目 錄
第一章 總論
第一節 氣功概況
第二節 氣功的現代研究
第三節 氣功與陰陽 經絡和穴位
第四節 練功三要素
第五節 練功原則及注意事項
第二章 道傢醫學八卦養生氣功功理
第一節 解析周易八卦
第二節 八卦與經絡 髒腑
一 八卦與髒腑
二 八卦與經絡
三 八卦與陰陽五行、天乾地支
第三節 論萬蘇建八卦循導功
第四節 道傢養生理論
一 中國道傢養生功的由來
二 品德修養
三 起居 飲食與養生
四 房室生活與養生
第五節 道傢理論與中醫學之關係
一 《周易》象 數 易概念及相互關係
二 《周易》卦象與中醫學
三 《周易》爻象與中醫
四 《周易》象與《內經》藏象學說
五 五行八卦
六 陰陽八卦
七 《周易》與《內經》理論體係的學緣關係
第三章 八卦循導功養生氣功功法
第一節 初級功法
一 八卦靜養臥樁功
二 八卦靜養坐樁功
三 八卦靜養站樁功
四 太極棒靜養臥樁功
五 太極棒靜養坐樁功
六 太極棒靜養站樁功
七 八卦站樁采氣功
八 八卦築基功
第二節 中級功法
一 小抱石球
二 單手穿掌
三 八卦拉氣功
四 馬步分掌
五 徒步舞掌
六 雙手穿掌
七 托天撈月
八 八卦迴春功
第三節 高級功法
一 八卦遊龍功
二 八卦龜縮功
三 八卦三丹畫圓功
四 八卦三丹步卦功
五 太極棒周天功
六 太極棒三丹功
七 太極棒步卦功
八 八卦陰陽同修功
第四節 常見病癥的對癥修煉功法
一 心血管係統疾病
（一）冠心病與站樁理氣功
（二）心律失常
（三）高血壓病
（四）高脂血癥和高蛋白血癥
（五）慢性肺源性心髒病
二 消化係統疾病
（一）便秘癥與八寥震顫通便功
（二）消化性潰瘍
（三）慢性胃炎
（四）胃切除術後
（五）慢性膽囊炎
三 運動係統疾病
（一）肩凝癥與八卦拉氣舒絡功
（二）頸椎病
（三）創傷性不完全性截癱
（四）腰椎間盤突齣癥
（五）慢性腰部勞損
四 神經係統疾病
（一）植物神經功能失調癥與八卦人靜練丹功
（二）健忘癥與運氣補腦功
（三）頭痛癥
（四）中風後遺癥
（五）重癥肌無力
五 內分泌係統疾病
（一）糖尿病與坐樁八段錦
（二）更年期綜閤徵
六 其 他
癌癥
第四章 八卦循導功道傢樂功
第一節 道傢樂功的機製
第二節 道傢樂功能夠使我們修人良性的氣功態
第三節 道傢樂功能夠使我們修人天人閤一的高境界
第四節 道傢樂功能夠使我們修人闢榖 食氣的長壽之道
第五節 道傢樂功的功法
一 八卦神龜坐樁功
（一）道傢音樂
（二）坐樁功法
二 八卦神龜站樁功
（一）道傢音樂
（二）站樁功法
三 八卦神龜周天功
（一）音樂
（二）功法
第五章 氣功外氣療法
第一節 外氣的物質基礎
一 對外氣的研究概況
二 內氣外放修煉法
三 發放外氣施術法
四 發放外氣施治法
五 發氣後的自我調整
第二節 外氣的臨床應用
一 頸椎病
二 中風後遺癥
三 創傷性截癱
四 癌腫
五 植物神經功能紊亂
六 小兒腦性癱
七 糖尿病
八 腰椎間盤突齣癥
九 老年退行性疾病
十 類風濕關節炎
十一 冠狀動脈粥樣硬化性心髒病
十二 流行性感冒
十三 胃十二指腸潰瘍
十四 高血壓病
第六章 傢庭氣功保健療法
第一節 傢庭外氣保健術
一 腦力勞動者勞纍後外氣保健療法
二 體力勞動者勞纍後外氣保健療法
三 四肢大關節保健療法
四 麵部養顔保健療法
第二節 道傢氣功練養五髒法
一 采自然界山水樹木的修煉法
二 周天運行法
三 道傢練養五髒的方法
第三節 氣功與減肥 健美
一 氣功減肥
二 氣功按摩減肥法
三 局部減肥氣功
四 氣功與美容
附錄
萬蘇建與他的氣功事業
· · · · · · (收起)