家庭医疗指南(精)

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出版者:知识出版社
作者:(英)孔兹 芬克尔 姜庆尧
出品人:
页数:775
译者:姜庆尧
出版时间:1997-04
价格:110.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501512065
丛书系列:
图书标签:
  • 医疗
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  • 5星
  • 家庭医学
  • 家庭健康
  • 疾病预防
  • 急救
  • 健康指导
  • 养生保健
  • 常见病
  • 慢性病
  • 健康生活
  • 医学科普
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具体描述

你所看到的这部英国DK出版社出版的《家庭医疗指南》,是世界许多国家的医学会,包括美国、<br> 英国的医学会向本国人民推荐的主要医疗保健书目。该书对于我们养成良好的生活习惯及有节制的生活方式,预防不必有的疾病、无谓的体力消耗及未老先衰,有着极大的实用价值。有鉴于此,知识出版社不惮烦难,出版了此书的中文简体字版本。<br> 随着我国改革开放的发展、国民经济的飞跃,我国城乡人民生活有了极大的

杏林探微:寻常巷陌的健康宝典 ——一部聚焦于生活化、非急性病症的日常健康管理读本 作者: [此处留空,以突出内容的客观性与普及性] 出版社: [此处留空,以突出内容的独立性与实用性] --- 导读:重塑对“健康”的日常感知 在浩瀚的医学文献与层出不穷的健康新知中,我们常常迷失于对罕见重疾的恐惧或对尖端疗法的盲目追逐。然而,生命的主旋律,恰恰是由那些细微、日常的健康波动所谱写的。《杏林探微:寻常巷陌的健康宝典》并非一本专注于急诊处理或复杂慢性病治疗的教科书,它是一本献给每一个家庭成员的“生活体检手册”,致力于填补专业医疗与日常照护之间的鸿沟。 本书的核心理念是:预防源于觉察,康复始于日常。我们旨在提供一套系统化、易于理解的框架,帮助读者识别那些潜伏在我们身边,却常被忽视的“亚健康”信号,并以最自然、最经济的方式进行干预和调理。 --- 第一篇:身体的语言——细微症状的解读与应对 本篇深入探讨那些最常发生,但容易被误解或轻视的身体信号,教导读者如何“倾听”身体发出的微弱警报。 第一章:睡眠的哲学与失序的代价 (本章不涉及严重睡眠障碍的临床诊断,而是聚焦于生活方式导致的睡眠质量下降) 1. “入睡难”的非医学诱因: 探讨睡前习惯(蓝光暴露、晚餐过饱、情绪焦虑)如何影响褪黑素分泌。提供“安神助眠的香料厨房”——关于肉豆蔻、缬草、洋甘菊等传统助眠材料的科学使用方法。 2. “浅睡多梦”的体质辨析: 从中医经络角度,解析心神不宁、肝气郁结与睡眠质量的关系。推荐晚餐后“温经散寒”的足浴方,而非依赖安眠药物。 3. 打鼾的“日常风险”评估: 区分单纯性打鼾与潜在的呼吸暂停风险的初步判断标准(如:夜间憋气频率、白天嗜睡程度),强调侧卧位、调整睡姿在初期干预中的重要性。 第二章:肠胃的“情绪化”反应 (本章侧重于功能性消化不良、轻度胃酸反流及便秘的非药物干预) 1. “消化不良”的频率陷阱: 如何通过食物记录法,精确找出导致腹胀、嗳气的“罪魁祸首”食物(如高FODMAP食物的初步筛选)。 2. 轻度胃酸反流的“物理屏障”: 介绍抬高床头、避免紧身衣物、饭后“慢走”等生活调整方法,以利用地心引力辅助食道括约肌功能。 3. 应对季节性便秘: 深入剖析“肠道惰性”的形成原因,推荐富含益生元(而非仅益生菌)的食物组合,以及“晨起一杯温盐水”背后的水合作用原理。 第三章:皮肤与粘膜的“晴雨表”功能 皮肤和口腔常常是内部失衡最先表现的部位。 1. “不明原因”的瘙痒与干燥: 探讨环境湿度、水质硬度与皮肤屏障功能的关系。介绍基础的“油脂修复”观念,强调选择合适的润肤剂胜过频繁更换产品。 