具体描述
《太极散打》系统介绍了太极散打的各种积极技法，包括太极拳法名三节、齐四梢、闭五行、养三性、六合说等十种基本要诀，以及太极拳手法缠丝和要诀。从力学角度上看，太极拳把力的运用几乎达到极致，从而更趋科学和合理。在实战近身的打法、摔法和擒拿法上，其手法连贯缠绵，只要交手，对手便很难逃脱，充分体现了太极拳的粘、黏、连、随。在散打中，其劲路变化莫测，任凭敌千钧之力来犯，皆可以小力化解，使敌在未及变化或不知不觉中被发出，可谓借力打力，妙不可言。
作者简介
孙国玺，陈式洪派太极拳第三代传人，中国武术六段，国家武术一级裁判，庄河市武术协会副主席兼秘书长、庄河市太极拳协会主席，中国武术协会会员，“精武百杰”之一。
多次在全国和国际武术大赛上荣获陈式太极拳、翻子拳、三类拳、长器械、双器械、刀术、剑术、双器械、九节鞭等项目的冠军和金奖。孙国玺不仅武功高强，且文武兼修，在《精武》杂志上发表论文数十篇，创编过40集电视连续剧本《逍遥奇侠传》；2005年，出版过《逍遥铲》《逍遥武技道》的教学光盘。著有《太极散打》《太极破腿百法》《太极反擒拿及白手多兵刃》等著作。其弟子有近20人被载入《大连市志》《庄河市志》。
’在国际、全国、省传统武术比赛、锦标赛、冠军赛中，其弟子共荣获奖牌近百枚。
目录信息
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读后感
孙国玺老师写的《太极散打》确实太好啦！！！ 太极拳的散打，是太极拳发展的高级阶段。太极拳的练习，它不仅从内在调行五脏六腹和气血运行，以达到煅炼身体的目的。同时，它还是一种高深的内家拳法，有着严密的科学实战性。 从力学的角度上来看，它在...
评分孙国玺老师的《太极散打》写的确实好！！！不管是理论部分，还是功法和技术都很好！是难得的一本太极拳实战好书！！！ 《太极散打》书中说：“太极是个圆，它包含了很多的阴阳学说和攻防理论。而在实际的应用中，手圈的大小形状是因敌所变，其形不一，或大、或小乃...
评分《太极散打》是一本高水平的太极拳实战丛书！！！ 第一章 太极拳法的基本要诀 第一节 明三节 第二节 齐四梢 第三节 闭五行 第四节 养三性 第五节 六合说 第六节 劲要领 第七节 头要顶 第八节 裆要松 第九节 力要整 第十节 势要旋
评分孙国玺老师的《太极散打》写的确实好！！！不管是理论部分，还是功法和技术都很好！是难得的一本太极拳实战好书！！！ 《太极散打》书中说：“太极是个圆，它包含了很多的阴阳学说和攻防理论。而在实际的应用中，手圈的大小形状是因敌所变，其形不一，或大、或小乃...
评分孙国玺老师写的《太极散打》确实太好啦！！！ 太极拳的散打，是太极拳发展的高级阶段。太极拳的练习，它不仅从内在调行五脏六腹和气血运行，以达到煅炼身体的目的。同时，它还是一种高深的内家拳法，有着严密的科学实战性。 从力学的角度上来看，它在...
用户评价
读完《太极散打》之后，我最大的感受是，它并非一本关于“招式”的书，而是一本关于“体系构建”的书。作者花了大量的篇幅来构建一个从内而外、由静到动的完整训练体系，从最基础的呼吸调整和意念引导开始，逐步过渡到实战中的步法、发力和应变。这种由浅入深，由虚入实的结构，让读者能够清晰地看到一条从入门到精通的阶梯。书中对“散打”这个词的解读，也颇具启发性，它强调的不是某个固定的流派或规则下的对抗，而是一种面对任何未知环境时都能迅速找到最适合自己的、既能保护自己又能有效打击对手的“动态平衡点”。我尝试按照书中建议的几个核心训练方法进行练习，比如针对特定关节的柔韧性和控制力训练，效果立竿见影，比我之前盲目练习的强度训练要有效得多。唯一的不足可能在于，书中对“体能储备”的论述相对简略，太极的内功固然重要，但在高强度对抗中，基础的有氧和无氧体能支撑仍然是不可或缺的，这一点作者如果能增加更多现代体能训练的建议，这本书的实用价值会更上一层楼。但瑕不掩瑜，对于有志于探索武学真谛的严肃习练者来说，这是一部值得反复研读、常读常新的里程碑式的作品。
