具体描述
内 容 提 要
这是一本奉献给每个希望健康幸福的家庭的中医百科全书，由多
名中医专家集体编写而成。全书分中医基础知识、养生保健、中药知
识、食疗食补、简方治病、针灸推拿、老年保健等七个方面。内容广
泛，文字通俗，方法简明，注重实用，因而对家庭日常保健和防病治
病有重要指导作用.
读者对象：广大群众。
作者简介
目录信息
第一章 漫谈中医
第一节 中医治病的道理
略叙中医理论的形成
阴阳是中医治病的总纲
五行在中医临床上的价值
中医讲究人和自然的密切关系
人的五脏六腑
网络全身的经络
六淫袭人和疫疠传染
七情内伤，影响健康
饮食有节，劳逸结合
精、气、血、津液及神是生命活动之本
第二节 怎样诊病
望而知之
闻病人的声音、气味
七问病情
摸脉知病
第三节 辨证认病
阴阳总辨疾病
表里分部位
寒热看属性
虚实认病情
辨证治病看脏腑变化
外感热病另有辨证方法
第四节 治病的法度
从整体出发
说说治病八法
不治已病治未病
治病必求其本
不能忽略标本关系
同病异治，异病同治
因人而异，强弱有别
自有道理妙处方
第二章 养生保健
第一节 养生之道
彭祖活了八百岁
调精神，和喜怒，洁操行
顺应四时
起居有常
安步当车
饮食的学问
饮酒，请勿酗酒
饮茶与泡茶
第二节 练气功
气功的一般知识
怎样练气功
练气功健身治病
第三节 五禽戏、八段锦与体健形美锻炼
有刚有柔五禽戏
健身祛病八段锦
坚持锻炼，保持体健形美
第三章 中 药
第一节 家庭用药须知
了解药性
寒热分明 补泻得当
用药有禁忌
怎样煎煮中药
先煎、后下、包煎 蒸兑 冲服有什么说法
服药的学问
谨防中药中毒
第二节 中药选介
药中之王人参
人参家族大，选用仔细察
五加妙品，功比人参
适时进补有鹿茸
冬虫夏草，亦虫亦草
补药之长黄芪
佳果良药话大枣
补虚平喘，蛤蚧有验
殷红枸杞可延龄
阿胶补益又宜馈赠
舒筋活络的木瓜
五味子生津、滋肾、敛肺、安神
冰台灸草，百病奇效
妇科主药当归
“离草”芍药，赤白有别
止血神药三七
治疗血证的牡丹皮
“心痛欲死，速觅延胡”
清热明目的菊花
从都梁丸说白芷
鹅不食草遍地生，治疗鼻炎和眼病
天麻，眩晕的良药
虚烦不眠寻枣仁
一味丹参抵四物
“荡寇将军”大黄
识得千里光，全家不生疮
苦黄连治痢最长
蒲公英专解疮痈之毒
“穿山甲王不留，妇人吃了乳常流”
麦芽消食回乳
药名奇怪的无名异
桑树一身都是药
贝母止咳化痰
橘子在医疗上的应用
风热疮疹，可用苦参
燥湿温肾的蛇床子
荷的药用多
第三节 选介家庭备用中成药
感冒类
祛暑类
清热解毒类
清热泻火类
止咳化痰平喘类
胃肠疾病类
急救类
养心安神类
祛风渗湿类
补益类
小儿诸病类
妇科诸病类
第四章 食 疗
药补不如食补
适口便是珍品
养生求乐，劝人食粥
“吃千吃万，不如吃饭”
用醋不光调味道
吃瓜当知种类多
桃、李、杏、苹，谁分高下
橘、柑、橙、柚，各显其能
菌类芝、�多珍品
水族鱼、鳖尽佳肴
芦笋、竹笋、茭笋，物不同而性相异
辣椒、胡椒、花椒，性相近且名相似
滋内腴外，宜食肉、乳、蛋
以脏补脏，略谈肝、肾、心
莲、藕一身皆无废物
姜、桂历代负有盛名
核桃仁为药、食之品
胡萝卜兼果、蔬之用
韭是草钟乳
芡乃水流黄
资生化腐赞大蒜
通阳解表说小葱
萝卜上场，医者还乡
海带入药，治瘿有方
九州名果――石榴
千家佳蔬――菠菜
花生又叫长生果
葡萄――称草龙珠
荠菜――野蔬上品
