小生命的开始――胎儿的健康计划
1．准妈妈的保健
计划：饮食的营养、丰富与平衡 动、静有度 环境的安适 与胎儿沟通 怀孕的禁忌 系统监护
2．家里多了一个人
计划：迎接三人世界 婴儿的居室 婴儿的衣被、用具 家用小药箱
3．请个合适的保姆
计划：面试 体检 把握育儿自主权
迎接奇妙的新生命――新生儿的健康计划
1．给宝宝最优的物质营养和精神营养
计划：优越的母乳 哺乳方法 人工喂养 一些可能遇到的问题
2．度过小生命最艰难的时光
计划：环境的温度与安全 小身体的卫生与安全有序的生活
3．妈妈和宝宝情意深深
计划：妈妈的抚摸、拥抱与亲吻 妈妈的笑脸、气味和声音
4．让疾病远离宝宝
计划：消毒与隔离 杜绝污染 接受两种预防针
5．特殊情况的应对
计划：关于皮肤、眼白发黄 关于头顶肿块 关于
胎记 关于乳房肿大、假月经
成长最快的第一年――0～1岁的健康计划
1．喂养的加减乘除
计划：喂养的渐变 断乳准备中的一些问题 良好的饮食行为
2．智力的启发
计划：智力刺激 利用玩具 婴儿操
3．养成好习惯
计划：从睡眠入手 户外活动
4．拒绝病魔
计划：免疫计划 补点儿钙 注意贫血的侵袭
摇摇摆摆走向世界――1～3岁的健康计划
1．营养保证
计划：膳食平衡　四季食谱　让孩子自己吃　饮食
中的问题
2．当好孩子的第一任者师
计划：与孩子同玩活动的“硬件”自己的事自己做
3．深懂措施
计划：有规律的生活口腔卫生保护皮肤保护听
力和视力尽量少感冒体育锻炼家庭急救
好奇等问的小精灵――4－6岁的健康计划
1．全面、充分的营养素
计划：三餐加一点四季食谱
2．身、智、心并举发展
计划：坚持锻炼　立体启智　平衡心理
3．学习生活本领
计划：自己照顾自己　学做家务　自我保护
4．预防成年后的疾病
计划：关于哮喘　关于急性肾炎　关于肥胖
快快乐乐进小学――7－10岁的健康计划
1．准备当个小学生
计划：愿当小学生　适应新生活　识别多动症
2．全面吸收营养
计划：几个百分比　不偏食、不嗜食、不厌食　吃好早餐
3．运动使身体更给实
计划：全面的全身的运动　运动时间
4．把疾病挡在身外
计划：一日生活制度 个人卫生习惯 预防近视 预防龋齿
第二个成长快速期――11～12岁的健康计划
1．性的保健
计划：消除女孩的困惑　经期卫生　消除男孩的困惑　识别性早熟　有独用的床
Z．脊柱与身材
计划：关于脊柱弯曲异常　关于矮身材
3．补充营养素
计划：重视午餐　补点儿钙、铁、锌
4．运动促进骨生长
计划：促进长骨增长　制定运动计划
繁花盛开的季节――13－15岁的健康计划
1．心理与行为的导引
计划：性心理与性道德 善待独立意识 交好朋友
2．保证体力和脑力的营养
计划：消除营养误区 适时补锌
3．加强运动
计划：持之以恒 以速度为主
4．防范性病和毒品
计划：防范艾滋病 防范毒品，不吸烟
人生最重要的一站――16－18岁的健康计划
1．良好的心理素质
计划：消减升学压力 异性交往 社会实践
2．饮食与迎考
计划：纠正饮食偏差 考试期间的营养补充
3．别冷落了运动
计划：给运动留出时间 力量和耐力
4．认识自己的身体
计划：关于性冲动 关于青春痘 关于青春肥胖 关于高血压
18岁以后……
· · · · · · (收起)