评分我花了一周时间才大致读完这本书的初稿，感觉作者在叙事节奏的把控上有些过于自由散漫了，或者说，他的叙事逻辑更像是一位经验丰富的老拳师在茶馆里，随性地将毕生所学娓娓道来，而非教科书式的严谨排列。某些章节的跳跃性非常大，前一页还在详细拆解鞭腿的落地发力点，下一页就可能转到对“气沉丹田”的玄妙意境的描绘，对于初次接触这类武术体系的人来说，可能会感到有些吃力，需要反复回味才能捕捉到作者试图建立的内在联系。但话说回来，正是这种看似松散的结构，反而营造出一种极强的真实感和沉浸感，让人感觉仿佛真的坐在那位高人身边，聆听教诲。尤其让我印象深刻的是他对“散打”这个概念的重新定义，书中并没有将它狭隘地理解为现代擂台竞技，而是将其视为一种“随机应变、随机成型”的格斗哲学，强调环境的适应性和对手状态的即时捕捉能力。书中对不同身体结构和力量体系的人如何调整太极劲力的运用，给出了非常具体且富有建设性的建议，这体现了作者深厚的教学经验，而非纸上谈兵。虽然整体阅读过程需要高度集中精力，但每攻克一个知识点，那种豁然开朗的体验是无与伦比的，它挑战了你对传统武术的固有认知，并试图用一种更加灵活、更具生命力的视角去重塑它。
评分这本书的排版和装帧设计，坦白说，有点老派到让人怀疑是不是印刷厂年代久远了。纸张偏黄，字体间距略显拥挤，甚至有那么几页的插图印刷清晰度稍差，这对于一本聚焦于精微动作和力量传导的书籍来说，算是一个小小的遗憾。不过，当我沉浸在文字内容中时，这些外在的瑕疵便迅速消退了。我最欣赏的是作者处理“矛盾冲突”的方式。传统太极与现代散打的结合，往往容易在两者之间产生风格上的撕裂，但这本书成功地构建了一个和谐的过渡地带。它并没有强行将两者缝合，而是深入探讨了如何在现代对抗的快节奏下，优雅而高效地植入太极的螺旋劲和圆融转换。书中通过一系列“如果遇到XX对手，应该如何应对”的场景模拟，极具实战指导意义。特别是关于如何用太极的“柔”去瓦解散打选手的“刚猛”，这种思路的转换，远比单纯学习一套招式要高明得多。它教会你如何用对手的优势来反制自己，这是一种非常高级的格斗智慧。虽然阅读过程需要我不断地在脑海中进行“想象演练”，但这种脑力上的高强度投入，最终带来了精神层面的极大满足感。
评分这本《太极散打》的书籍，说实话，刚拿到手的时候我还有点摸不着头脑。封面设计得挺有力量感，但具体内容是偏向传统武术理论的阐述，还是更侧重于现代格斗技巧的结合，我心里没底。翻开第一页，首先映入眼帘的是对太极拳核心理念的深入剖析，那种哲学的深度和对“劲力”的精妙描述，立刻将我从一个纯粹的格斗爱好者拉到了一个更深层次的思考维度。作者似乎并不满足于简单地告诉你“怎么打”，而是力求让你理解“为什么这样打”。书中大量引用了古代武学典籍中的只言片语，并结合现代生物力学和运动科学的知识进行解读，这种跨界的融合处理得相当巧妙，既保留了武术的神秘感和文化底蕴，又使其更具科学性和可操作性。特别是关于“掤、捋、挤、按”在实战中如何转化为具体的攻防转换，作者提供了一套非常系统且层次分明的训练路径，这对于那些一直困惑于太极拳“花架子”之名的习练者来说，无疑是一剂强心针。我个人特别喜欢其中关于心法与技法的辩证统一的章节，它提醒我们，武术的最高境界，首先是心意的修炼，技法只是心意外化的工具。总而言之，这本书读起来像是一部武学内功心法与现代格斗实操指南的完美结合体，厚重而不失灵动，引人深思，远超出了我对一本“散打”教材的预期。
评分从技术层面来看，这本书的深度令人敬畏，但它绝非一本适合“速成”的武功秘籍，更像是一份需要终身研读的武学宝典。我特别关注了书中关于步法和身法的章节，里面对“进退转换中的重心控制”有着极其细致的描绘，甚至用到了大量的几何学和运动轨迹图解，这使得那些平日里难以捉摸的“轻灵”之感，终于有了一个可以被量化的参考坐标。然而，书中对于训练负荷和恢复期的论述略显不足，对于那些以提高竞技水平为目的的严肃习练者而言，可能需要结合其他运动生理学的资料来平衡训练计划。此外，书中提到的一些高级技巧，比如“借力打力”在面对纯力量型对手时的应用，描述得非常精彩，充满了画面感，但作者似乎过于自信于读者能自行领悟其中的关键细微之处，对于一些关键的肌肉协同和时机把握，如果能提供更直观的慢动作分解图（即使是示意图），将会对理解和模仿产生巨大的帮助。总的来说，它为我们打开了一扇通往更精深武学世界的门，但后续的自我探索和实践修正，仍然是不可或缺的艰难旅程，这本书为你提供了最顶级的路线图，但走完全程，还得靠自己的双腿和汗水。
评分《太极散打》全面阐述了太极拳理法和技术，是太极拳武术丛书中的极品！
评分终于等到这本书啦，《太极散打》这本书写的太好啦！！！
评分《太极散打》写的太好啦！！是难得的一本太极拳实战好书！！！
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