具體描述
一本深入淺齣的靈性手冊
一份喚醒你的實用指南
一幅準確優美的靈性地圖
覺醒就像意識的地震，會移動你的心靈闆塊，把震波傳送到生命的每一個角落，在你的存有核心啓動深刻的轉化。但是，要怎麼做纔能喚醒這個真實的靈性本質？你不需要到禪寺經年纍月地打坐，或是四處旅行尋找大師指導。開悟就在此時此地，你要做的，隻是睜開你的雙眼，一次而永遠地認識它、體驗它。這個珍貴的靈性本質一直屬於你，就像不同版本的浪子故事所述說的相同結局：你隻是發現始終藏在你口袋裏的鑽石。
《當下覺醒》就是專為喚醒你、幫助你找齣藏在口袋裏的鑽石的實用指南。它給你一張循序漸進的地圖，內容包括最初瞥見覺醒的時刻，乃至於在日常生活中具體實現體悟的持續曆程。作者史蒂芬·鮑地安以溫柔的指導，沒有復雜的專業術語或繁冗的修行方法，為你提供靈性道路上所需的工具，包括每一章中貼心的“呼吸與體會”練習以及“覺醒的呼喚”，為你提供適閤日常生活的方式，以瞥見平常背後更深的真理。
閱讀本書，你將能從受苦和分裂的夢中醒來，進入真實本性的光輝與喜悅。你將發現，長久以來你所傾心尋找的，其實一直在尋找你。
作者簡介
史蒂芬·鮑地安（Stephan Bodian）
自一九七○年開始習禪，在這之前他在哥倫比亞大學以及斯坦福大學修習亞洲語言及文化。他曾接受鈴木俊隆（Shunryu Suzuki，著有《禪者的初心》〔Zen Mind, Beginner’s Mind〕）以及前角博雄（Taizan Maezumi）的教導，於一九七四年被指派成為禪師，並在洛杉磯的禪修中心帶領訓練課程。他嫻熟西方的心理學及心理治療，同時也跟西藏上師們學習大圓滿、大手印，之後有十年的時間他跟隨金恩·剋蘭（Jean Klein）進行印度教吠檀多的學習，他修習及教授不二論至今已超過三十五年。
史蒂芬·鮑地安是《瑜伽雜誌》（Yoga Journal）前主編，暢銷指南書《禪修入門》（Meditation for Dummies）的作者，《佛教入門》（Buddhism for Dummies）的共同作者，他也是覺醒學院（School for Awakening）創辦人兼院長。在跟隨數位當代偉大的靈性大師學習，經過一連串深入的覺醒後，他目前緻力於谘詢、指導、教學與寫作，以點燃並促進彆人內在的真理火焰。他的網站www.stephanbodian.org。
目錄資訊
讀後感
活出觉醒的生活 野兽爱智慧 如今，在方兴未艾的身心灵书籍的取名上，“觉醒”是个热词，《智慧的觉醒》，《灵性的觉醒》，《当下的觉醒》，《爱的觉醒》，《生命的觉醒》…… 但什么是觉醒？从广义的角度来看，“觉醒”只是灵性书籍中使用多年的一种隐喻，泛指各式各样的经...
評分活出觉醒的生活 野兽爱智慧 如今，在方兴未艾的身心灵书籍的取名上，“觉醒”是个热词，《智慧的觉醒》，《灵性的觉醒》，《当下的觉醒》，《爱的觉醒》，《生命的觉醒》…… 但什么是觉醒？从广义的角度来看，“觉醒”只是灵性书籍中使用多年的一种隐喻，泛指各式各样的经...
評分一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。 觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来...
評分一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。 觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来...
評分一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。 觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来...
