具体描述
老年生活400问，ISBN：9787537514668，作者：康锁彬主编
这本书“老年生活400问”是一部旨在为阅读者提供关于日后生命中面临问题和挑战的重要参考。书中的内容聚焦于如何应对晚期生活中的各种困难，为读者提供实用的建议和思考。作者通过对人生各个阶段的深度挖掘，探讨了健康、情感、人际关系等多个方面的内容，使得每一页都充满了启发与温暖。 书中详细描绘了老年生活中的实际困境，例如身体机能的退化、社会支持体系的不足以及如何保持独立和尊严。这些问题不再是遥远的概念，而是当下需要面对的现实。通过真实的故事和经历，这本书让读者感受到共鸣，理解许多亲身经历的困惑和挑战。此外，它还提供了具体的解决方案和建议，如如何改善家庭关系、保持身体健康以及如何有效管理时间和情绪。 “老年生活400问”不仅仅是一本知识性书籍，更是一个对人生意义的深刻反思。作者以一套系统化的问答方式，引导读者回顾自己的人生历程，从中汲取经验教训。这种结构清晰、内容丰富，不仅帮助读者整理思路，还激发了他们解决实际问题的勇气。书中的每一个提问都旨在触动心灵，使读者对生活有更深刻的理解和思考。 对于关注老年人的读者，这本书提供了一份宝贵的工具，帮助他们更好地应对未来的挑战。无论是孤独感、身体问题还是情绪变化，这本书都能给予安慰和力量。书中提到的心理调适技巧和沟通方式，能够让读者更自信地面对生活中的困境，保持积极乐观的心态。 总体来说，“老年生活400问”是一本旨在引导人们思考、反思并应对未来的书籍。它不仅涵盖了身体上的健康问题，更重视情感和心理层面的成长。这些内容为读者提供了丰富的资源，帮助他们在人生旅程中找到更多的意义和价值。通过这本书，读者有机会重新审视自己的生活，调整心态，为未来做好更好的准备。
作者简介
目录信息
目录
1.人生何时为老年
2.老年和衰老是不是同义词
3.什么是老龄问题
4.怎样看待老龄问题
5.人为什么会衰老
6.人类衰老的征象有哪些
7.人的自然寿命究竟有多长
8.人的寿命为什么有千差万别
9.为什么女性寿命比男性长
10.寿命长短有家族性吗
11.寿命与婚姻有什么关系
12.长寿与血型有关吗
13.体弱多病的老人能长寿吗
14.哪些药物有抗衰老作用
15.哪些中药有抗衰老作用
16.老年人神经系统有什么生理变化
17.为什么老年人记忆力会减退
18.如何防止老年人记忆力减退
19.老年人为什么容易发生中风
20.怎样预防中风
21.老年人中风有哪些预兆
22.怎样预防药物性脑中风
23.脑出血有哪些表现
24.脑出血时应如何处理
25.脑梗塞有哪些表现
26.脑梗塞后遗症应如何处理
27.为什么老年人的手会发抖
28.何谓震颤麻痹
29.老年人失眠怎么办
30.何谓老年性痴呆
31.如何防治老年性痴呆
32.何谓老年性眩晕
33.何谓美尼尔氏病
34.哪种情况需做CT检查
35.老年人呼吸道感染的特点是什么
36.如何防治老年人上呼吸道感染
37.慢性支气管炎发生的原因有哪些
38.如何防治慢性支气管炎急性发作
39.为什么老慢支多在冬季加重
40.为什么老慢支应冬病夏治
41.如何防治老年人肺气肿
42.如何防治老年人哮喘
43.如何防治肺心病
44.如何防治老年肺炎
45.老年人肺结核有什么特点
46.老年人痰中带血的原因有哪些
47.痰吐不出来怎么办
48.老年人心血管系统的特点是什么
49.怎样预防冠心病
50.冠心病心绞痛有哪些特殊表现
51.心绞痛发作时怎么办
52.冠心病患者怎样使用保健盒
53.硝酸甘油能长期服用吗
54.急性心肌梗塞的典型症状是什么
55.心肌梗塞发作有哪些不典型症状
56.发生急性心肌梗塞时怎样处理
57.如何预防急性心肌梗塞
