目 錄
一、女性更年期綜閤徵
（一）基礎知識
1.女性一生有哪些重大變遷？
2.你知道更年期嗎？
3.圍絕經期是指什麼？
4.什麼是絕經過度期？
5.什麼是早發絕經？
6.什麼是晚發絕經？
7.卵巢對女性更年期綜閤徵發病有什麼作用？
8.更年期綜閤徵奇妙的內分泌變化有哪些？
9.如何判斷自己是否真的絕經瞭？
10.什麼是女性更年期綜閤徵？
11.人工絕經後多久就會齣現更年期綜閤徵？
12.更年期綜閤徵發生時需要去看醫生嗎？
13.“經斷前後諸證”與“更年期綜閤徵”一樣嗎？
14.什麼樣的人容易發生更年期綜閤徵？
15.你想知道自己更年期綜閤徵發病的輕重程度嗎？
16.自我診斷更年期綜閤徵應該注意什麼？
17。熬過更年期綜閤徵的發病需要多長時間？
18.更年期綜閤徵婦女參加疾病普查的適當時間和
內容是什麼？
19 適宜更年期綜閤徵婦女的自我保健意識是什麼？
20.建立中老年保健製度對婦女更年期綜閤徵有何
益處？
（二）更年期綜閤徵的飲食、運動和生活調護
21.更年期綜閤徵月經常會齣現怎樣的變化？
22.更年期綜閤徵發作時為什麼會齣現明顯的潮熱
汗齣癥狀？
23.潮熱汗齣發作時有哪些藥物可以治療？
24.潮熱汗齣發作時宜食哪類水果？
25.潮熱汗齣發作時的更年期婦女能飲茶及咖啡嗎？
26.潮熱汗齣發作時能飲酒嗎？
27.潮熱汗齣發作時能吹電風扇或住空調房間嗎？
28.剋服潮熱汗齣的耳穴按壓法是什麼？
29.氣功療法對潮熱汗齣有治療作用嗎？
30.情緒波動對潮熱汗齣的影響及剋製方法是什麼？
31.當運動時齣現潮熱汗齣需要停止鍛煉嗎？
32.怎樣運用按摩法緩解潮熱汗齣癥狀？
33.治療潮熱汗齣的食療方有哪些？
34.更年期綜閤徵頭痛發作與情緒有關嗎？
35.更年期綜閤徵頭痛發作與季節變更有關嗎？
36.更年期綜閤徵頭痛的日常護理措施有哪些？
37.更年期綜閤徵頭痛發作時簡易的耳穴療法是
什麼？
38.更年期綜閤徵頭痛發作的針灸治療方法有哪幾
種？
39.更年期綜閤徵頭痛的按摩法是什麼？
40.更年期綜閤徵頭痛的飲食宜忌如何？
41 飲茶對更年期綜閤徵頭痛有何益處？
42.更年期綜閤徵的眩暈與高血壓病的癥狀有何不
同？
43.更年期綜閤徵眩暈發作時有哪些中成藥可以服
用？
44.更年期綜閤徵眩暈的藥膳方有哪些？
45.更年期綜閤徵眩暈的耳穴療法應如何掌握？
46.藥蛋可治更年期綜閤徵眩暈嗎？
47.更年期綜閤徵血壓升高時能用氣功療法嗎？
48.更年期綜閤徵血壓升高的患者飲食上應注意什
麼？
49.更年期綜閤徵血壓升高的患者為什麼應限製食
鹽的攝入？
50.更年期綜閤徵血壓升高的患者可用哪些食療方？
51.更年期綜閤徵骨與關節的癥狀有什麼特徵？
52.更年期綜閤徵腰痛的好發部位有哪些？
53.怎樣按摩緩解更年期綜閤徵並發的腰腿疼痛？
54.更年期綜閤徵腰腿疼痛的護理方法有哪些？
55.衣著起居對更年期綜閤徵腰腿關節疼痛的影響
及防護有哪些？
56.更年期綜閤徵腰椎自我保健操如何掌握？
57.皮膚蟻走樣感的生活護理應注意什麼？
58.皮膚蟻走樣感的飲食菜肴應如何選擇？
59.衣著、氣候對皮膚蟻走樣感的影響與防護？
60.洗“桑拿浴”能治更年期綜閤徵皮膚蟻走樣感癥
狀嗎？
61.激素替代療法對更年期綜閤徵有什麼作用？
62.更年期綜閤徵需要哪些營養？
63.更年期綜閤徵的四季食譜應如何安排？
64.更年期綜閤徵一日三餐如何閤理搭配？
65.吸煙對更年期綜閤徵的發病有影響嗎？
66.更年期綜閤徵患者如何纔能戒煙呢？
67.更年期綜閤徵適宜的氣功療法是什麼？
68.更年期綜閤徵怎樣學會散步養生之法？
69.更年期綜閤徵患者自我調護方法有哪些？
70.防止卵巢過早衰退的飲食調養有哪些？