豆腐――中国特产
食、菜两佳说绿豆
药、果并妙话山楂
万果之宗梨无愧
七绝之誉柿有名
第五章 简方治病
第一节 内科疾病
从感冒发热说起
谨防中暑
体虚就怕冷
背冷是怎么回事
自汗、盗汗怎么办
肥胖发“福”不是福
消瘦是病态
咳嗽别当小病看
名医怕治喘
咳血要到医院诊治
胸痛的治疗
口中异味
当心恶心、呕吐
食欲不振别大意
常见的呃逆（打咯忒）
反胃非寒即热
伤食、生气多暖气
寒热、停食犯吞酸
吐血快急诊
胃痛的治疗
腹痛的治疗
腹胀的治疗
传染的疟疾
上吐下泻赶快止吐止泻
日久腹泻了不得
大便脓血多半是得了痢疾
为什么便血
大便秘结怎么办
气虚下陷便脱肛
讨厌的心悸
怎样治失眠
多梦也是病
消人意志的嗜睡症
癫痫怎么治疗
不要轻视发黄
易怒是肝火过旺
头痛并不医头
顽固的偏头痛
提防头晕
胁痛的治疗
半身不遂的治疗与调养
治疗口眼歪斜越早越好
四肢麻木从早治
风寒湿三邪可致四肢疼痛
血热脾虚可起紫癜
水肿别当小病看
腰酸痛要追本求源
尿痛的治疗
尿混浊是怎么回事
尿频数怎么治
尿不尽怎么治
尿失禁怎么治
排尿困难怎么治
尿血怎么治
遗精可以治愈
阳萎不要过度焦虑
足跟疼影响生活
说说手足心热
再说手足冰凉
第二节 外科、皮肤疾病
痈要早治
丹毒是常见病
臁疮的治疗
瘰疠和鼠疮是一种病
急性乳腺炎要到医院治疗
脱疽是什么病
当心阑尾炎
十人九痔
持续疼痛的肛裂
早治肛瘘
落枕三两天可治愈
歪脖怎么办
颈椎骨刺简易治疗
掉下巴怎么办
怎样治下颌关节损伤
生活劳动防止腰肌劳损
腱鞘囊肿不是肿瘤
常见 的腱 鞘炎
疯狗咬伤怎么办
毒虫螫咬伤怎么办
毒蛇咬伤怎么办
烧伤和烫伤怎么办
小儿多生头癣
顽癣并不难治
手癣、足癣最常见
股癣、体癣的治疗
顽固的银屑病
恼人的疥疮
缠绵时日的湿疹
黄水疮很容易传染
面部疖子切忌挤压
起了荨麻疹
汗斑不是出汗引起的
谈谈皮肤瘙痒
白白块块白癜风
为什么有人口唇常起疱疹
缠腰龙是怎么回事
瘊子有各种各样
鸡眼和脚垫如何防治
“美容豆”影响美容
红鼻子不好看
鬼剃头是怎么回事
有了白发怎么办
冬天容易手足皲裂
预防冻疮
春夏多发日晒疮
第三节 妇科疾病
女性的生理特点
月经提前怎么办
月经错后怎么办
月经前后不定期又怎么办
月经过少气血少
月经过多血妄行
难受的痛经
闭经要及时治疗
治疗崩漏分标本
经期吐血、衄血叫倒经
行经前后诸症（经前期紧张症）
更年期综合症
怎样治疗带下病
惹人心烦的外阴瘙痒
不孕症能治愈吗
气虚可导致子宫脱垂
子宫肌瘤不可怕
癌瘤早防早治
孕期保健
讲究胎教
怎样治疗妊娠呕吐
妊娠水肿怎么办
及时治疗妊娠高血压
谨防流产
谈谈宫外孕
产后怎样保养
产后出血是重病
治疗产后发热
产后恶露不净怎么办
产后腹痛多受寒
益气养血治疗产后关节痛
怎样下奶与回奶
第四节 儿科疾病
小儿的生长、发育和生理、病理特点
注意小儿伤风感冒
谨防小儿暑热
小几最易咳嗽
受寒受热多哮喘
当心小儿肺炎
常见的百日咳
痄腮不可怕
麻疹应分期治疗
猩红热的治疗
腹泻是小儿的常见病
小儿癫痫怎么办
小儿蛔虫及蛲虫病
第五节 眼、耳、鼻、喉疾病
怎样治针眼
谈谈胞生痰核的治疗
耷拉眼皮怎么治
又痛又痒烂眼边
泪眼汪汪流泪症
大眦漏对眼有危害
不能忽视沙眼
白睛溢血不可怕
红眼病最传染
慢性结膜炎要坚持治疗
金疳防止反复发作
火疳关系全身病变
聚星障要早治
花翳白陷大意不得