58.患过心肌梗塞的老人应注意什么
59.老年人查心电图有什么意义
60.怎样测血压
61.老年人正常血压是多少
62.什么是老年高血压病
63.高血压病人应注意什么
64.哪几类药物容易引起血压升高
65.如何防治老年人低血压
66.何谓体位性低血压
67.何谓排尿性低血压
68.如何预防老年人动脉粥样硬化
69.如何预防高脂血症
70.心跳快慢与寿命有什么关系
71.什么叫心律失常
72.发现心律失常怎么办
73.如何预防老年人心律失常
74.如何使用心脏起搏器
75.心脏病患者服用洋地黄应注意什么
76.老年人消化系统有什么病理特点
77.老年人食欲减退怎么办
78.老年人恶心呕吐的原因有哪些
79.老年人呕血怎么办
80.老年人溃疡病有什么特点
81.老年人如何防治溃疡病
82.萎缩性胃炎能否癌变
83.为什么老年人容易便秘
84.如何防治老年性便秘
85.如何防治老年人腹泻
86.如何防治老年人结肠功能紊乱
87.老年人便血的原因有哪些
88.如何防治痔疮
89.老年人如何保护肝脏
90.如何防治脂肪肝
91.如何防治老年人肝炎
92.老年人肝硬化应如何调护
93.如何防治老年人胆囊炎
94.如何防治老年人胰腺炎
95.老年人在什么情况下需做内窥镜检查
96.老年人内分泌系统有什么特点
97.老年人糖尿病有什么特点
98.如何防治糖尿病
99.糖尿病有哪些并发症
100.糖尿病患者怎样自查尿糖
101.糖尿病患者如何控制饮食
102.糖尿病患者一定要注射胰岛素吗
103.糖尿病下肢坏疽如何治疗
104.糖尿病患者能不能吃水果
105.何谓老年性贫血
106.如何防治老年性贫血
107.老年人甲状腺机能亢进如何治疗
108.老年人甲状腺机能低下如何治疗
109.如何防治痛风
110.老年人如何减肥
111.老年男性乳腺增生怎么办
112.老年人泌尿生殖系统有什么特点
113.什么是更年期
114.男性也有更年期吗
115.何谓女性更年期综合征
116.更年期综合征应与哪些疾病相鉴别
117.女性应怎样度过更年期
118.绝经后出血怎么办
119.老年人血尿有哪些原因
120.如何防治老年人尿失禁
121.老年人排尿困难怎么办
122.什么是前列腺肥大
123.前列腺肥大有哪些表现
124.如何防治老年人前列腺肥大
125.如何防治慢性前列腺炎
126.老年人夜尿多怎么办
127.如何防治泌尿系感染
128.为什么老年人容易发生骨折
129.老年人怎样预防骨折
130.阴雨天老年人为什么容易浑身酸痛
131.老年人关节痛怎么办
132.老年人为什么常有腰腿痛
133.老年人跟骨骨质增生怎么办
134.如何防治老年性肩周炎
135.如何防治腰肌劳损
136.如何预防骨质疏松症
137.如何防治骨质增生
138.如何防治颈椎病
139.怎样做颈椎保健操
140.老年人口腔有哪些生理特点
141.老年人如何防治龋齿
142.怎样正确刷牙
143.怎样选择牙刷、牙膏
144.怎样使用和保护假牙
145.老年人常患哪些口腔疾病
146.高血压和冠心病患者能拔牙吗
147.高血压和冠心病患者拔牙应注意什么
148.什么是口腔粘膜白斑
149.如何防治嗓音病
150.如何防治老年性白内障
151.如何防治青光眼
152.什么是老花眼
153.配戴老花镜要不要验光
154.老花镜有哪三种
155.怎样延缓老花眼的发展
156.突然摘掉老花镜是不是好事
157.老年人为什么会听力减退
158.如何预防老年性耳聋
159.哪些老年人需要配戴助听器
160.怎样选择和使用助听器
161.老年人鼻出血怎么办
162.老年人皮肤有什么特点
163.老年人如何保护皮肤
164.如何防治老年人皮肤瘙痒
