Bringing Home the Dharma

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出版者:Shambhala
作者:Jack Kornfield
出品人:
页数:304
译者:
出版时间:2011-11-6
价格:24.95美元
装帧:Hardcover
isbn号码:9781590309131
丛书系列:
图书标签:
  • 超个人心理学
  • 杰克康菲尔德
  • 佛教心理学
  • 测试
  • 整合学
  • 心理/灵修
  • 心灵
  • 佛学
  • 佛教智慧
  • 家居修行
  • 正念生活
  • 心灵成长
  • 禅修实践
  • 佛法传播
  • 现代生活
  • 内在平静
  • 觉知生活
  • 慈悲精神
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具体描述

If you want to find inner peace and wisdom, you don't need to move to an ashram or monastery. Your life, just as it is, is the perfect place to be. Jack Kornfield, one of America's most respected Buddhist teachers, shares this and other key lessons gleaned from more than forty years of committed study and practice.

Topics include:

• How to cultivate loving-kindness, compassion, joy, and equanimity

• Conscious parenting

• Spirituality and sexuality

• The way of forgiveness

• Committing ourselves to healing the suffering in the world

Bringing Home the Dharma includes simple meditation practices for awakening our buddha nature—our wise and understanding heart—amid the ups and downs of our ordinary daily lives.

Review

“One of the greatest spiritual teachers of our time.”—Alice Walker

“Jack Kornfield is a wonderful storyteller and a great teacher.”—Thich Nhat Hanh

“One of Western Buddhism’s wise elders, Jack Kornfield harvests a lifetime of experiences to create a masterful, clear, and moving picture of the human mind and heart.”—Norman Fischer

“Jack Kornfield brings to life a way to understand and cultivate mindfulness, compassion, lovingkindness, and true wisdom that penetrates to the core of what liberation is all about.”—Jon Kabat-Zinn

“Jack is helping to pave the path for American Buddhism, bringing essential basics into our crazy modern lives.”—Natalie Goldberg

“[Kornfield’s] eloquence and accuracy here demonstrate his own mastery of many everyday and ethereal insights.”—New York Journal of Books

“Kornfield has filled his latest book with jewels of Buddhist insight, wisdom, metaphor, and anecdotes, as well as practical instructions for meditation practice and living a meaningful life.”—Yoga International

“Ever wish your life had an owner’s manual? Jack Kornfield has written it for you in Bringing Home the Dharma.”—Portland Book Review

