会出现哪些症状反映？
49.落枕后应如何治疗？
50.家庭中治疗落枕最佳有效的方法有哪些？应该怎样进行？
51.频繁发生落枕说明什么问题？
52.什么叫颈椎小关节紊乱？引起颈椎小关节紊乱有哪些因素？
53.颈椎小关节紊乱有哪些表现？
54.颈椎小关节紊乱应怎样治疗与调养？
55.颈肩肌肉劳损是怎么回事？会有哪些症状表现？
56.颈椎间盘突出症是怎么回事？有哪些症状体征表现？
57.哪些原因可引起少儿环枢椎脱位？
58.颈环枢椎脱位有哪些表现？
59.少儿环枢椎脱位有哪些治疗方法？
60.何谓斜颈？
61.斜颈的发病原因有哪些？
62.斜颈有哪些治疗方法？
腰部疾患
1.腰椎间盘突出症是怎么回事？
2.引起腰椎间盘突出症的因素有哪些？
3.腰椎间盘突出症发病前期有哪些症状表现？
4.腰椎间盘突出症会出现哪些症状反映？
5.医生根据哪些方面的检查对腰椎间盘突出症进行诊断？
6.腰椎间盘突出与膨出有什么区别？临床症状表现有什
么不同？
7.只根据CT检查就可以确定诊断腰椎间盘突出症吗？
8.腰椎间盘突出症所发生的脊柱侧弯，为什么有的突向
健侧有的突向患侧？
9.腰椎间盘突出症应与哪些病症进行鉴别诊断？
10.患了腰椎间盘突出症应如何治疗？
11.非手术治疗腰椎间盘突出症有哪些方法？其作用原
理是什么？
12.腰椎间盘突出症有哪些康复疗法？
13.腰椎间盘突出症有哪些发病过程？每期的治疗原则
是什么？
14.儿童可以患腰椎间盘突出病吗？与成年人的腰椎间
盘突出症有什么区别？
15.腰椎间盘突出症患者怎样认识整体发病过程中的各
种疼痛反映？
16.推拿治疗腰椎间盘突出症成败的关健在于什么？
17.哪些腰椎间盘突出症应采用手术治疗？
18.推拿能使突出的间盘获得回纳吗？
19.推拿治愈腰椎间盘突出症的机理是什么？
20.什么是腰椎间盘切吸术？
21.怎样判断腰椎间盘突出症的急性发作期、缓解期与恢
复期？
22.腰椎间盘突出症的急性发作期、缓解期与恢复期应如
何进行家庭护理与调养？
23.单纯采用中药外敷能够治愈腰椎间盘突出症吗？
24.腰椎间盘突出症患者使用腰围有何意义？
25.腰椎间盘突出症的家庭按摩手法应怎样运用？
26.什么叫腰椎间盘突出症的临床恢复？
27.腰椎间盘突出症达到临床恢复，在后期组织恢复中应
注意哪些问题？
28.腰椎间盘突出症后期腰肌僵硬是怎么回事？
29.怎样解决腰椎间盘突出症后发生的腰肌僵硬问题？
30.什么是腰椎椎管狭窄症？有哪些症状表现？
31.腰椎椎管狭窄症有哪些治疗方法？
32.腰椎骨性关节炎是怎么回事？
33.腰椎骨性关节炎有哪些表现形式？
34.患了腰椎骨性关节炎应怎样正确治疗？
35.哪些原因可引起急性腰部软组织损伤？
36.慢性腰肌劳损是怎样形成的？
37.急慢性腰部软组织损伤有哪些治疗要点与方法？
38.怎样预防腰肌劳损的发生？
39.什么是腰椎小关节错缝？哪些因素可以引起腰椎小
关节错缝？
40.腰椎小关节错缝有哪些表现？
41.医生怎样治疗腰椎小关节错缝？患者怎样配合医生
进行调养？
42.骶髂关节是怎样发生错缝的？错缝后会有哪些表现？
43.哪些外力因素可发生胸腰椎压缩性骨折？怎样判断
是否发生压缩性骨折？
44.怎样进行脊柱骨折的现场救护与搬运？
45.胸腰椎骨折病人怎样进行功能康复锻炼？
46.梨状肌综合症是怎么回事？有哪些治疗方法？
47.棘上韧带损伤是怎样发生的？有哪些症状表现？
48.急、慢性棘上韧带损伤有哪些治疗、调养方法？
49.退着走治腰痛的道理何在？
50.哪些疾病可发生坐骨神经痛？具有哪些病症特点？
51.椎弓裂与腰椎滑脱是怎么回事？
52.腰椎滑脱患者有哪些表现？
53.腰椎椎弓裂、腰椎滑脱患者应做些影像学检查？
54.椎弓裂、腰椎滑脱症应如何治疗与调养？
55.为什么老年人更要强调腰部活动锻炼？
56.强直性脊柱炎是怎么回事？
57.强直性脊柱炎有哪些表现？
58.强直性脊柱炎患者应进行哪些项目的检查？检查中
的变化情况说明什么问题？
59.强直性脊柱炎应如何运用药物治疗？
60.强直性脊柱炎有哪些物理疗法与康复疗法？这些方