165.如何防治老年人手足干裂
166.老年人头发为什么会变白
167.怎样保养头发
168.癌瘤与年龄有什么关系
169.为什么癌症也可以从口而入
170.怎样预防癌从口八
171.多吃盐腌食物容易得癌吗
172.生气容易得癌症吗
173.什么是癌前病变
174.老年人怎样做防癌自我检查
175.得了癌症怎么办
176.怎样早期诊断大肠癌
177.怎样早期发现肝癌
178.怎样早期诊断胃癌
179.老年人肺癌有什么表现
180.怎样早期发现乳腺癌
181.怎样早期发现膀胱癌
182.颅内肿瘤早期有什么症状
183.老年人癌瘤如何治疗
184.放化疗病人如何调理饮食
185.民间偏方能治疗癌症吗
186.癌症病人需要忌口吗
187.老年人居室怎样布置
188.老年人怎样选购家具
189.老年人怎样安排饮食起居
190.早睡早起对老年人健康有何好处
191.老年人怎样才能有良好的睡眠
192.老年人睡眠越多越好吗
193.午睡会影响夜间睡眠吗
194.选择哪种睡眠姿势最好
195.选择什么样的枕头有益健康
196.怎样选择药枕保健
197.老年人选择什么样的床铺最好
198.老年人怎样使用安眠药
199.老年人常洗澡好吗
200.老年人洗澡时应注意什么
201.染发对身体有害吗
202.怎样染发
203.为什么说“人老腿先老”
204.怎样防止“腿先老”
205.为什么说“有钱难买老来瘦”
206.“老来瘦”都是好现象吗
207.老年人爱打哈欠是病态吗
208.为什么勤用脑可延缓衰老
209.老年人的内衣为什么要勤洗勤换
210.老年人怎样选择衣着
211.老年人怎样选择鞋袜
212.老年人怎样选择帽子
213.老年人为什么要常修剪指（趾）甲
214.春季养生应注意什么
215.夏季养生应注意什么
216.秋季养生应注意什么
217.冬季养生应注意什么
218.什么是“养生十六宜”
219.老年人怎样选择手杖
220.为什么说“玩物”可延寿
221.喂养玩赏动物有益于健康吗
222.为什么不宜养猫
223.居室养花有何利弊
224.家庭里适宜养什么花
225.为什么老年人看电
视时间不宜太长
226.老年人打麻将的利与弊
227.老年人睡前做哪些准备
228.为什么老年人容易在夜间发生意外
229.老年人乘火车应注意什么
230.老年人旅游时怎样注意卫生保健
231.旅游时应备哪些常用药品
232.老年人用药应注意什么
233.如何合理应用滋补药
234.能长期服用阿斯匹林吗
235.哪些老人慎服心痛定
236.为什么说运动可防病
237.老年人适于哪些体育锻炼
238.老年人进行锻炼时应注意什么
239.户外锻炼选择什么样的气候条件
240.为什么跑步对老年人健康有益
241.老年人怎样进行健身跑
242.为什么说散步更适合于老年人
243.为什么说体力劳动不能代替体育锻炼
244.为什么脑力劳动者更应进行体育锻炼
245.如何自我监测运动量
246.气功能治哪些病
247.老年人练气功应注意什么
248.练气功可以长寿吗
249.日光浴有什么好处
250.老年人怎样做日光浴
251.空气浴有什么作用
252.老年人怎样做空气浴
253.冷水浴有什么作用
254.老年人怎样做冷水浴
255.为什么练太极拳有助于健康长寿
256.游泳对老年人身体有何好处
257.老年人游泳应注意什么
258.老年人怎样做自我按摩
259.老年人夏季锻炼应注意什么
260.老年人冬季锻炼应注意什么
261.冠心病患者可以运动吗
262.偏瘫患者怎样运动
263.颈椎病患者怎样运动
264.糖尿病患者怎样运动
265.糖尿病患者运动时应注意什么
266.肺气肿患者怎样运动