71.紫河車是婦女抗衰老的良藥嗎？
72.治療更年期綜閤徵患者性欲低下的療法有哪些？
73.食用魚類對更年期綜閤徵患者有何益處？
74/更年期綜閤徵“內火”重時祛火的食療方是什麼？
（三）更年期綜閤徵的精神、心理、社會調護
75.更年期綜閤徵有哪些心理變化特徵？
76.更年期綜閤徵為何心理上會發生一些異常？
77.內外因素對更年期綜閤徵的心理有何影響？
78.更年期綜閤徵患者的性心理有哪些變化？
79.把握住自己的情緒對順利度過更年期有何
意義？
80.更年期綜閤徵的心理治療為什麼重要？
81.如何自我測定心理衰老？
82.心理－社會因素對更年期婦女有何影響？
83.居住環境對更年期心理有何影響？
84.進入更年期的人個性及行為會發生哪些變化？
85.怎樣對更年期個性偏執者進行心理疏導？
86.更年期神經官能癥有何癥狀，應怎樣治療？
87.更年期時會發生類偏執狀態嗎？
88.怎樣糾正更年期的類偏執狀態？
89.哪些因素容易促發更年期抑鬱癥？
90.更年期綜閤徵患者以憂鬱為主時有哪些癥狀？
91.怎樣纔能預防更年期抑鬱癥？
92.如何護理更年期抑鬱癥患者？
93.更年期綜閤徵患者如何進行心理支持治療？
94.更年期綜閤徵患者自我剋服睡眠障礙的注意點
是什麼？
95.常服用鎮靜催眠藥對更年期有什麼影響？
96.怎樣用耳穴按壓改善睡眠？
97.更年期傢庭結構有哪些特點？
98.人到更年期在社會處於什麼地位？
99.人到更年期在傢庭生活中起什麼作用？
100.更年期的夫妻關係有什麼特點？
101.更年期夫妻之間易發生衝突嗎？
102.更年期怎樣協調好夫妻關係？
103.當更年期喪失老伴時該怎麼辦？
（四）更年期綜閤徵伴發其他病癥時的調護
104.什麼是“更年期心髒病”？
105.更年期的“假性心絞痛”與“冠心病的心絞痛”
有哪些區彆？
106.更年期心髒病患者的護理應注意什麼？
107.更年期心髒病患者適宜於怎樣的運動強度？
108.更年期心髒病患者的起居應如何安排？
109.治療更年期心髒病患者的藥膳方是什麼？
110.更年期綜閤徵閤並心髒病時平常要備什麼樣
的保健藥盒？
111.工作繁忙的“女強人”怎樣防止更年期心髒病
的發生？
112.什麼是更年期的骨質疏鬆癥？
113.為什麼在更年期易發生骨質疏鬆癥？
114.骨質疏鬆癥應從哪些方麵注意補鈣？
115.骨質疏鬆癥在飲食烹調上應注意什麼？
116.更年期骨質疏鬆癥患者可選擇哪些食療方？
117.發生更年期骨質疏鬆癥後還能進行運動鍛煉
嗎？
118.更年期綜閤徵患者會突然發胖嗎？
119.更年期綜閤徵體態肥胖的惡果是什麼？
120.更年期綜閤徵體態肥胖與飲食有關嗎？
121.更年期綜閤徵閤並肥胖的食物治療原則是什
麼？
122.更年期綜閤徵閤並肥胖可用哪些食療方治療？
123.更年期綜閤徵閤並肥胖步行能減肥嗎？
124.更年期綜閤徵閤並肥胖能用氣功治療嗎？
125.更年期綜閤徵閤並糖尿病時的生活護理要點
有哪些？
126.更年期綜閤徵閤並糖尿病時飲食應注意什麼？
127.更年期綜閤徵閤並糖尿病時可用哪些食療方
治療？
128.更年期綜閤徵閤並糖尿病的運動康復方法是
什麼？
129.更年期綜閤徵閤並功能失調性子宮齣血時應
當與哪些疾病相區彆？
130.更年期綜閤徵閤並功能失調性子宮齣血發作
時的護理內容是什麼？
131.更年期綜閤徵閤並功能失調性子宮齣血的食
物療方是什麼？
132.更年期綜閤徵閤並功能失調性子宮齣血時能
食生冷水果嗎？
133.更年期綜閤徵無功能失調性子宮齣血時應注
意服什麼樣的補品？
134.更年期綜閤徵閤並功能失調性子宮齣血久治
不愈時應該怎麼辦？
135.更年期綜閤徵閤並子宮肌瘤時應當選用何種
治療為宜？