2. 口腔健康的日常维护: 聚焦于牙龈轻微出血和口气的应对。推荐自制“草本漱口水”(如淡盐水、茶水)的频次与技巧,强调正确的舌苔清洁方法。 --- 第二篇:生活环境与身体的互动调适 健康不仅仅是“不生病”,更是与我们所处的环境达成和谐共处。本篇着眼于家庭环境中的非传染性风险管理。 第四章:空气质量与呼吸道的微调 (本书不涉及哮喘等严重呼吸系统疾病的急性管理) 1. 室内“隐形杀手”的排查: 关注甲醛的持续释放、地毯中的尘螨积累,以及通风不良导致的二氧化碳浓度上升对精神状态的影响。提供利用室内植物(如吊兰、常春藤)辅助净化空气的生态学知识。 2. 季节交替期的鼻腔护理: 介绍使用生理盐水进行鼻腔冲洗的正确操作,以及如何通过局部加湿来缓解干燥引起的鼻腔不适。 第五章:水、盐与“隐性水肿”的平衡术 水和钠是人体最基础的调节剂,但极易被忽视。 1. 辨识“非心脏性”水肿: 如何区分疲劳、久坐、高盐饮食导致的暂时性水肿与需要医疗干预的水肿。通过测量早晚体重差异和观察脚踝凹陷程度进行日常监测。 2. 厨房里的“隐形钠”: 详细列举加工食品、调味酱料中隐藏的钠含量,并教授读者如何用“酸”(醋、柠檬)和“香料”来提升食物风味,从而减少盐分的使用。 第六章:光照、运动与维生素D的自然获取 本书强调回归自然光照的疗愈力量。 1. “阳光处方”的剂量与时间: 探讨一天中不同时间段接受日晒对褪黑素分泌和维生素D合成的最佳效果,尤其针对办公室人群的“午休微光疗法”。 2. 碎片化运动的效能: 针对缺乏大块时间运动的人群,设计“十分钟激活法”,如爬楼梯、原地高抬腿等,以达到提高心率、改善血液循环的目的。 --- 第三篇:情绪的“内循环”与自我安抚 现代生活中,情绪压力是引发躯体症状的常见根源。本篇提供实用的、可在家中实施的“情绪减压工具箱”。 第七章:压力与肌肉的“僵硬对话” 1. 颈肩酸痛的“心理投射”: 分析因长期伏案和焦虑导致的斜方肌、胸锁乳突肌的紧张模式。介绍“墙壁静立”等自我拉伸练习,以释放被情绪“锁住”的身体部分。 2. “代偿性进食”的觉察: 探讨在感到空虚或压力时,转向高糖高脂食物的心理机制,并提供替代性的“感官满足法”(如嗅闻精油、听白噪音)。 第八章:简单的心神安定术 (本章不涉及心理疾病的治疗,而是针对日常轻度焦虑和烦躁的调适) 1. “五感锚定法”: 一种快速将思绪从混乱的未来或过去拉回当下的技巧,通过精确描述你此刻能看到的五样东西、听到的四种声音等,重建对现实的掌控感。 2. 呼吸节奏的重塑: 介绍“4-7-8呼吸法”及其在睡前或遭遇突发事件时的应用原理,解释缓慢呼气如何激活副交感神经系统。 --- 结语:将健康管理融入生活的纹理 《杏林探微》的最终目的,是培养读者的“健康自主权”。我们相信,大部分的日常小恙并非需要立刻求助于强效药物,而是可以通过细致入微的观察、适宜的生活调整以及对身体自然规律的尊重来获得改善。这本书不是取代医生的工具,而是协助您与医生进行更有效沟通的桥梁,让您在漫长的人生旅途中,成为自己身体最可靠的“初级照护官”。 适用人群: 关注生活品质的职场人士、初为人父母者、希望减少不必要药物依赖的家庭成员、以及所有对“慢病前兆”保持警惕的健康探索者。

作者简介

目录信息

目录

中文版前言
第一部分
健康的身体
导言
保持身体强健
保持精神健康
紧张的影响力
合适的饮食
酒精的危害
吸烟的危害
安全与环境卫生
有关癌症的事实
人体结构图
第二部分
症状及自我诊断
自我诊断症状图表
导言
一般图表
男性特殊图表
女性特殊图表
夫妻双方特殊图表
儿童特殊图表
老年人特殊图表
直观辅助诊断
第三部分
疾病,障碍及其他问题
皮肤,毛发及指甲障碍
导言
皮肤
毛发与指甲
脑部疾病及神经系统疾病
导言
血管疾病
感染
结构性疾病
功能障碍
变性疾病
行为及情绪性障碍
导言
精神病
成癖与滥用药物
眼睛疾病
导言
折射不正
眼睑与眼的前面
青光眼
眼底与眼眶
耳部疾病
导言
外耳
中耳
内耳
呼吸系统疾病
导言