267.肥胖老人怎样运动
268.老年病包括哪些疾病
269.怎样防治老年病
270.为什么老年人要定期健康检查
271.老年人定期检查哪些项目
272.什么是营养营养素
273.老年人每天应摄取多少热量
274.老年人如何做到合理营养
275.怎样摄取足够的蛋白质
276.怎样选择合适的脂肪食物
277.为什么老年人应避免高脂肪饮食
278.进食胆固醇与血清胆固醇升高有关系吗
279.老年人能吃蛋黄吗
280.糖类与人体健康有
什么关系
281.纤维素对老年人有什么好处
282.老年人为什么需要适当补充维生素
283.哪些老年人需要补充维生素A
284.哪些食物富含维生素A
285.老年人为什么应该多吃胡萝卜
286.哪些老年人需要补充维生素B1
287.怎样从食物中补充维生素B1
288.哪些老年人需要补充维生素B2
289.维生素C对机体有哪些作用
290.怎样补充维生素C
291.维生素E有哪些作用
292.怎样补充维生素E
293.如何烹饪以保护维生素
294.为什么老年人更需要补钙
295.怎样补钙
296.血钙增高的老人还需要补钙吗
297.骨质增生的老人还需要补钙吗
298.为什么老年人饮食不宜太咸
299.为什么说水是人体最必需的营养素
300.为什么老年人需防脱水
301.营养越好越长寿吗
302.老年人常喝牛奶有什么好处
303.怎样喝牛奶最有益
304.老年人吃素能长寿吗
305.老年人可以多食用植物油吗
306.吃鸡蛋宜生还是宜熟
307.为什么不能吃生鱼片
308.水产类食品有什么营养价值
309.为什么鱼类食物可防治动脉硬化
310.黄豆有什么营养价值
311.为什么豆制品的营养比黄豆好
312.黄豆及豆制品有什么药用价值
313.豆腐有何保健作用
314.为什么说蜂蜜是老年人的营养佳品
315.大蒜有什么药用价值
316.洋葱有什么药用价值
317.为什么老年人不宜多吃油条
318.吃水果有什么讲究
319.老年人吃水果多多益善吗
320.老年人为什么宜多吃干果类食品
321.为什么说大枣是老年人保健长寿佳品
322.香蕉有何保健作用
323.为什么说山楂为保健佳品
324.荸荠有何保健作用
325.为什么说香菇可健身益寿
326.罗汉果有何保健作用
327.为什么说无花果可强身抗癌
328.南瓜有何保健作用
329.哪些食物可以健脑
330.哪些食物可以养发
331.哪些食物可以防癌
332.老年人的标准体重是多少
333.肥胖老人怎样安排饮食
334.习惯性便秘老人怎样安排饮食
335.慢性腹泻老人怎样安排饮食
336.为什么说夜间保健应先从晚餐做起
337.老年人晚饭后应注意什么
338.吸烟对人体有什么危害
339.怎样戒烟
340.饮酒有何利弊
341.老年人饮酒应注意什么
342.饮茶对人体有哪些好处
343.饮茶不当有哪些危害
344.茶叶能防癌吗
345.老年人有什么心理特点
346.老年人心理健康的标准是什么
347.长寿老人有什么心理特点
348.负性情绪对老年疾病有什么影响
349.如何预防老年抑郁症
350.如何防止老年人精神老化
351.老年人应怎样制怒
352.老年人怎样保持乐观的心态
353.老年人应怎样对待疾病
354.为什么老年人容易固执己见
355.老年人爱唠叨怎么办
356.为什么说“笑一笑，十年少”
357.老年人为什么不宜大笑
358.怎样理解“老伴老伴，老来为伴”
359.老年夫妻之间如何相互保健
360.怎样安排好退休生活
361.离退休干部怎样克服失落感
362.老年人怀旧影响健康吗
363.梦是怎么回事
364.梦多要治疗吗
365.何谓安乐死
366.老年人丧偶后应如何调适生活