136.更年期綜閤徵閤並子宮肌瘤手術前傢屬應如
何護理患者？
137.更年期齣現陰道不規則點狀齣血及血性分泌
物是癌癥先兆嗎？
138.為什麼說絕經後又見月經復潮絕非好兆頭？
139.更年期婦女怎樣及早發現卵巢腫瘤？
140.更年期婦女發現卵巢腫瘤後應該怎麼辦？
141.更年期宮頸癌有什麼臨床癥狀？
142.更年期子宮內膜癌會齣現怎樣的癥狀？
143.更年期婦女生殖器腫瘤術後的護理要點有哪
些？
144.更年期婦女生殖器腫瘤病人術後飲食如何調
養？
145.全子宮切除術後陰部的護理是什麼？
146.全子宮切除術後性生活有怎樣的顧慮？
147.全子宮切除術後病人繼發腰痛的按摩法是什
麼？
148.更年期婦女有什麼跡象可以自我及早診斷乳
腺癌？
149.女性乳房自我檢查法應如何掌握？
150.乳腺癌術後應如何護理？
151.更年期婦女惡性腫瘤化療應如何護理？
152.更年期婦女泌尿係統感染的飲食宜忌是什麼？
153.更年期婦女泌尿係統感染可用哪些食療方輔
助治療？
154.更年期的外陰瘙癢及皸裂應如何自我護理？
155.更年期的外陰瘙癢及皸裂發生後飲食上應注
意什麼？
156.更年期外陰瘙癢及皸裂起居應注意什麼？
157.更年期為什麼會發生痛性脂肪過多綜閤徵？
158.更年期發生子宮脫垂、陰道前後壁膨齣的原
因是什麼？
159.若在更年期陰道有突齣物時應如何護理？
160.發生更年期子宮脫垂時應服用哪些營養品
為宜？
161.氣功可治療更年期子宮脫垂嗎？
162.為什麼在更年期易發生種種小便異常？
163.更年期夜尿頻多應當如何加強生活及飲食
調護？
164.為什麼人進入更年期後皮膚容易齣現皺紋
與乾燥？
165.為什麼婦女屆入更年期後會耳目不聰呢？
166.怎樣用耳穴貼壓方法保持更年期大腦聰慧？
二、男性更年期綜閤徵
167.男性怎樣判斷自己是否進入瞭更年期？
168.男女的更年期綜閤徵有區彆嗎？
169.男性會不會“絕精”呢？
170.男性屆入更年期後形體會齣現哪些變化？
171.更年期男性性器官、性腺會齣現怎樣的變化？
172.更年期男性的性行為會齣現哪些變化？
173.怎樣預防或減緩男性更年期的心理變態反應？
174.男性進入更年期時有哪些癥狀？
175.如何確診男性更年期綜閤徵？
176.男性更年期綜閤徵常用的治療方法有哪些？
177.男性更年期綜閤徵常用的中藥有哪些？
178.怎樣及早發現男性更年期前列腺肥大的病癥？
179.治療男性更年期前列腺肥大癥有效的中醫療
法是什麼？
180.急性前列腺炎有什麼簡便有效的療法？
181.為什麼男性更年期慢性前列腺炎施行腳穴按
摩有良效？
182.男性更年期急、慢性前列腺炎應如何調護？
183.男性更年期前列腺增生癥患者應怎樣運用食
物治療？
184.氣功可治療男性更年期前列腺肥大嗎？
185.男性更年期是否也會發生骨質疏鬆癥，如何及
早發現？
186.男性進入更年期後日常防癌事宜有哪些？
187.男性更年期綜閤徵應備哪些鼕季進補方？
188.男性更年期綜閤徵應用哪些藥酒為宜？
189.男性更年期綜閤徵適宜的藥膳方有哪些？
190.男性在更年期宜多食哪些水果？
191.選用哪些蔬菜可以作為更年期綜閤徵丈夫的
佐餐？
192.為更年期綜閤徵丈夫泡杯茶有何益處？
193.海參粥治療男性更年期綜閤徵性功能減退有
效嗎？
194.“水中人參”可以治療男性更年期綜閤徵嗎？
195.枸杞子對男性更年期綜閤徵有何作用？
196.男性更年期陽痿可以練放鬆功嗎？
197.男性更年期如何加強頸部保健鍛煉？
198.男性更年期會齣現哪些心理改變？
199.男性更年期的心理保健五戒是什麼？
200.男性更年期綜閤徵如何與早老性精神病區彆？
· · · · · · (收起)