法有何治疗康复作用？
61.强直性脊柱炎在日常生活、调养、治疗中应注意哪些
问题？
62.脊柱侧弯是怎么回事？
63.脊柱侧弯病人有哪些表现？
64.脊柱侧弯对人体有哪些影响？
65.脊柱侧弯病人应采用哪些针对性治疗？
66.目前作用于骨关节的解热镇痛、抗炎类药，哪种疗效
最为确切，副作用最低？
67.为什么说钙是人体生命之源？目前哪类钙品在人体内吸
收最好，疗效最佳？
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书带给我最大的改变，是从“被动治疗”转向“主动预防”的思维转变。过去我总认为腰痛是“老了”或“命不好”，只能依赖按摩或吃止痛药。这本书让我明白，腰部的健康在很大程度上取决于我们日常的点滴习惯。书里反复强调的“微习惯养成”对我影响尤深，比如提醒自己每小时站起来活动五分钟，或者在接电话时不要习惯性地将手机夹在肩膀和耳朵之间。这些看似微不足道的动作，长期坚持下来，确实为我的腰部减轻了不少负担。这是一本值得反复阅读并放在床头随时翻阅的工具书，它提供的知识是长期有效的，帮助我建立了一套可持续的、个性化的腰部维护系统。
评分这本书的封面设计非常吸引人，采用了柔和的米色调，配以简洁的字体，给人一种既专业又亲切的感觉。我是在一次朋友推荐下偶然接触到这本书的，当时我正为长期伏案工作带来的腰部不适而困扰。翻开第一页，我就被作者平实而富有条理的文字所吸引。书中并没有冗长复杂的医学术语，而是用非常生活化的语言，详细讲解了腰部肌肉群的结构、日常生活中常见的错误姿势，以及这些姿势如何一步步损害我们的脊柱健康。特别是关于久坐族的一些小贴士，比如如何调整办公椅的高度、如何选择合适的坐垫，都非常具有操作性。我按照书中的建议调整了自己的工作习惯，虽然过程有些不适应，但坚持下来后，感觉腰部的僵硬感确实减轻了不少。这本书更像是我的“腰部健康私人教练”，随时提醒我要注意身体发出的信号，而不是等到疼痛难忍才去补救。
评分这本书的排版和装帧质量非常高，纸张厚实，阅读体验极佳。在我看来，一本好的健康指导书，其易读性与内容质量同等重要。这本书在这一点上做得非常出色。它将复杂的概念用“小贴士”或“常见误区”的形式穿插其中，使得阅读过程保持了新鲜感，不会因为内容过于专业而让人产生畏难情绪。此外，书中还穿插了一些简短的案例分享，这些“过来人”的经历让我感同身受，也更加坚定了自己坚持康复计划的决心。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位循循善诱的良师益友，总能在关键时刻给予恰当的鼓励和指导。
评分这本书的亮点在于其全面的视角。它不仅仅停留在“如何缓解疼痛”的层面，而是深入探讨了“如何预防疼痛”和“如何通过运动提升腰部核心力量”的完整流程。我尤其欣赏其中关于“动态拉伸”和“静态拉伸”的区别讲解，这让我明白了为什么有些拉伸动作做完后反而会更疼。书中配有大量清晰的图示，展示了标准动作和常见错误动作的对比，这对于自学的人来说是极大的福音。我尝试跟着书中的图解做了一些简单的日常练习，比如猫牛式、婴儿式，动作幅度不大，但对缓解早晨起来的腰部僵硬非常有效。这本书的价值在于，它把复杂的康复知识分解成了易于理解和执行的步骤，让普通人也能在家中进行科学的自我管理。
评分我是一个对健康养生比较挑剔的读者，市面上很多健康书籍往往夸大其词或者理论大于实践。然而，这本书给我的感觉是沉稳且可靠。它的行文逻辑非常严密，从生理结构到病理分析，再到具体的干预措施，层层递进，令人信服。其中有一章节详细讨论了不同年龄段人群（如青少年、中年体力劳动者、老年人）在腰部保健上需要特别注意的侧重点，这种细致入微的分类，体现了作者深厚的临床经验。我感觉作者是以一种非常负责任的态度在书写这本书，没有使用任何耸人听闻的语言，而是用事实和科学依据来引导读者建立正确的健康观念。读完后，我不仅学会了如何照顾自己的腰，更对人体的整体生物力学有了一个全新的认识。
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