367.为什么丧偶后的老人再婚有益于健康
368.如何建立再婚后的生活规范
369.子女干涉老人再婚怎么办
370.怎样才能使家庭和睦
371.如何对待“代沟”
372.老年人应怎样对待儿女的婚嫁
373.什么是性衰老
374.老年人怎样防止性衰老
375.老年人还有性功能吗
376.为什么说适度性生活有益于老年人健康
377.老年人怎样控制性生活频度
378.引起老年人性功能低下的因素有哪些
379.老年人发生阳痿怎么办
380.老年人发生早泄怎么办
381.老年人“血精”是怎样引起的
382.老年女性性交后出血怎么办
383.老年人性交时发生意外怎么办
384.老年女性阴道萎缩影响性交怎么办
385.为什么老年人更应注意性器官卫生
386.烟对性功能有何影响
387.酒对性功能有何影响
388.子宫切除后会影响性功能吗
389.老年女性卵巢切除后会影响性功能吗
390.前列腺手术对男性性功能有影响吗
391.哪些药物对性功能有影响
392.老年男性补充雄性激素对性功能有益吗
393.老年女性可以补充雌性激素来改善性功能吗
394.老年人应怎样追求美
395.老年妇女应怎样化妆
396.怎样消除下眼袋
397.面部皮肤如何保养
398.老年人怎样选择化妆品
399.常见的老年人美容食品有哪些
400.老年人如何保持形体美
· · · · · · (收起)
1.人生何时为老年
2.老年和衰老是不是同义词
3.什么是老龄问题
4.怎样看待老龄问题
5.人为什么会衰老
6.人类衰老的征象有哪些
7.人的自然寿命究竟有多长
8.人的寿命为什么有千差万别
9.为什么女性寿命比男性长
10.寿命长短有家族性吗
11.寿命与婚姻有什么关系
12.长寿与血型有关吗
13.体弱多病的老人能长寿吗
14.哪些药物有抗衰老作用
15.哪些中药有抗衰老作用
16.老年人神经系统有什么生理变化
17.为什么老年人记忆力会减退
18.如何防止老年人记忆力减退
19.老年人为什么容易发生中风
20.怎样预防中风
21.老年人中风有哪些预兆
22.怎样预防药物性脑中风
23.脑出血有哪些表现
24.脑出血时应如何处理
25.脑梗塞有哪些表现
26.脑梗塞后遗症应如何处理
27.为什么老年人的手会发抖
28.何谓震颤麻痹
29.老年人失眠怎么办
30.何谓老年性痴呆
31.如何防治老年性痴呆
32.何谓老年性眩晕
33.何谓美尼尔氏病
34.哪种情况需做CT检查
35.老年人呼吸道感染的特点是什么
36.如何防治老年人上呼吸道感染
37.慢性支气管炎发生的原因有哪些
38.如何防治慢性支气管炎急性发作
39.为什么老慢支多在冬季加重
40.为什么老慢支应冬病夏治
41.如何防治老年人肺气肿
42.如何防治老年人哮喘
43.如何防治肺心病
44.如何防治老年肺炎
45.老年人肺结核有什么特点
46.老年人痰中带血的原因有哪些
47.痰吐不出来怎么办
48.老年人心血管系统的特点是什么
49.怎样预防冠心病
50.冠心病心绞痛有哪些特殊表现
51.心绞痛发作时怎么办
52.冠心病患者怎样使用保健盒
53.硝酸甘油能长期服用吗
54.急性心肌梗塞的典型症状是什么
55.心肌梗塞发作有哪些不典型症状
56.发生急性心肌梗塞时怎样处理
57.如何预防急性心肌梗塞
58.患过心肌梗塞的老人应注意什么
59.老年人查心电图有什么意义
60.怎样测血压
61.老年人正常血压是多少
62.什么是老年高血压病
63.高血压病人应注意什么
64.哪几类药物容易引起血压升高
65.如何防治老年人低血压
66.何谓体位性低血压
67.何谓排尿性低血压
68.如何预防老年人动脉粥样硬化
69.如何预防高脂血症
