目 錄
第一章 常用保健穴
第一節頭麵部常用穴
一、百會（督脈）
二、四神聰（奇穴）
三、風府（督脈）
四、風池（膽經）
五、天柱（膀胱經）
六、太陽（奇穴）
七、印堂（奇穴）
八、神庭（督脈）
九、人中（督脈）
十、睛明（膀胱經）
十一、攢竹（膀胱經）
十二、頭維（胃經）
十三、下關（胃經）
十四、頰車（胃經）
十五、地倉（胃經）
十六、四白（胃經）
十七、迎香（大腸經）
十八、球後（奇穴）
十九 鼻通（奇穴）
二十、翳風（三焦經）
第二節 胸腹部常用穴
一、膻中（任脈）
二、中脘（任脈）
三、神闕（任脈）
四、氣海（任脈）
五、關元（任脈）
六、梁門（胃經）
七、天樞（胃經）
八、歸來（胃經）
九、中府（肺經）
十、期門（肝經）
十一、日月（膽經）
十二、章門（肝經）
第三節 腰背部常用穴
一、大椎（督脈）
二、身柱（督脈）
三、命門（督脈）
四、腰陽關（督脈）
五、風門（膀胱經）
六、肺俞（膀胱經）
七、心俞（膀胱經）
八、膈俞（膀胱經）
九、肝俞（膀胱經）
十、膽俞（膀胱經）
十一、脾俞（膀胱經）
十二、胃俞（膀胱經）
十三、腎俞（膀胱經）
十四、大腸俞（膀胱經）
十五、關元俞（膀胱經）
十六、小腸俞（膀胱經）
十七、膀胱俞（膀胱經）
十八、膏肓俞（膀胱經）
十九、秩邊（膀胱經）
二十、天宗（小腸經）
第四節 上肢常用穴
一、尺澤（肺經）
二、孔最（肺經）
三、列缺（肺經）
四、郤門（心包經）
五、內關（心包經）
六、勞宮（心包經）
七、少海（心經）
八、神門（心經）
九、肩�（大腸經）
十、麯池（大腸經）
十一、閤榖（大腸經）
十二、肩�（三焦經）
十三、外關（三焦經）
十四、肩貞（小腸經）
十五、小海（小腸經）
十六、後溪（小腸經）
十七、十宣（奇穴）
十八、四縫（奇穴）
第五節 下肢常用穴
一、足三裏（胃經）
二、犢鼻（胃經）
三、上巨虛（胃經）
四、下巨虛（胃經）
五、豐隆（胃經）
六、內庭（胃經）
七、厲兌（胃經）
八、環跳（膽經）
九、陽陵泉（膽經）
十、光明（膽經）
十一、懸鍾（膽經）
十二、丘墟（膽經）
十三、殷門（膀胱經）
十四、委中（膀胱經）
十五、承山（膀胱經）
十六、昆侖（膀胱經）
十七、申脈（膀胱經）
十八、京骨（膀胱經）
十九、至陰（膀胱經）
二十、陰陵泉（脾經）
二十一、地機（脾經）
二十二、三陰交（脾經）
二十三、公孫（脾經）
二十四、隱白（脾經）
二十五、復溜（腎經）
二十六、太溪（腎經）
二十七、照海（腎經）
二十八、湧泉（腎經）
二十九、麯泉（肝經）
三十、太衝（肝經）
〔附〕經絡、腧穴、取穴法
一、經絡淺談、
二、腧穴的概述
三、取穴方法
第二章灸法、針法、按摩術
第一節 灸法
一、概述
二、施灸材料
三、灸法的作用及適應癥
四、灸法的分類
五、艾條灸
六、溫灸器灸
七、溫針灸
八、艾炷直接灸
（一）非化膿灸
（二）化膿灸（瘢痕灸）
九、間接灸（隔物灸）
（一）隔薑灸
（二）隔蒜灸
（三）隔鹽灸
（四） 隔附子灸
十、其他灸法
（一）燈火灸
（二）天灸
十一、灸法的注意事項
（一）部位禁忌
（二）病情禁忌
〔附〕拔罐法
（一）火罐的種類
（二）拔罐的方法
（三）拔罐的臨床應用形式
（四）拔罐的注意事項
第二節毫針刺法
一、毫針知識
二、針刺前的準備
（一）練針
（二）體位
（三）消毒
三、進針方法
（一）簡便進針法
（二）雙手進針法
（三）單手進針法
四、針刺的角度和深度
（一）角度