《聆听寂静:现代生活中的内在平静之道》 在这个喧嚣浮躁的世界里,我们常常感到被无休止的事务和信息洪流所裹挟,内心的宁静似乎成了一种奢侈品。我们渴望找到一个港湾,一个可以暂时休憩、重拾自我、回归内心深处平静的地方。《聆听寂静》正是为这样的你而写。它并非一本高深莫测的哲学著作,也不是教条式的行为指南,而是一份温柔的邀请,邀请你踏上一段回归内在平静的旅程。 本书的核心在于引导读者去发现和培养一种与生俱来的、不被外界干扰的能力——内在的平静。作者以亲切而富有洞察力的笔触,描绘了现代人普遍面临的压力、焦虑和失落感,并深入浅出地剖析了这些情绪的根源。我们常常误以为平静是通过压制情绪、改变环境或获得某种外在成就来达成的,但《聆听寂静》将带你看到另一种可能性:平静并非需要刻意争取,而是可以通过调整我们的觉知方式,重新连接我们内在的宁静之源。 全书分为三个部分,层层递进,引导读者循序渐进地探索和实践。 第一部分:觉察的曙光——看见真实的自己 这一部分着重于培养“觉察力”。作者认为,许多时候我们的烦恼并非来自于事件本身,而是来自于我们对事件的解读和反应。通过一系列生动的故事和具体的练习,本书将教会你: 辨识内心的声音: 学习倾听那些来自潜意识的、真实的感受和需求,而不是被外界的声音所淹没。我们会探讨如何区分“头脑的噪音”和“内心的低语”,以及如何辨别那些阻碍我们获得平静的习惯性思维模式。 拥抱当下的力量: 许多痛苦来源于对过去的懊悔和对未来的担忧。本书将引导你练习将注意力拉回到此时此刻,感受当下的存在,体验“活在当下”所带来的卸下重担的轻松感。我们将通过一些简单但有效的方法,让你学会如何捕捉和品味每一个当下。 理解情绪的语言: 情绪是我们内在状态的信号。《聆听寂静》不会教你如何“消除”负面情绪,而是帮助你理解它们,学会与它们和谐共处。你将学习到如何观察情绪的升起和消退,如何在情绪的浪潮中保持稳定,而不是被其吞噬。 看见内在的投射: 我们常常将自己的期望、恐惧或不安全感投射到外界,从而对他人或事物产生误解。《聆听寂静》将帮助你识别这些内在的投射,从而更加客观地看待现实,减少不必要的冲突和失望。 第二部分:连接的桥梁——与自己与世界和谐共处 在培养了基本的觉察力之后,本书将进一步引导你建立与自己、与他人、与生活更深层次的连接,从而构建内在平静的稳固基础: 自我慈悲的练习: 我们常常对自己过于苛刻,缺乏如同对待朋友一样的宽容和理解。《聆听寂静》将提供切实可行的方法,帮助你培养对自己 compassionate 的态度,接纳自己的不完美,从而释放自我批评的枷锁。 信任内在的智慧: 很多人在做决定时,习惯于依赖外部的权威或建议。本书鼓励你倾听并信任自己内在的智慧和直觉。我们将探讨如何辨别内心的指引,并在生活中做出更符合自己真实意愿的选择。 关系的洞察与和谐: 人际关系是影响我们内心平静的重要因素。本书将从觉察力的角度出发,帮助你理解自己在关系中的模式,学习如何建立更健康、更具支持性的连接,以及如何在冲突中保持平和。 感受生活的美好: 平静并非意味着生活的单调或缺乏激情。本书将引导你重新发现生活中那些容易被忽略的美好,学会感恩,从而在平凡的日子里品味到深层的喜悦和满足。 第三部分:宁静的绽放——在生活中活出内在的平和 在掌握了觉察和连接的能力后,这一部分将聚焦于如何在日常生活的具体情境中,持续地体验和展现这份内在的平静: 化解压力的艺术: 针对现代生活中普遍存在的压力源,本书将提供一系列实用性的应对策略,帮助你在压力面前保持镇定,找到释放压力的有效途径,而不是被压力所压垮。 专注的力量: 在信息爆炸的时代,专注力成为一种稀缺的品质。本书将指导你如何提升专注力,从而更高效地完成工作,享受生活,避免分心带来的焦虑。 从容应对挑战: 生活总有起伏,挑战在所难免。《聆听寂静》将帮助你培养一种“以退为进”的智慧,学习如何在困境中寻找机遇,在变化中保持稳定,将挑战转化为成长的契机。 播撒宁静的种子: 内在的平静不仅能滋养自己,更能积极地影响周围的人。《聆听寂静》鼓励你将这份平和的力量带入你的家庭、工作和社区,成为他人生命中的一道光。 《聆听寂静》不仅仅是一本书,更是一次陪伴你探索内心宝藏的旅程。它鼓励你放慢脚步,用心去感受,去倾听,去连接,最终发现并活出你本自具足的宁静。无论你是在寻找缓解焦虑的方法,渴望改善人际关系,还是单纯希望在一个纷繁的世界里找到一份安宁,《聆听寂静》都将是你忠实的伙伴和温暖的向导。让我们一起,在内心的寂静中,找回生活的真实意义和无尽的力量。

作者简介

Jack Kornfield trained as a Buddhist monk in the monasteries of Thailand, India, and Burma. He is a founding teacher of the Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts, and Spirit Rock Meditation Center in Woodacre, California, and has taught meditation internationally since 1974. His books include After the Ecstasy, the Laundry; The Art of Forgiveness, Lovingkindness, and Peace; Meditation for Beginners; and The Wise Heart.

