内 容 提 要
由于不良的生活习惯，或忽视了生活中的科学知识，许多
人的身体过早地衰弱，疾病缠身，精神不振，影响了正常的工
作和生活。人们多么希望有强壮的体格、健美的体态、灵活的
大脑，但怎样获得这些呢？
本书从多方面收集、精心整理出有关健体养生以及美容
方面的窍门700余例。这些窍门都是日常生活科学知识的点
滴，有国内外专家研究的成果，也有百姓人家多年实践的经
验，具有行之有效的特点。
本书分为十分部，内容包括：一、养生长寿的小窍门；二、
健脑益智的小窍门；三、愉快精神的小窍门；四、保健身体的小
窍门；五、预防疾病的小窍门；六、医治疾病的小窍门；七、起居
饮食的小窍门5八、美容健体的小窍门；九、食疗益补的小窍
门；十、其它。
本书向您提供些小方法、小经验，或许您会从中找到良
方，解惑受益，从而使生活更加甜美。
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