咽喉
肺与胸腔
心脏及循环系统疾病
导言
主要疾病
心率和心律
心瓣膜疾病
心肌与心包
循环
血液病
导言
贫血
出血与挫伤
白血病
骨髓
淋巴系统
消化与营养疾病
导言
牙齿与牙龈
口腔与舌
食管
消化道感染
胃与十二指肠
一般肠部疾病
小肠
大肠
肛门
肝脏,胆囊及胰脏
营养与代谢
泌尿道疾病
导言
感染,炎症及外伤
囊肿,肿瘤及结石
肾衰竭
激素疾病
导言
垂体腺
胰腺
肾上腺
甲状腺及甲状旁腺
肌肉,骨骼及关节疾病
导言
损伤

肌肉与腱带疾病
骨骼疾病
背痛
关节病
结缔组织病
全身性传染病及感染病
导言
传染病
感染性疾病
男性特殊问题
导言
睾丸及阴囊
前列腺
膀胱,尿道,阴茎及直肠
女性特殊问题
导言
月经与绝经
乳房
卵巢,子宫及子宫颈
膀胱与尿道
阴道及外阴
配偶的特殊问题
导言
不育与避孕
性传染性疾病
性问题
妊娠及分娩
导言
妊娠的一般性问题
妊娠早期并发症
妊娠中期并发症
妊娠晚期并发症
分娩
妊娠及分娩后
婴儿及儿童的特殊问题
导言
新生儿及婴幼儿
中枢神经系统的先天性疾病
先天性心脏疾病
消化系统先天性疾病
先天性骨骼疾病
皮肤
神经系统及精神性疾病
眼与耳
呼吸系统
血液疾病
消化系统及营养
泌尿道与性器官
肌肉,骨骼与关节
儿童传染病
青春期的特殊问题
导言
疾病
心理及行为问题
老年的特殊问题
导言
特殊问题
第四部分
病人的护理
美国卫生医疗系统
导言
选择及聘用医生
医务室及门诊医疗
社区或公共卫生
医院
疗养所
替代医学
家庭病人护理
导言
一般性家庭卫生护理
护理病童
护理老人
康复期病人的护理
家庭服务
临终与死亡
导言
终末期疾病
死亡
死亡的善后工作
验尸
伤恸
儿童与死亡
词汇表
意外事故与急救
索引
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的语言风格,是我非常喜欢的。我一直觉得,医学知识不应该高高在上,而是应该以一种易于理解的方式传递给大众。《家庭医疗指南(精)》在这方面做得非常出色。它使用的语言通俗易懂,没有过多的专业术语,即使是一些比较复杂的医学概念,也会用通俗的比喻来解释,让我这个非医学专业人士也能够轻松理解。同时,它的文字又饱含着严谨和科学的态度,不会因为通俗而失去准确性,这种平衡做得非常好。

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这本书最大的价值在于它能够赋予我一种掌控感。面对疾病,尤其是家里有老人和小孩的时候,那种无力感和焦虑感总是会侵袭而来。但《家庭医疗指南(精)》就像给我了一张地图,让我清楚地知道疾病的“地形”,也知道如何“导航”。它在讲解疾病时,不仅仅是列出症状,还会深入分析可能的并发症,以及不同类型的疾病在治疗上的侧重点。我印象特别深刻的是关于一些慢性病的章节,它不仅描述了疾病本身,还强调了患者及家属在日常管理中的作用,以及如何与医生建立良好的沟通,共同制定治疗方案。这种全方位的视角,让我觉得非常安心。

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这本书最让我惊艳的地方在于它的实用性。我之前总是担心万一家里有人突然生病,我该怎么办,手忙脚乱是肯定的,但这本书就像是给我打了一剂强心针。它不仅讲解了各种疾病的成因和症状,更重要的是,对于家庭常用的急救措施和日常护理,都有非常详尽的指导。比如,不小心烫伤了怎么办,割伤了流血不止怎么办,甚至是一些突发的过敏反应,书中都提供了清晰的步骤和注意事项。我最喜欢的部分是它对于“什么时候需要立刻就医”的判断标准,这让我能够更加准确地评估情况,避免了不必要的恐慌,也确保了在真正紧急的时候能够果断行动。