用戶評價
**評價四：關於人際互動中的“在場感”** 我通常對這類探討“自我認知”的書籍抱持審慎態度，因為它們很容易陷入自我中心的泥沼。然而，這本書令人耳目一新的是，它將“覺知”的範圍外延到瞭人與人之間的關係。作者深入探討瞭我們在溝通中常常“缺席”的問題——我們在聽，但思緒早已飄到瞭下一句要說什麼，或者在腦海裏評判對方。這種“不在場”的狀態，極大地損耗瞭我們情感連接的深度。書中提供的觀察點非常精妙，它指齣真正的傾聽，需要暫停自己的內在敘事，給予對方的言語和沉默以完全的接納空間。這對我處理傢庭關係和工作閤作至關重要。我嘗試運用書中的建議去實踐，效果立竿見影。那感覺就像突然間，周圍的聲音變得清晰瞭，不再是背景噪音，而是有意義的信號。這本書的價值在於，它將內觀的修煉直接導嚮瞭外顯的行為改善，而不是停留在抽象的自我滿足層麵。它讓“自我提升”的目標從“我感覺好多瞭”轉嚮瞭“我與世界互動得更真誠瞭”。
评分**評價五：文本的力量與對重復的超越** 這本書的語言有一種奇特的、近乎催眠的韻律感，但這種韻律並非為瞭麻痹讀者，而是為瞭幫助讀者穿越掉那些固有的思維慣性。作者在行文中多次強調“超越語言的理解”，這看似矛盾，卻是全書的核心。它承認瞭文字的局限性，但又巧妙地利用文字作為“拐杖”，引導讀者走嚮那個語言無法觸及的經驗層麵。我特彆喜歡它對“重復”概念的處理。我們的一生似乎充滿瞭重復的模式——重復的爭吵、重復的擔憂、重復的拖延。這本書提供瞭一種觀察這種重復的全新視角，不是批判，而是像一個科學傢觀察一個實驗循環那樣，找齣那個“啓動重復”的微小念頭。這種去個人化和去戲劇化的處理，極大地削弱瞭這些重復行為對我的控製力。它沒有提供一個終極答案，而是提供瞭一套精緻的“提問機製”。讀完後，我感覺自己像是換瞭一副濾鏡，看世界的結構沒變，但解析細節的能力卻被大大增強瞭。這是一種深刻的、結構性的改變，而非膚淺的情緒修正。
评分**評價二：對現代生活節奏的反思與衝擊** 坦白說，我一開始是被封麵上那種簡約、留白的設計吸引的，總覺得能齣這種設計的作者，對文字的掌控力應該很強。事實證明，我的直覺是對的。這本書的文字密度非常高，但絲毫不覺得壓抑，反而像是在高山上俯瞰雲海，視野開闊。它尖銳地剖析瞭現代社會對“忙碌”的病態崇拜——我們似乎總在追趕一個永遠完不成的任務列錶，並因此感到一種虛假的成就感。這本書沒有批判忙碌本身，而是質疑瞭我們忙碌的“目的性”。它挑戰瞭那種“目標導嚮”的思維定勢，提齣瞭一種“存在導嚮”的生活方式。我最受觸動的一點是，作者探討瞭“多任務處理”的陷阱，指齣這不過是高效分心的一種藝術。這直接擊中瞭我的痛點，因為我自詡是個高效的多麵手，但細思之下，很多“多任務”的結果都是低效的平庸。閱讀的過程就像被一個溫柔但堅定的手掌拍瞭一下肩膀，提醒我慢下來，重新校準方嚮盤。這種對主流價值觀的溫和顛覆，是我近年來讀到的最有價值的內容之一。
评分**評價一：關於尋找內心平靜的旅程** 這本書簡直是一劑清醒劑，尤其對於那些感覺自己被日常生活的洪流裹挾著往前走的人來說。我一直以來都覺得，我們大多數時間都活在對過去的懊悔和對未來的焦慮之中，真正的“此時此刻”似乎成瞭一種奢侈品。作者的文字有一種魔力，它不急不躁地引導你放下那些沉重的包袱。我特彆喜歡其中關於“注意力錨定”的描述，那種將意識溫柔地拉迴到呼吸、拉迴到身體正在發生的感覺上的練習，不是空洞的說教，而是切實可行的工具。它沒有許諾一夜之間的奇跡，而是強調瞭持續覺察的價值。讀完之後，我發現自己走路時會更留意腳下與地麵的接觸感，喝水時能更真切地體會到水的溫度和潤澤。這讓我想起年輕時讀過的一本關於禪修的書，但這本書的語言更貼近現代人的語境，沒有太多晦澀的宗教術語，反而充滿瞭生活的智慧和人性的溫度。它讓我意識到，所謂的“覺醒”並非要跳齣現實，而是要更深入地、更全然地“在”入現實之中。這種從外部紛擾轉嚮內部沉靜的引導，實在精妙。
评分**評價三：敘事結構與哲學深度的融閤** 這本書的行文風格極其流暢，不像一本嚴肅的哲學論著，更像是一場深入心智的對話。它巧妙地將個人的體驗敘述與對存在本質的探討編織在一起，使得那些高深的議題變得觸手可及。我尤其欣賞作者如何處理“痛苦”和“不完美”這兩個主題。很多心靈成長類的書籍傾嚮於“積極思考”或“消除負麵情緒”，但這本書卻坦然地擁抱瞭人生的固有矛盾性。它教導我們如何與那些不舒服的感覺共處，而不是急於擺脫它們。這種接納的態度，反而帶來瞭真正的解脫。書中有幾處對自然現象的細膩描摹，比如對日落時色彩變幻的捕捉，被用來類比意識的流動，這種詩意的錶達極大地提升瞭閱讀的愉悅感。它不是一本讓你讀完後就束之高閣的書，而是那種會讓你在生活中遇到特定情境時，腦海中自動浮現齣某個段落，並從中汲取力量的工具書。它賦予瞭平凡瞬間以不平凡的重量。
评分行動
评分良心之作！挺好的！很多修行人心靈導師也死於各種病和常人無誤，覺醒就是知道自己是誰！但是我還是挺模糊不知道
评分我覺得“不二論”傳統的負麵影響就是作者所說的“靈性逃避”。看完第九章的後，作者這樣說道：“...並沒有欣然接納情緒是人類處境的自然錶現，是你根本性質的另一種完美錶現的這一事實。“我想，那些想學靈修的人都散瞭吧，西方的心理學更有意義。
评分迴答瞭自己當下的很多睏惑 perfect
评分作者是阿迪亞香提的一位學生與朋友。
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