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出版者:

作者:金形杰

出品人:

页数:240

译者:杨俊娟 注解

出版时间:2012-1

价格:49.00元

装帧:

isbn号码:9787515304243

丛书系列:

图书标签:

• 摄影
• 人像
• 镜头里的美少女：拍摄可爱女孩的108种方法
• 励志
• 成长
• 自我提升
• 突破
• 人生
• 成功
• 奋斗
• 目标
• 积极
• 改变

寻找心灵的静谧之地：一场关于内在和谐的探索之旅 在这纷繁复杂、瞬息万变的时代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，遗忘了内心的宁静与力量。生活如同一场永不停歇的马拉松，我们追逐着成功，渴望着认可，却在不经意间迷失了方向，感受着焦虑、疲惫和空虚。然而，真正的富足并非来自于物质的堆积，亦非源于外界的赞誉，而是发自内心的安宁与平和。 本书并非提供一套速成的秘籍，也非描绘虚幻的乌托邦。它更像是一次温柔的邀请，邀请你踏上一次深刻的内在探索之旅，去发掘那些潜藏在你内心深处，却因日常生活的琐碎而被蒙尘的宝藏。我们将一起审视那些在我们生活中反复出现的模式——那些让我们感到受困、焦虑甚至痛苦的思维习惯和行为倾向。这不是一场评判，而是一次理解；不是一次指责，而是一次拥抱。 我们将从“觉察”开始。觉察，是理解自己的第一步，也是最关键的一步。如同拨开迷雾，我们开始看清那些曾经被我们视为理所当然，却悄无声息地塑造着我们生活的“剧本”。例如，你是否常常在社交场合感到不自在，总觉得别人在评价你？你是否习惯于为过去的错误而自责，让内疚感如影随形？你是否总是在担心未来，让未知的恐惧侵蚀当下的快乐？本书将引导你细致地观察这些内在的“声音”和“画面”，不去压抑，不去抗拒，而是以一种好奇和接纳的态度去倾听它们，理解它们产生的原因。我们会学习一些简单的练习，比如正念呼吸，帮助我们在繁忙的间隙中找回与当下的连接，培养一种不带评判的观察能力。 接着，我们将深入探索“自我接纳”的奥秘。在信息爆炸、比较泛滥的时代，我们很容易陷入与他人的攀比，觉得自己不够好，不够优秀。这种“不完美”的感觉，常常像一座沉重的枷锁，束缚着我们前进的脚步。本书将鼓励你放下对完美的执念，认识到每一个“不完美”的面向，都是构成完整人格的一部分。你是否曾经因为某个缺点而羞于启齿？是否因为一次失败而否定了自己所有的努力？我们将一起学习如何温柔地对待自己的过往，如何拥抱那些不那么光鲜亮丽的部分。这并非意味着放弃成长，而是以一种更宽容、更慈悲的方式去面对自己，从而释放出内在的巨大能量。我们将探讨一些心理学上的概念，比如“童年经历对成人人格的影响”，帮助你理解某些内在模式的根源，从而更好地与自己和解。 在理解和接纳的基础上，我们将会一起学习如何“转化”。这并非是改变自己，而是转化看待事物的方式。很多时候，困扰我们的并非事件本身，而是我们对事件的解读。同样的困境，在不同的人眼中，可能展现出截然不同的面貌。本书将分享一些视角转换的技巧，帮助你从一个更广阔、更积极的角度去审视生活中的挑战。例如，当遇到挫折时，我们是否能将其视为一次学习和成长的机会？当面对人际关系的冲突时，我们是否能尝试理解对方的立场，而非一味地指责？我们将通过一些生动的故事和案例，来阐释如何运用“认知重构”和“积极心理学”的原理，将消极的思维转化为积极的动力，将痛苦的经历转化为智慧的养分。 我们还将触及“情感的智慧”。情绪是我们生命中最真实的信号，它们传递着关于我们内心需求的信息。然而，我们常常因为害怕负面情绪而选择压抑，或者被情绪所控制，做出一些让自己后悔的事情。本书将引导你学习如何辨识、理解和管理自己的情绪，而不是成为情绪的奴隶。我们将探索如何与愤怒、悲伤、恐惧等情绪和平共处，从中汲取有用的信息，而非被它们吞噬。我们将学习一些情绪疏导的方法，比如“情绪日记”的记录，以及如何通过“身体的觉察”来释放累积的情绪能量。 更重要的是，本书将强调“内在连接”的力量。在这个连接高度发达的时代，我们却常常感到孤立和疏离。真正的连接，始于与自我的连接。当你能够与自己内心深处的渴望、需求和价值观建立真实的连接时，你便拥有了最稳固的基石。我们将探讨如何倾听自己内心的声音，如何找到那些真正能让你感到生命意义和价值的事情，并学会如何为自己的生命负责。我们将鼓励你勇敢地去追求那些让你内心闪耀的火花，即使它们看起来微不足道，即使它们不符合外界的期待。 旅程的最后，我们将聚焦于“平静的实践”。内在的和谐并非一蹴而就，而是一个持续滋养和耕耘的过程。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助你在日常生活中将这些探索的洞见融入其中，让心灵的静谧成为一种自然的状态。这可能包括培养“感恩的心”，发现生活中的点滴美好；尝试“自我关怀”，在忙碌中为自己留出空间；或者练习“放下”，不再被不属于自己的负担所累。这些实践并非遥不可及，而是渗透在生活的点点滴滴之中，等待着你去发现和体验。 这是一次关于发现的旅程，发现我们内在的力量，发现我们生命的韧性，发现那些一直都在，却被我们忽略的，属于自己的光芒。它不是为了让你变成另一个人，而是为了让你成为那个最真实、最完整的自己。在这个过程中，你或许会遇到挑战，或许会感到困惑，但这正是成长的必经之路。请相信，每一份付出，都将化作滋养你心灵的甘露，让你在复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。 这本书，是一面镜子，映照出你内心深处的风景；它也是一盏灯，照亮你前行的道路。让我们一起，在这场关于内在和谐的探索之旅中，找到那份属于自己的，永恒的静谧之地。