70.心跳快慢与寿命有什么关系
71.什么叫心律失常
72.发现心律失常怎么办
73.如何预防老年人心律失常
74.如何使用心脏起搏器
75.心脏病患者服用洋地黄应注意什么
76.老年人消化系统有什么病理特点
77.老年人食欲减退怎么办
78.老年人恶心呕吐的原因有哪些
79.老年人呕血怎么办
80.老年人溃疡病有什么特点
81.老年人如何防治溃疡病
82.萎缩性胃炎能否癌变
83.为什么老年人容易便秘
84.如何防治老年性便秘
85.如何防治老年人腹泻
86.如何防治老年人结肠功能紊乱
87.老年人便血的原因有哪些
88.如何防治痔疮
89.老年人如何保护肝脏
90.如何防治脂肪肝
91.如何防治老年人肝炎
92.老年人肝硬化应如何调护
93.如何防治老年人胆囊炎
94.如何防治老年人胰腺炎
95.老年人在什么情况下需做内窥镜检查
96.老年人内分泌系统有什么特点
97.老年人糖尿病有什么特点
98.如何防治糖尿病
99.糖尿病有哪些并发症
100.糖尿病患者怎样自查尿糖
101.糖尿病患者如何控制饮食
102.糖尿病患者一定要注射胰岛素吗
103.糖尿病下肢坏疽如何治疗
104.糖尿病患者能不能吃水果
105.何谓老年性贫血
106.如何防治老年性贫血
107.老年人甲状腺机能亢进如何治疗
108.老年人甲状腺机能低下如何治疗
109.如何防治痛风
110.老年人如何减肥
111.老年男性乳腺增生怎么办
112.老年人泌尿生殖系统有什么特点
113.什么是更年期
114.男性也有更年期吗
115.何谓女性更年期综合征
116.更年期综合征应与哪些疾病相鉴别
117.女性应怎样度过更年期
118.绝经后出血怎么办
119.老年人血尿有哪些原因
120.如何防治老年人尿失禁
121.老年人排尿困难怎么办
122.什么是前列腺肥大
123.前列腺肥大有哪些表现
124.如何防治老年人前列腺肥大
125.如何防治慢性前列腺炎
126.老年人夜尿多怎么办
127.如何防治泌尿系感染
128.为什么老年人容易发生骨折
129.老年人怎样预防骨折
130.阴雨天老年人为什么容易浑身酸痛
131.老年人关节痛怎么办
132.老年人为什么常有腰腿痛
133.老年人跟骨骨质增生怎么办
134.如何防治老年性肩周炎
135.如何防治腰肌劳损
136.如何预防骨质疏松症
137.如何防治骨质增生
138.如何防治颈椎病
139.怎样做颈椎保健操
140.老年人口腔有哪些生理特点
141.老年人如何防治龋齿
142.怎样正确刷牙
143.怎样选择牙刷、牙膏
144.怎样使用和保护假牙
145.老年人常患哪些口腔疾病
146.高血压和冠心病患者能拔牙吗
147.高血压和冠心病患者拔牙应注意什么
148.什么是口腔粘膜白斑
149.如何防治嗓音病
150.如何防治老年性白内障
151.如何防治青光眼
152.什么是老花眼
153.配戴老花镜要不要验光
154.老花镜有哪三种
155.怎样延缓老花眼的发展
156.突然摘掉老花镜是不是好事
157.老年人为什么会听力减退
158.如何预防老年性耳聋
159.哪些老年人需要配戴助听器
160.怎样选择和使用助听器
161.老年人鼻出血怎么办
162.老年人皮肤有什么特点
163.老年人如何保护皮肤
164.如何防治老年人皮肤瘙痒
165.如何防治老年人手足干裂
166.老年人头发为什么会变白
167.怎样保养头发
168.癌瘤与年龄有什么关系
169.为什么癌症也可以从口而入
170.怎样预防癌从口八
171.多吃盐腌食物容易得癌吗
172.生气容易得癌症吗
173.什么是癌前病变
174.老年人怎样做防癌自我检查
175.得了癌症怎么办