目录信息

读后感

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灵性的成熟(Spiritual Maturity) 杰克·康菲尔德/文 水果成熟时,自然会从树上落下。在灵性生活中,时候到了,心就会像水果一样开始成熟、变甜。我们的修行会从青涩、艰难的成长期(寻找、发展、改善自己),转变成在奥秘中安住,从信赖外在形式转变为安住于内心。曾有位年...

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灵性的成熟(Spiritual Maturity) 杰克·康菲尔德/文 水果成熟时,自然会从树上落下。在灵性生活中,时候到了,心就会像水果一样开始成熟、变甜。我们的修行会从青涩、艰难的成长期(寻找、发展、改善自己),转变成在奥秘中安住,从信赖外在形式转变为安住于内心。曾有位年...

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灵性的成熟(Spiritual Maturity) 杰克·康菲尔德/文 水果成熟时,自然会从树上落下。在灵性生活中,时候到了,心就会像水果一样开始成熟、变甜。我们的修行会从青涩、艰难的成长期(寻找、发展、改善自己),转变成在奥秘中安住,从信赖外在形式转变为安住于内心。曾有位年...

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灵性的成熟(Spiritual Maturity) 杰克·康菲尔德/文 水果成熟时,自然会从树上落下。在灵性生活中,时候到了,心就会像水果一样开始成熟、变甜。我们的修行会从青涩、艰难的成长期(寻找、发展、改善自己),转变成在奥秘中安住,从信赖外在形式转变为安住于内心。曾有位年...

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灵性的成熟(Spiritual Maturity) 杰克·康菲尔德/文 水果成熟时,自然会从树上落下。在灵性生活中,时候到了,心就会像水果一样开始成熟、变甜。我们的修行会从青涩、艰难的成长期(寻找、发展、改善自己),转变成在奥秘中安住,从信赖外在形式转变为安住于内心。曾有位年...

用户评价

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当我在书店的货架上看到《Bringing Home the Dharma》时,我立刻被这个书名所吸引。它直接点出了我一直以来对精神实践的渴望,但又不仅仅是停留在理论层面。很多人会觉得,所谓的“法”或者“修行”,是需要远离尘嚣、进入某种特定的环境才能实现的。但我的生活,和大多数人一样,充满了日常的琐事、工作的压力、家庭的责任。我一直渴望有一种方式,能够将那些智慧的光芒,那些慈悲的力量,真正的带入我的生活中,让它们成为我生命的一部分,而不是一种额外的追求。这本书的标题,就仿佛在我耳边低语,告诉我,原来“法”是可以如此贴近的,它是可以融入你的柴米油盐,你的每一次呼吸,你的每一个决定。“Bringing Home”不仅仅是物理上的“带回家”,更是心灵上的“安顿”,是将那些深刻的教诲,安顿在你的心田中。我迫不及待地想知道,这本书将如何指引我,在我自己的“家”里,去播种、去耕耘、去收获那些属于“Dharma”的果实。

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《Bringing Home the Dharma》这个书名,对于我来说,不仅仅是一个阅读的起点,更像是一个心灵的呼唤。我一直觉得,在现代社会的高速运转和信息爆炸中,我们越来越容易迷失方向,遗忘那些真正重要的东西。我们追求物质的丰富,却常常忽略了内心的贫瘠;我们渴望成功,却可能牺牲了内心的平和。而“Dharma”这个词,在我心中,代表着一种回归,一种对生命本源的追寻,一种超越物质的深刻理解。将“Dharma”带回家,在我看来,意味着将这份深刻的理解和实践,融入到我们最真实的生存状态中,让它成为我们生活的一部分,而不是一种额外的负担或者遥不可及的理想。我期待这本书能够帮助我找到那个“家”,那个属于“Dharma”的家,并且学会如何去维护和滋养它。我希望它能提供清晰的指引,让我明白如何在日常的琐碎中,依然保持一颗觉知的心,如何在复杂的世界中,找到那份属于自己的宁静和力量。