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这本书的结构设计，简直可以称得上是一场精妙的迷宫探索。它不是线性叙事的典范，而是采用了多重视角的交织推进，时间线索也时而跳跃，时而重叠，初读时或许会需要集中精力去梳理人物之间的复杂关系和事件发生的先后顺序。但正是这种看似错综复杂的布局，恰恰是作品魅力的核心所在。随着阅读的深入，你会发现每一个看似不经意的碎片信息，最终都会被巧妙地串联起来，形成一个完整且令人叹服的整体图景。这种“柳暗花明又一村”的阅读快感，是许多平铺直叙的作品所无法提供的。此外，作者对于叙事声音的切换运用得炉火纯青，从第一人称的私密独白到第三人称的宏观叙事，再到偶尔插入的、带着某种象征意味的旁观者视角，每一种声音都有其存在的独特价值，共同编织出这部作品的丰富层次。对于那些热衷于文学技巧和结构创新的读者来说，这本书无疑是一份丰盛的盛宴，值得反复研读，去探究其结构深处的匠心独运。

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坦白讲，我很少有耐心去啃读那些篇幅较长、信息密度极高的作品，但我竟然在这本书中体会到了一种少有的“心流”状态。它的叙事节奏虽然不慢，但其内在的逻辑和情感脉络却是如此清晰有力，使得我的注意力被牢牢地锁住，几乎没有产生任何想要跳页的心思。作者在对特定知识领域的背景介绍和对角色心理的细致铺陈之间，找到了一个近乎完美的平衡点。那些专业性的描述或历史的穿插，非但没有成为阅读的障碍，反而像是一块块坚实的基石，支撑起了整个故事的宏伟架构。每一次读到一个关键的转折点，我都会惊叹于作者如何能在如此多的元素中，保持叙事的流畅性和主题的聚焦性。这不仅仅是一部小说，它更像是一部精心制作的纪录片，信息量大，但组织得井井有条，引人入胜。如果你期待的是一部能够带给你知识增益，同时又能满足对深度阅读渴求的作品，那么这本书绝对是近期内不容错过的佳作。