云翳的一般治疗
抓紧治疗瞳仁缩小症
青光眼有危害
初期白内障如何治疗
暴盲是重症
谈谈夜盲
治疗青盲要及早
视瞻有色的治疗
谈一下飞蚊症
及时处理眼挫伤
注意光电晃眼睛
眉棱骨痛怎么治
眼疲劳的防治
辨证治耳疮
闹耳疖子最疼痛
如何治疗耳脓
湿热风火致耳闭
耳眩晕的治疗
耳鸣耳聋很常见
鼻内生疮怎么办
当心鼻疔
鼻出血怎么办
伤风鼻塞怎样治
坚持治疗鼻塞
过敏性鼻炎的治疗
难受的鼻干燥
根治鼻渊病
怎么治疗乳娥
防止喉痛发生意外
咽痹治疗比较慢
说不出声的喉喑
治疗梅核气要耐心
及时处理骨鲠
飞扬喉不要紧
口疮分虚实
口丫疮的简单治疗
不能说牙痛不算病
谈谈牙疮痈的治疗
不治牙宣牙松动
痛痒的唇风
唇疔不是小病
舌痛怎么治
舌裂怎么治
第六章 针灸 推拿及民间疗法
第一节 话说针灸
针灸小史话
针灸是怎么治病的
针灸简便易学
怎样取穴
介绍69个常用穴位
针刺有方法
针刺前准备什么
针刺时发生异常情况怎么办
艾灸时小心烫伤
针灸治百病
〔感冒 头痛 眩晕 咳嗽 哮喘
腹泻 急性吐泻 呕吐 呃逆 胃痛
腹痛 便秘 痢疾 疟疾 癫痫 胁痛
腰痛 失眼 遗精 阳萎 小便不通
关节痛 中暑 月经不调 痛经
闭经 月经过多 赤白带 妊娠恶阻 滞产
乳汁少 轻度乳痛 轻度子宫脱垂 百日咳
遗尿 痄腮 脱肛 口眼歪斜 落枕
扭伤 喉痛 牙痛 鼻出血 耳暴聋
耳鸣 目赤痛，迎风流泪
第二节 简易推拿
推拿为什么能治病
常用手法和穴位
推拿治病注意些什么
推拿治病
〔头痛 感冒 失眠 晕厥 心绞痛
胃痛 通便、止泻 遗精 痛经 褥疮
口眼歪斜 落枕 肩部酸痛 岔气 腰
部损伤 小腿抽筋 足踝扭伤 眼保健推拿
容颜健美法 婴幼儿腹泻 小儿斜颈
第三节 民间疗法
捏脊专治小儿疳疾
摩脊婴儿保平安
填脐治病最方便
握掌疗法退寒热
刮痧可救急
含漱消咽炎
火罐治疗多种病
连续闪罐治口眼歪斜
旋转罐治五十肩
梳摩去头风
指针方便治病多
麻疹、感冒用擦法
药枕防治高血压
条打治疗肌萎缩
热熨善治关节炎
敷法可医红肿痛
婴儿湿疹用扑法
外伤出血用封法
涂法治烫伤
第七章 老年保健
第一节 老年人的变化
老年人的生理变化
老年人的心理变化
第二节 几种常见老年病的防治
老年人患病有什么特点
治疗老年人疾病注意什么
老年人怎样服药
老怕伤寒少怕痨
大夫见喘嗽，便把眉头皱
漫话老人眩晕
警惕中风先兆症
老人心慌须早治
老人胸痛，莫当小病
失眠为老人大患
消渴病的疗养
眼花耳聋虽因老，不治更花更聋
老人食少，调理为好
泄多脾虚，治当分析
便秘较顽固，老人莫疏忽
老人腰痛和皮肤瘙痒
第三节 老年人保养与护理
“快活无忧散”与“和气汤”
四时怎样保养
饮食怎样调理
老年人的性生活
如何护理和奉养老人
怎样服用延缓衰老药物
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的实用性简直无与伦比，它超越了一般养生书籍的层面，更像是一本解决实际问题的“急救手册”。我特别欣赏它对“辨证论治”这个核心概念的拆解。以前听中医说“同病异治，异病同治”，觉得特别玄乎。但书中通过大量的案例分析，把这个概念具象化了。比如，同样是失眠，有的是心火旺盛导致的，有的是肝气郁结引起的，针对性的食疗和生活建议完全不同。这让我明白，对症下药是多么重要。我曾按照书中的方法，为一位经常感觉腹胀的朋友推荐了一款健脾和胃的茶饮，朋友反馈说效果非常好，比他自己随意买的消化药管用多了。这让我深刻体会到，中医的精妙之处，在于它能根据个体的细微差异提供个性化的调理方案，而不是一刀切的标准答案。