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当我在书架上看到《Bringing Home the Dharma》这本书时,我的心被它深深地吸引了。这个书名,仿佛是一股温暖的清泉,流淌进我疲惫的心灵,诉说着一种我一直以来都在追寻的可能。我一直认为,真正的智慧,不应该只存在于古老的经文或者遥远的寺庙,它应该是一种可以被我们带回家的力量,一种能够滋养我们日常生活,提升我们生命品质的实践。很多人对佛法的理解,往往停留在理论或者宗教的层面,却很难将它真正地运用到自己的生活中,尤其是那些充满挑战和诱惑的现代生活。《Bringing Home the Dharma》这个标题,恰恰回应了我内心的渴望——如何将“法”——这种充满智慧和慈悲的教诲——融入我的柴米油盐,我的喜怒哀乐,我的每一次呼吸。它让我相信,那些深刻的真理,是可以被我们所拥有的,是被我们带回我们最真实的生存空间,并且在那里生根发芽,开花结果。

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这本书的标题《Bringing Home the Dharma》就已经深深吸引了我,它不仅仅是一个书名,更像是一种邀请,邀请我去探索一种更深层次的连接,一种将精神实践融入日常生活的可能性。从封面设计开始,就传递出一种宁静而充满力量的视觉语言,温暖的色调和简洁的构图,仿佛在预示着书中的内容将是引导我们回归内心平静、连接真我的一种方式。我一直对佛教哲学和冥想练习充满好奇,但总觉得它们与我忙碌的现代生活存在一层隔阂,难以真正落地。这本书的名字,恰恰点出了我内心深处的渴望——如何将“法”(Dharma)——这个充满智慧和慈悲的教诲——带回家,融入我的柴米油盐,我的喜怒哀乐。我期待它能提供具体的指导,让我理解如何在一个喧嚣的世界里,找到属于自己的那份安宁,如何将古老的智慧转化为滋养生命的实际力量。书中的每个词语都仿佛在诉说着一种可能性,一种超越表象、触及本质的可能性,它不仅仅是一本关于佛教的书,更像是一本关于如何生活的指南,一本关于如何成为一个更完整、更慈悲、更具觉知的人的书。

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从书名《Bringing Home the Dharma》中,我嗅到了一种深刻的共鸣,仿佛它在用一种最直接的方式,触及我内心深处对生命意义的追寻。我一直认为,真正的智慧不应该只存在于寺庙的经卷或者哲学家的著作中,它应该是一种活生生的力量,一种能够改变我们生活轨迹、提升我们生命品质的实践。我曾在不同的场合接触过关于“法”的论述,但很多时候,它们都显得有些晦涩难懂,或者过于理论化,难以转化为具体的行动。这本书的标题,却用一种非常朴实且充满温度的语言,表达了“将法带回家”这个愿望。这让我感觉到,作者并不是要将我们引向一种脱离尘世的修行,而是要告诉我们,如何在我们赖以生存的家园——我们的心灵、我们的家庭、我们的社会——中,去实践和体现“法”的精神。我期待它能提供一些实操性的方法,让我们在平凡的日子里,也能感受到智慧的光芒,并且将这份光芒传递给身边的人。

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《Bringing Home the Dharma》这个标题,一下子就抓住了我。我一直对佛教的智慧和冥想练习很感兴趣,但总是觉得,这些东西离我的日常生活太远了。我常常想,我们如何在忙碌的工作、家庭的责任、人际的交往中,去实践那些关于慈悲、智慧和觉知的教诲呢?难道真的要辞去工作,遁入空门,才能得到内心的平静吗?这本书的标题,给了我一个非常积极的回答。它暗示着,所谓的“法”,并非是高高在上的哲学理论,也不是一种需要特殊环境才能进行的修行,而是可以被我们每一个人,在自己的生活中,在自己的“家”中,去实践,去体悟的。“Bringing Home”这个词,让我感到一种亲切和可行性,仿佛它提供了一种将古老智慧与现代生活相结合的桥梁。我期待这本书能够提供具体的方法和指导,让我能够将那些深刻的教诲,转化为我日常生活中的一种习惯,一种态度,一种看待世界的方式。