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我通常对于那些充满感伤色彩的作品敬而远之，总觉得它们容易落入自怨自艾的俗套。然而，这本作品中虽然不乏悲剧性的元素和人物的痛苦，但它处理悲伤的方式却异常成熟和冷静。它没有煽动眼泪，而是选择了一种近乎科学般的观察态度，去解剖痛苦的成因和蔓延的方式。这种冷静的笔调反而赋予了故事一种持久的张力——它不是那种读完就遗忘的“速食”文学。作者似乎更关心“为什么会这样”，而不是仅仅停留在“很惨”的表面感叹。书中对人性局限性的刻画尤为深刻，它没有将任何角色塑造成完美的英雄或纯粹的恶棍，每个人物都带着自己难以摆脱的阴影和矛盾的动机，这使得故事在伦理层面上显得尤为复杂和真实。这种对“灰色地带”的忠实呈现，让我感受到了作者超越时代和偏见的深刻人文关怀。它让我思考，在面对人生的困境时，或许真正的力量并非来自于战胜一切，而是来自于清醒地认识并接受自身的局限。

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说实话，我原本对这种类型的文学作品抱持着一丝审慎的态度，总担心它会流于矫揉造作或故作高深。然而，这本书的开篇便以一种近乎粗粝的真实感，迅速打破了我的固有印象。它的语言风格是如此的鲜活和充满生命力，仿佛能闻到文字中带着泥土和汗水的味道。不同于那些追求华丽辞藻堆砌的文本，这里的文字更像是一把锋利的手术刀，直指问题的核心，毫不留情地剖析现实的纹理。特别是在描绘那些底层人物的生存状态时，那种带着温度的批判和深刻的理解，让人感到一种久违的震撼。作者对环境氛围的渲染也极其出色，无论是阴郁潮湿的小巷，还是光线明亮的审讯室，场景的细节都构建得栩栩如生，仿佛可以直接“走进去”与角色共呼吸。这种沉浸式的阅读体验，很大程度上归功于作者强大的场景构建能力和对生活质感的精准捕捉。读完后，我有一种强烈的冲动，想要去重新审视自己过去习以为常的某些观念，它带来的那种思维上的冲击和重塑，远超出了单纯的娱乐消遣的范畴，更像是一次精神上的洗礼。

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这本新近读到的作品，着实让我眼前一亮，它仿佛一趟深入人心的旅程，带领读者去探索那些平日里被我们忽略的内心角落。作者的笔触细腻而富有力量，对于人物复杂情感的刻画入木三分，每一个角色的挣扎、每一次心境的转变，都处理得极其到位。读这本书的过程中，我数次停下来，不是因为情节的某个转折多么出乎意料，而是因为某一句精妙的对白或某段深刻的心理描写，精准地击中了我的某个隐秘的共鸣点。它不追求宏大的叙事背景，而是将焦点集中在个体生命经验的微观世界里，通过对日常琐事的细致描摹，折射出更深层次的哲学思考。叙事节奏的把握也颇见功力，时而舒缓如清晨的薄雾，让思绪得以沉淀；时而又急促紧凑，将读者一下子拉入某种紧张的氛围之中，这种张弛有度的控制，使得阅读体验极为流畅和引人入胜。更值得称道的是，作者在构建故事时所展现出的那种克制感，它从不急于给出明确的答案或道德上的评判，而是将选择权和解读的空间留给了读者，这使得这本书在合上之后，依然能在脑海中持续发酵和回响，让人忍不住反复咂摸其中的滋味。

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大多数是三分构图，每张照片都有比较详细的说明，适合新手入门，可是有些照片真的不好看啊，糟糕的角度

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大多数是三分构图，每张照片都有比较详细的说明，适合新手入门，可是有些照片真的不好看啊，糟糕的角度

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这边书籍内容满不怎么样的，不要被封面所蒙骗，图书内的照片一点不唯美。虽然不是很烂不过 40元真心不值得。知识点都是一些已经被其他摄影书籍用烂了的。看这完本书我只用了二十几分钟，差不多看一下开头就知道后面讲的是什么了 真心没什么看头。不值得 给2分吧 哎 对某些国内摄影师出的书表示失望。

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每张图都会给你一些拍摄要点的指导，超级推荐~~

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