具体描述
本书介绍一些进行持续治
疗的工夫。其中之一是“美味
治疗食”。必须注意成为疾病
原因的“嘌吟体”，但是均衡摄
取各种食物却更重要。另外一
个重点是，对疾病拥有正确的
知识。痛风的可怕并不是“疼
痛”，而是疼痛停止后出现的
并发症。
“痛风”是“虽然仍有元气
但却是不健康的人”的疾病。
希望读者能活用本书而再次拾
回健康。
作者简介
目录信息
目录
高尿酸血症Q&A
您了解身体所发出的危险信号的意义吗？
Q1尿酸值较高是什么意思？
Q2尿酸值为何会升高？
Q3哪些人容易罹患痛风？
Q4压力与痛风的关系
Q5运动会使尿酸值上升吗？
Q6放任不管会变成何种情形？
Q7该怎么做才能降低尿酸值呢？
应该重新评估使尿酸值上升的生活
是否摄取过多热量？
饮食倾向是否有问题？
令人担心的嘌呤体含量较多的食物
饮酒过量必须注意
您知道酒的热量吗？
是否出现慢性蔬菜缺乏现象？
1天以2L的尿量为标准
适合与不适合的补充水分的饮料
吃太多水果会造成热量摄取过剩
不使尿酸值上升的日常饮食
注意均衡的营养与热量
基本上摄取的热量是早餐500kcal午餐600kcal晚餐700kcal
早餐（500kcal）的摄取方式
记住早餐主食（240kcal）的分量
味哙汤依菜码不同，热量也不同
早餐的配菜（日式）的变化
早餐的配菜（西式）的变化
午餐（600kcal）的菜单
外食的重点①选择项目较多的定食
外食的重点②选择单品时须补充水果
外食的重点③单品的组合
晚餐（700kcal）的菜单例
知道鱼和肉80kca的分量
肉的主菜
鱼的主菜
以蔬菜为主的副菜
海藻 蕈类的副菜
以水果为主的副菜
乳制品的副菜
应该了解的高尿酸血症Q&A
出现并发症饮食的注意要点为何？
每天都想喝啤酒
旅行中的饮食注意事项为何？
宴会中中国菜的高明吃法为何？
在交际应酬的酒店建议的饮食法为何？
家庭在外聚餐的建议
该如何应付初次的发作？
降低尿酸值的走路方法为何？
在室内可进行的简单运动为何？
光靠饮食就能治好痛风吗？
有哪些痛风治疗药？
药物的副作用如何出现？
不容易引起副作用的方法为何？
关于药方面还有一些想知道的事项
如何防止忘了服用药物？
即使服用药物也出现发作症状时该如何？
高明的压力消除法为何？
应该要了解的痛风Q&A
· · · · · · (收起)
高尿酸血症Q&A
您了解身体所发出的危险信号的意义吗？
Q1尿酸值较高是什么意思？
Q2尿酸值为何会升高？
Q3哪些人容易罹患痛风？
Q4压力与痛风的关系
Q5运动会使尿酸值上升吗？
Q6放任不管会变成何种情形？
Q7该怎么做才能降低尿酸值呢？
应该重新评估使尿酸值上升的生活
是否摄取过多热量？
饮食倾向是否有问题？
令人担心的嘌呤体含量较多的食物
饮酒过量必须注意
您知道酒的热量吗？
是否出现慢性蔬菜缺乏现象？
1天以2L的尿量为标准
适合与不适合的补充水分的饮料
吃太多水果会造成热量摄取过剩
不使尿酸值上升的日常饮食
注意均衡的营养与热量
基本上摄取的热量是早餐500kcal午餐600kcal晚餐700kcal
早餐（500kcal）的摄取方式
记住早餐主食（240kcal）的分量
味哙汤依菜码不同，热量也不同
早餐的配菜（日式）的变化
早餐的配菜（西式）的变化
午餐（600kcal）的菜单
外食的重点①选择项目较多的定食
外食的重点②选择单品时须补充水果
外食的重点③单品的组合
晚餐（700kcal）的菜单例
知道鱼和肉80kca的分量
肉的主菜
鱼的主菜
以蔬菜为主的副菜
海藻 蕈类的副菜
以水果为主的副菜
乳制品的副菜
应该了解的高尿酸血症Q&A
出现并发症饮食的注意要点为何？
每天都想喝啤酒
旅行中的饮食注意事项为何？
宴会中中国菜的高明吃法为何？
在交际应酬的酒店建议的饮食法为何？
家庭在外聚餐的建议
该如何应付初次的发作？
降低尿酸值的走路方法为何？
在室内可进行的简单运动为何？
光靠饮食就能治好痛风吗？
有哪些痛风治疗药？
药物的副作用如何出现？
不容易引起副作用的方法为何？
关于药方面还有一些想知道的事项
如何防止忘了服用药物？
即使服用药物也出现发作症状时该如何？
高明的压力消除法为何？
应该要了解的痛风Q&A
· · · · · · (收起)
读后感
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