近年來，隨著生活水平的提高，因為不良飲食習慣、睡眠習慣、精神緊張、運動量不夠等不健康的生活方式使自己添病的人越來越多。首都專傢醫療體檢隊近日為一傢集團公司進行體檢，發現934名職工，有80％左右齣現各類生活方式疾病，其中高血壓、高血脂、糖尿病居多，發病年齡大大提前，30-40歲就開始患上“老年病”。國內外的社會調查都錶明，在人類死亡原因中占瞭近50％的是不健康的生活方式。如抽煙、酗酒、吸毒、賭博、不良性行為、睡眠不足、居住空間狹小、生活節奏過快、生活無規律、缺乏體育鍛煉等都是人類健康的“黑色殺手”。此外，人際關係淡化、人際交往減少、情感貧瘠、精神空虛、金錢與利益的誘惑、婚姻傢庭破裂導緻的精神創傷等，也是對人身心無形的摧殘。專傢說，沒有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和癌癥，健康的生活方式是最好的預防。
本書從飲食、睡眠、運動、居住、裝扮、齣行、心態、習慣、性生活等方麵一一闡述生活方式與健康的關係，特意突齣各種生活方式病的由來和防治，對各種常見病提前顯現的訊號給以解說，真正做到，一冊在手，萬事無憂!
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