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我对《Bringing Home the Dharma》的期待,源于它所承诺的“将法带回家”这个概念。在我的理解中,“法”不仅仅是佛陀的教诲,更是一种生活的智慧,一种对待自己、对待他人、对待世界的方式。很多人学习佛法,往往停留在理论层面,或者将它视为一种宗教信仰,却很难将其真正地运用到日常生活中。我们可能知道慈悲的重要性,却在面对挑衅时无法保持冷静;我们可能理解无常的道理,却在失去时难以释怀;我们可能明白活在当下的意义,却总是被过去的悔恨和未来的担忧所困扰。《Bringing Home the Dharma》似乎正是要弥合这种差距,它告诉我们,佛法不是遥不可及的星辰,而是触手可及的阳光,是可以融入我们每一次呼吸、每一个眼神、每一次行动的。我希望这本书能够提供清晰的路径,指导我如何在工作的压力下保持平和,如何在人际关系中展现慈悲,如何在困难面前培养韧性。它让我相信,即使身处世俗之中,我们依然可以活出一种具有深厚精神内涵的生活。

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我之所以会对《Bringing Home the Dharma》这本书充满期待,完全是因为它的书名所传达的意境。在我的印象中,佛教的智慧和修行,往往被认为是需要一定门槛的,似乎离我们普通人的生活很遥远。但“Bringing Home the Dharma”这个说法,却非常接地气,它直接点出了将那些深刻的教诲,那些内心的安宁,带入我们日常生活的可能性。我希望这本书能够打破我固有的认知,让我明白,即使身处一个充满挑战和诱惑的现代社会,我们依然可以活出一种更加有觉知、更加有慈悲的生活。它不仅仅是关于理解佛陀的教诲,更重要的是,如何在自己的家庭、工作、人际关系中去实践这些教诲,如何将这些智慧转化为滋养生命的实际力量。我期待它能提供一些具体的、可操作的技巧,让我能够在每一次呼吸、每一次互动中,都能够感受到“法”的存在,并且让这份存在,慢慢地渗透到我的生命之中,成为我生命的一部分。

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《Bringing Home the Dharma》这个书名,在我看来,不仅仅是一个标签,更是一种承诺,一种对于将精神实践真正融入日常生活的承诺。我一直在寻找一种方式,能够让我在忙碌和琐碎的生活中,依然保持内心的平静和清晰,能够以一种更加慈悲和智慧的态度去面对生活中的种种挑战。很多人学习佛法,往往停留在理论层面,或者将它视为一种抽象的概念,却难以将其转化为实际的行动。而这本书的标题,直接点出了“将法带回家”这个核心,它让我感觉到,作者要分享的,是一种可行的方法,一种能够让我们在自己的家中,在自己的心田中,去播种、去培育、去收获“法”的果实。我期待它能够提供具体的指导,帮助我理解如何将那些深刻的智慧,融入到我与家人的互动中,融入到我的工作压力中,融入到我面对困难时的心态中。它让我看到了,原来精神的成长,并非一定要逃离生活,而是可以在生活中,在“家”中,去实现。

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我是在一个偶然的机会下,在一家独立书店的书架上看到了《Bringing Home the Dharma》。那个下午,窗外飘着细雨,店内弥漫着咖啡和旧书的混合香气,而这本书的封面,以一种不张扬却又异常引人注目的方式,静静地躺在那里。它给我的第一感觉是,它不是那种哗众取宠的书,它的存在本身就有一种力量。我当时正在经历一段比较迷茫的时期,对生活中的许多事情都感到困惑和不安,一直在寻找一种能够指引我方向的力量。书名中的“Dharma”对我来说,是一种神秘而又充满吸引力的概念,它似乎蕴含着一种宇宙的真理,一种生命存在的根本。而“Bringing Home”则将这种抽象的概念拉近了,它暗示着这种真理并非高高在上,而是可以被我们所拥有,被带入我们最真实的生活空间。我迫不及待地翻开它,即使只是浏览目录和前言,我已经被它所传达的温和而坚定的语气所打动。我感觉到,这本书不仅仅是关于知识的传授,更是关于一种生命的体验,一种内在转化的过程。

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