评分我对这本书的专业性和严谨性印象深刻。尽管定位是“家庭百科”，但它在介绍药材和方剂时，并没有为了追求简单而牺牲科学性。它会适当地引用一些传统理论作为支撑，但紧接着就会用现代人能理解的方式去解释其作用机制。例如，讲解如何区分“寒性”和“热性”食物时，不仅列举了哪些食物属于哪一类，还从营养学和中医体质的角度进行了交叉论证，使得读者在选择时既安全又放心。我发现，这本书的作者或编者显然是下了大功夫进行资料整合与筛选的，他们剔除了那些流传甚广但缺乏实证的“偏方”，保留了那些经过长期临床验证的有效方法。这对于注重安全性的家庭用户来说，是极大的保障，让我完全可以信任书中的每一个建议。
评分这本书的另一个亮点在于其对“治未病”理念的强调，这正是中医的精髓所在。它不是等到人生病了才去治疗，而是教你如何通过日常的起居、饮食和情志调摄来维持身体的平衡。我特别喜欢书中关于四季养生的章节，内容细致入微，完全契合我们本地的气候特点。比如，立秋时节，它会提醒我们注意收敛神气，推荐食用润肺的食物，而不是盲目地进补。我按照书中的建议调整了我的作息和晚餐结构，感觉整个人的精气神都变得更稳定了，不再像过去那样容易随着季节变化而情绪起伏或身体不适。这本书真正做到了将中医的养生哲学融入到柴米油盐的日常琐事中，让每一个家庭成员都能从中受益，真正实现了“用最少的投入，获得最大的健康回报”。
评分读完这本工具书，我感觉自己的中医“词汇量”暴涨，但更重要的是，我对中医的整体观有了更深刻的理解。它没有过多地纠缠于晦涩的古代典籍，而是聚焦于如何在现代生活中应用中医的智慧。举个例子，书中有一部分专门讲了“亚健康”状态的调理。我一直以为自己只是工作太累，时不时有些疲乏和失眠，看了书之后才意识到，这很可能就是气血运行不畅的表现。书里详细讲解了如何通过按摩特定的穴位——比如足三里、神门穴——来改善状况。我坚持了快一个月，晚上睡觉的质量真的提高了很多，早上起来感觉精神饱满了许多，这种由内而外的调理效果，是单纯靠咖啡或助眠药物难以达到的。它的排版设计也很有心思，关键信息都会用醒目的颜色或图标标注出来，即便是匆忙中翻阅也能迅速定位到需要的内容，体现了编者对读者使用体验的细致考量。
评分这本书简直是家庭健康手册的典范！我平时对中医一直有种好奇又畏惧的感觉，觉得那些复杂的理论和药方离普通人太遥远。但是这本《简明家庭中医百科全书》彻底颠覆了我的看法。它用非常通俗易懂的语言，把中医的精髓——比如阴阳五行、经络穴位——讲解得清晰明了。我尤其喜欢它在介绍常见病症时的处理方法。比如，前段时间我儿子不小心受了风寒，咳嗽了好几天。我翻开书，里面详细介绍了如何辨别风寒感冒和风热感冒的不同症状，然后推荐了几个非常家常的食疗方子，像是姜枣红糖水和葱白煮粥。操作起来毫不费力，药材也都是在自家厨房就能找到的。最让我感到惊喜的是，孩子吃了两天，症状明显缓解了。这本书不仅仅是知识的堆砌，更像是一位随时待命的家庭医生，让我对日常的健康管理充满了信心。它真的做到了“简明”二字，让中医不再高深莫测，而是成为触手可及的实用工具。
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