第一篇背起行囊
前言
出国前的酝酿
如何取得护照 目的地与出境卡 如何办理签证 寻找资料及制定计划 其他必要的准备
在香港
出入境 廉价机票代理商的手段 香港国际漫游协会 过境香港的交通住宿资料 旅游景点
第二篇马来西亚
在吉隆坡
怎样找便宜旅馆 办泰国签证不成功 旅游点 旅游路线设计 交通住宿资料及地图
历史名城马六甲
怎样才不会搭错车 五光十色马六甲 旅游景点 交通住宿资料及地图
刁曼岛之行
从马六甲到刁曼 世外桃源刁曼岛 吃饭的误会 旅游资料 交通住宿资料及地图
亚洲大陆最南端的新山市
物价最高的城市 望海兴叹新加坡 旅游点 交通住宿及地图
北婆罗洲沙捞越之行
从西马去东马 初到古普 沙捞越 接近赤道的地方 �点遇上国际人质绑架事件 旅游景点 交通住宿资料
怡保――感觉就像珠三角的城市
从新山到怡保 旅游点 交通住宿资料及地图
印度洋中的明珠――槟榔屿
从怡保到槟城 风情万钟槟榔屿 旅游景点 交通住宿资料和往泰国的签证情况
目击马来西亚
历史及社会简况 华人的现状及期望 有用资料 预算费用分析 旅游路线设计建议
第三篇泰国
泰国南部的合艾和宋卡
首次泰国过境失败 没有英文的恐惧 雨夜入合艾 经济发展明显落后于马来西亚 旅游景点 交通住宿资料和地图
布吉岛与攀牙湾
从合艾到布吉岛 巴东海滩的不夜城 攀牙湾――海上喀斯特风景 旅游资料 食住行资料和地图
在曼谷一带和北碧
名声远播的考山路 在曼谷办签证 更真实的曼谷 联合国式的旅行团 曼谷吃饭难 迎接曼谷公共汽车的挑战 旅游点 食住行资料地图
人类文化遗产――素可泰
素对泰――凝结着古代的辉煌 旅游景点 食住行资料及地图
清迈和夜丰颂
在清迈找旅馆 旅游者的天堂 没有想到还有中国大陆的背包旅行者 深入泰北山区看长颈族
清莱、清盛、金三角
在美斯乐山探访国民党残兵及其后裔 并非想象中的金三角 找到去老挝的最佳过境路线 旅游景点 食住行资料和地图
关于泰国――并非老生常谈
泰国历史简况 中泰两国旅游业及经济发展水平的比较 有用资料 预算费用分析 旅游路线设计建议
第四篇老挝
马、泰、老，越走越穷
被神秘面纱浓罩的老挝 与“鬼”同行湄公河 世界文化遗产――琅勃拉邦 旅游景点、食住行资料和地图
回到过去的时代――首都万象
在万象 办签证――中国护照备受歧视 旅游景点、食住行资料及地图
老挝南部的旅游景点
有困难，找和尚 在“万象之邦”的偏远的乡村骑象 孔瀑布与湄公河的三千个小岛 边境小镇苦寻翻译 旅游景点、食住行资料和地图
远离现代世界的老挝
历史和现状 旅游有关资料 旅游预算及费用分析 旅游路线设计建议
第五篇柬埔寨
腐败――柬埔寨的第一印像
被柬埔寨边境官员勒索 穿越“红色高棉”游击区 摄影脚架被警察误作枪械 金边旅游服务发达、黄赌盛行 旅游景点、食住行资料和地图
令人震撼的吴哥古迹
从金边到暹粒 吴哥古迹的祸与福 东南亚最大的湖泊――洞里萨湖 再次被柬埔寨边境官员勒索 旅游景点、食住行资料及地图
关于柬埔寨――我的整体观感
多灾多难的柬埔寨 社会经济现状 旅游有关资料 旅游预算、线路设计
越南最大城市胡志明市
失去了昔日辉煌的西贡 遭遇被盗 在胡志明
市跟当地旅行团 旅游景点、食住行资料和地图
从南到北走越南
大叻――越南南方的避暑胜地 越南末代皇帝保大 越战美军的度假胜地芽庄 旅游景点、食住行资料和地图
第六篇越南
越南中部――历史的沉思
越南最早的华埠会安古城 新一代华裔已不认同中国文化 占婆国的沉沦 岘港和五行山 南北天险海云岭 旅游景点、食住行资料和地图
古代首都与现代首都――顺化与河内
顺化古都――阮氏工朝的覆没 “一生中必须看一次的地方” 越南首都河内 国际列车――中越的反差 旅游景点、食住行资料和地图
越南――与中国剪不断、理还乱
越南的历史――侵略他人也被人侵略 中国文化对越南的影响 越南当年的排华情况与当今的经济现状 旅游有关资料 预算及费用分析 线路设计建议
第七篇总结篇
东南亚五国总体印像比较
历史的比较 社会发展的比较 各国旅游业现状及与中国的比较
中国大陆人到国外自助游的困惑
困难重重，只凭个人力量克服 一出中国便有强烈的中国心 语言障碍――多数人的烦恼 我所理解的自助旅游价值观念和行事方式 中国自助旅游者迟早总会走向世界
附录：东南亚跨国游线路设计建议
附录二：国外自助旅游行李物品清单
附录三：为自助旅游者设计的周游世界组合计划
附录四：国外旅行必用英语单词表及基本句型
地图目录
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