具体描述
当您或您打友正在一个顺利的境况中而痛苦、焦虑、绝望、愤怒之时，读了本书，就会产生拨开迷雾见晴空的豁然开朗之感，它将伴随您及其他人理智地走完人生旅途。
作者简介
目录信息
第二章 逆境心理和心理反应
第三章 逆境与挫折心理
第四章 处于逆境后的行为反应
第五章 逆境心理防卫机制
第六章 逆境心理承受力
第七章 性格与逆境心理
第八章 逆境心理的调适
第九章 工作逆境心理展望
参考书目
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的结构设计也非常巧妙，它不是线性的讲述，而是像一个迷宫，引导你去探索自己内心深处的恐惧源头。我是一个比较注重人际关系的人，所以在读到专门探讨“社会支持系统在逆境中的作用”那一章时，感触尤为深刻。作者提出了一个观点：高质量的支持比数量更重要，并详细分析了如何识别那些“消耗型关系”和“滋养型关系”。我立马反思了自己身边的一些朋友，明白了为什么有些时候，看似亲近的人反而会加重我的心理负担。书中提供了一套非常实用的“界限设定脚本”，教你如何在不伤害关系的前提下，温和而坚定地拒绝那些不健康的互动。这种对社会心理学细节的关注，让这本书超越了纯粹的个人应对，上升到了群体适应的层面。对于那些在职场或家庭中感到被孤立的人来说，这本书提供的不仅仅是自我疗愈的工具，更是一套人际互动的升级手册。它的实用性，体现在每一个需要与他人打交道，并试图保持内心平衡的瞬间。
评分我不得不说，这本书的文字功底和叙事节奏把握得极其出色。虽然主题是严肃的心理学，但阅读体验却毫不枯燥，反而带着一种引人入胜的叙事张力。作者似乎非常懂得如何通过文学性的手法来包装科学内容。比如，它用了一个贯穿全书的隐喻——“心理的火山口”，来象征我们内心最脆弱和最容易爆发的点。在描述如何处理“情绪反刍”时，作者没有采用那种冷冰冰的术语，而是描绘了一幅画面：一个人被困在不断重复的负面思绪的泥潭中，然后展示了如何找到那条通向外界的藤蔓。这种具象化的表达方式，极大地降低了阅读门槛，让复杂的认知偏差更容易被理解和识别。对我来说，这本书的价值不仅在于它教会了我“做什么”，更在于它让我“如何去看待”我正在经历的一切。它让我明白了，每一次跌倒，如果被正确地解读，都是对未来弹跳力的预先投资。这种叙事魅力，使得我能够一口气读完，并且读完后很久都无法放下那种深入思考的状态。
评分这本新出的《逆境心理学》简直是为我这种时常感到被生活压力压得喘不过气的人量身定制的。我拿到书的时候，就被它封面那沉稳又不失力量感的蓝色所吸引。翻开第一页，作者开篇就抛出了一个非常犀利的问题：我们是如何定义“逆境”的？是外部环境的突变，还是内心认知的固化？这本书并没有给我灌输那种空洞的“积极思考”口号，而是深入探讨了人在面对巨大挫折时，大脑是如何运作的，以及哪些深层的心理机制在起作用。我特别喜欢其中关于“韧性构建”的章节，它不是简单地告诉你“要坚强”，而是通过大量详实的案例分析，拆解了那些看似一夜之间获得成功的人，背后是如何一步步建立起自己的心理防御体系的。比如，书中提到了一种“预期性重构”的方法，教导读者如何在危机发生之前，就对潜在的负面结果进行现实的预演和心理排练，从而大大降低了实际发生时的冲击力。这本书的语言非常专业，但又不失温度，读起来就像是有一位经验丰富、洞察深刻的心理导师在身边引导你，让你感觉，那些看似无法逾越的困难，其实只是需要用一套新的工具去解决的复杂方程。它真正做到了把抽象的心理学概念，落地成一套可操作的、日常可以应用的行动指南。
评分老实说，我本来对这类“心灵成长”类的书籍抱持着一种怀疑的态度，总觉得它们卖弄概念多于提供实质帮助。然而，《逆境心理学》彻底颠覆了我的看法。这本书的严谨性令人印象深刻，它引用了大量神经科学和认知行为疗法的最新研究成果，让你感觉手里的不是一本通俗读物，而是一本严谨的学术著作的精简版。我尤其欣赏它对“习得性无助”的深度剖析。作者没有停留在概念解释，而是详细描述了如何通过微小的行为改变，逐步打破这种无助感。我尝试书中介绍的一个“掌控感微调练习”，每天记录三件我能完全控制的小事，无论是选择午饭吃什么，还是早晨多花五分钟整理书桌。仅仅坚持了一周，我感觉那种被生活推着走的无力感就减轻了许多。这本书的伟大之处在于，它教会你如何从最微小的细节中，重新夺回生活的主导权，而不是宏大叙事地要求你一下子变得无所不能。它的论证链条非常清晰，逻辑严密，读完后，你获得的不仅仅是情绪上的安慰，更是思维模式上的根本转变。
评分我这次购买这本书，是基于对作者过往作品的信任，但《逆境心理学》仍然给了我巨大的惊喜。它最独特的地方在于，它并没有把“逆境”塑造成一个必须被战胜的敌人，而是将其视为一种无法避免的、甚至在某种程度上是“必要的催化剂”。书中探讨了“创伤后成长”（PTG）的机制，这部分内容对我触动极大。它不回避痛苦的真实性，但同时强调，人类的心灵具有超乎想象的适应性和延展性。它提供了一套详细的框架，指导读者如何从巨大的痛苦中提炼出新的意义和价值，而不是仅仅停留在“我幸存了”的阶段。这本书的结尾部分，关于“未来导向的乐观主义”的论述，更是掷地有声，它区分了盲目乐观和基于现实分析的、有根有据的希望。总而言之，这本书不是一本教你如何避免痛苦的书，而是一本教你如何带着伤口，更强大、更有智慧地继续前行的教科书。它提供的不是灵丹妙药，而是通往更深层自我理解的地图。
评分介绍了定义，反应，恢复等
评分这个倒是挺符合我的现状的啊
评分个人感觉还可以吧。介绍了很多逆境有关的心理，不过书有些老了。难免有些鸡汤的东西，不过还是个人觉得还是值得一看的。
评分介绍了定义，反应，恢复等
评分读点心理学的书籍还是有好处的，有助于认识自己认识他人
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有