（二）深度
五、得氣與行針
（一）得氣並不神秘
（二）得氣與療效
（三）得氣的方法
（四）行針手法
六、針刺補瀉
（一）決定針刺補瀉效果的因素
（二）常用補瀉手法
七、留針與齣針
八、暈針、滯針、摺針
（一）暈針
（二）滯針
（三）摺針
九、謹防氣胸與內髒損傷
（一）氣胸
（二）內髒損傷
（三）腦脊髓損傷
十、針刺注意事項
第三節 其他針法
一、三棱針
二、皮膚針
〔附〕皮內針
三、電針
四、水針
五、耳針
（一）耳與經絡髒腑的關係
（二）耳廓錶麵解剖名稱與耳穴的分布
規律
（三）常用耳穴的定位及主治
（四）耳穴探查
（五）耳穴在輔助診斷上的應用
（六）耳穴在治療上的應用
第四節 按摩
一、推法
（一）一指禪推法
（二）指推法
（三）掌推法
（四）肘推法
二、拿法
三、點按法
（一）指按法
（二）掌按法
（三）肘按法
四、摩法
五、滾法
六、擦法
七、揉法
（一）指揉法
（二）掌揉法
（三）魚際揉法
八、搓法
九、捏法
十、掐法
十一、拍法
十二、叩法
十三、搖法
十四、拔伸法
十五、扳法
十六、彈撥法
第三章 長壽保健
第一節 保健灸法
一、古代保健灸
（一）灸關元
（二）灸足三裏
（三）灸身柱
（四）灸神闕
二、保健灸的臨床應用
（一）小兒保健灸
（二）青少年保健灸
（三）中老年保健灸
第二節 保健針法
一、古代保健針法
（一）膏肓、百勞、氣海、丹田、委中
（二）足三裏、三陰交
（三）中脘、天樞等穴
（四）肝俞
（五）脾俞、胃俞
（六）命門
（七）防瘧
二、保健針法的臨床應用
（一）預防感冒
（二）防治流行性腮腺炎
（三） 預防瘧疾
（四）預防細菌性痢疾、腸炎
（五）脾胃虛弱（預防胃腸疾病）
（六）先天不足、腎氣虛衰
（七）預防高血壓、半身不遂
（八）預防冠心病
（九）預防呼吸道疾病
（十）預防婦科病
（十一）防皺美容
（十二）延年益壽
第三節 保健按摩
一、古代保健按摩
二、保健按摩的臨床應用
（一）預防感冒法
（二）眼睛保健法
（三）口腔保健法
（四）聰耳止鳴法
（五）健脾益胃法
〔附〕小兒捏脊法
（六）消食通腑法
（七）補肺平喘法
（八）益腎防衰法
（九）養心安神法
（十）降壓法
（十一）美容減肥法
（十二）消除疲勞法
〔附〕養生長壽之道
（一）樂觀長壽
（二）運動延年
（三）營養閤理
（四）睡眠適宜
（五）戒煙少酒
第四章 防病保健
第一節 胃脘痛（潰瘍病、慢性胃炎）
第二節 慢性腹瀉
第三節 急性腸炎、痢疾
第四節 小兒腹瀉
第五節 慢性肝炎
第六節 失眠
第七節 高血壓病
第八節 半身不遂
第九節 冠心病
第十節 感冒
第十一節 支氣管炎
第十二節 肺結核
第十三節 遺精
第十四節 陽萎
第十五節 慢性腎炎
第十六節 遺尿
第十七節 糖尿病
第十八節 痹癥（風濕、類風濕性關節炎）
第十九節 頸椎病
第二十節 扭挫傷
第二十一節 肩關節周圍炎
第二十二節 腰痛
〔附〕急性腰扭傷
第二十三節 坐骨神經痛
第二十四節 月經不調、痛經
第二十五節 功能性子宮齣血
第二十六節 習慣性流産、不孕癥
第二十七節 胎位不正
第二十八節 白帶異常
第二十九節 子宮脫垂
第三十節 更年期綜閤徵
第三十一節 皮膚病
第三十二節 耳鳴、耳聾
第三十三節 慢性鼻炎、鼻竇炎
第三十四節 青少年近視
第三十五節 遠視、弱視
主要參考書目
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