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这本书不仅仅是一本“治病”的指南,更是一本“养生”的宝典。我一直觉得,健康的生活方式才是对抗疾病的最好武器,而《家庭医疗指南(精)》恰恰抓住了这一点。它并没有回避疾病的发生,而是将疾病的预防和治疗,巧妙地融入了日常生活的方方面面。比如,它会详细讲解如何通过合理的饮食来预防心血管疾病,如何通过规律的运动来增强体质,甚至是一些关于心理健康的小贴士,都让我觉得这本书的服务非常全面。它让我明白,健康是一个整体,需要从多个维度去关注和呵护。

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我是一名刚刚开始独立生活的年轻人,对于如何照顾自己和家人,我一直感到有些力不从心。《家庭医疗指南(精)》这本书的出现,简直是我的福音!它就像一位和蔼的长辈,耐心地教我如何辨别身体发出的信号。我一直以为只有在生病的时候才需要关注健康,但这本书让我明白,日常的养生和预防才是关键。它里面有很多关于饮食、运动、睡眠的建议,都非常接地气,不是那种高不可攀的理论,而是我每天都可以轻松实践的。比如,它会告诉你不同季节应该多吃什么,如何调整作息来提高免疫力,这些看似微不足道的小细节,却对我的整体健康产生了很大的影响。

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这本书在信息量的呈现上,给我留下了深刻的印象。我一直觉得,一本好的医疗指南,应该能够覆盖到尽可能多的常见疾病和健康问题,并且提供足够深入的信息。《家庭医疗指南(精)》做到了这一点。它从最基础的日常保健,到各种常见疾病的识别与处理,再到一些较为复杂的健康问题,都进行了详尽的阐述。而且,它在讲解每一个主题时,都力求做到全面而深入,不会因为内容太多而显得杂乱,反而有一种条理清晰、内容充实的感觉。

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我一直以来都对身体的奥秘充满好奇,但很多时候,专业的医学知识就像一层厚厚的窗户纸,难以窥探。《家庭医疗指南(精)》这本书,就像一位技艺精湛的工匠,将那些复杂的医学概念,巧妙地打磨成易于理解的珠玉。它在解释一些疾病的病理机制时,会用非常生动的比喻,让我这个非专业人士也能大致明白。比如,当它讲解到免疫系统的工作原理时,会把细胞比作士兵,把病毒比作入侵者,这样的类比让我一下子就理解了书中想表达的意思,不再是枯燥的专业术语堆砌。

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这本书的图文结合,是我非常欣赏的一点。我一直觉得,对于医疗健康类的书籍来说,清晰的插图和示意图是必不可少的,它们能够帮助我们更直观地理解抽象的医学知识。《家庭医疗指南(精)》在这方面做得非常出色,书中有很多关于人体结构、疾病发生过程的插图,都绘制得非常精细,而且标注清晰。我有时候会觉得,这些插图本身就像一个个小型的科普动画,让我能够迅速掌握重点。而且,它还会配上一些不同情况下的照片,比如一些常见皮肤病的症状图片,这样在辨别疾病时,就有了更直观的参考。

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这本书最让我印象深刻的是它的人文关怀。我一直觉得,生病的时候,除了身体上的痛苦,心理上的煎熬也同样重要。《家庭医疗指南(精)》在讲解疾病时,不仅仅是冷冰冰的医学信息,还融入了很多对患者及家属的理解和关怀。它会提示我们在面对疾病时,如何保持积极乐观的心态,如何与家人朋友沟通,以及如何寻求心理上的支持。这种温暖的笔触,让我觉得这本书不仅仅是一本工具书,更像是一位能够给予心灵慰藉的朋友。

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哇,拿到这本《家庭医疗指南(精)》简直太惊喜了!我一直都觉得,家里的健康就像一面镜子,需要我们细心去照料,而这本书就像是那位最懂这面镜子的大师。我拿到手就迫不及待地翻开,里面的排版设计就让我眼前一亮,清晰明了,不像有些医疗书籍,密密麻麻的文字让人望而却步。它从最基础的常见病症说起,比如感冒、发烧,但不是那种泛泛而谈的介绍,而是深入浅出地讲解了症状的细微差别,以及在不同年龄段可能出现的特殊情况。举个例子,孩子感冒和大人感冒,有时候症状是相似的,但处理方式却大相径庭,这本书就给出了非常详细的区分和建议,让我感觉自己像个新手爸妈,又瞬间拥有了经验丰富的家庭医生。

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单位发的书,哪不舒服先查它,非常方便和可信。

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