176.怎样早期诊断大肠癌
177.怎样早期发现肝癌
178.怎样早期诊断胃癌
179.老年人肺癌有什么表现
180.怎样早期发现乳腺癌
181.怎样早期发现膀胱癌
182.颅内肿瘤早期有什么症状
183.老年人癌瘤如何治疗
184.放化疗病人如何调理饮食
185.民间偏方能治疗癌症吗
186.癌症病人需要忌口吗
187.老年人居室怎样布置
188.老年人怎样选购家具
189.老年人怎样安排饮食起居
190.早睡早起对老年人健康有何好处
191.老年人怎样才能有良好的睡眠
192.老年人睡眠越多越好吗
193.午睡会影响夜间睡眠吗
194.选择哪种睡眠姿势最好
195.选择什么样的枕头有益健康
196.怎样选择药枕保健
197.老年人选择什么样的床铺最好
198.老年人怎样使用安眠药
199.老年人常洗澡好吗
200.老年人洗澡时应注意什么
201.染发对身体有害吗
202.怎样染发
203.为什么说“人老腿先老”
204.怎样防止“腿先老”
205.为什么说“有钱难买老来瘦”
206.“老来瘦”都是好现象吗
207.老年人爱打哈欠是病态吗
208.为什么勤用脑可延缓衰老
209.老年人的内衣为什么要勤洗勤换
210.老年人怎样选择衣着
211.老年人怎样选择鞋袜
212.老年人怎样选择帽子
213.老年人为什么要常修剪指（趾）甲
214.春季养生应注意什么
215.夏季养生应注意什么
216.秋季养生应注意什么
217.冬季养生应注意什么
218.什么是“养生十六宜”
219.老年人怎样选择手杖
220.为什么说“玩物”可延寿
221.喂养玩赏动物有益于健康吗
222.为什么不宜养猫
223.居室养花有何利弊
224.家庭里适宜养什么花
225.为什么老年人看电
视时间不宜太长
226.老年人打麻将的利与弊
227.老年人睡前做哪些准备
228.为什么老年人容易在夜间发生意外
229.老年人乘火车应注意什么
230.老年人旅游时怎样注意卫生保健
231.旅游时应备哪些常用药品
232.老年人用药应注意什么
233.如何合理应用滋补药
234.能长期服用阿斯匹林吗
235.哪些老人慎服心痛定
236.为什么说运动可防病
237.老年人适于哪些体育锻炼
238.老年人进行锻炼时应注意什么
239.户外锻炼选择什么样的气候条件
240.为什么跑步对老年人健康有益
241.老年人怎样进行健身跑
242.为什么说散步更适合于老年人
243.为什么说体力劳动不能代替体育锻炼
244.为什么脑力劳动者更应进行体育锻炼
245.如何自我监测运动量
246.气功能治哪些病
247.老年人练气功应注意什么
248.练气功可以长寿吗
249.日光浴有什么好处
250.老年人怎样做日光浴
251.空气浴有什么作用
252.老年人怎样做空气浴
253.冷水浴有什么作用
254.老年人怎样做冷水浴
255.为什么练太极拳有助于健康长寿
256.游泳对老年人身体有何好处
257.老年人游泳应注意什么
258.老年人怎样做自我按摩
259.老年人夏季锻炼应注意什么
260.老年人冬季锻炼应注意什么
261.冠心病患者可以运动吗
262.偏瘫患者怎样运动
263.颈椎病患者怎样运动
264.糖尿病患者怎样运动
265.糖尿病患者运动时应注意什么
266.肺气肿患者怎样运动
267.肥胖老人怎样运动
268.老年病包括哪些疾病
269.怎样防治老年病
270.为什么老年人要定期健康检查
271.老年人定期检查哪些项目
272.什么是营养营养素
273.老年人每天应摄取多少热量
274.老年人如何做到合理营养
275.怎样摄取足够的蛋白质
276.怎样选择合适的脂肪食物
277.为什么老年人应避免高脂肪饮食
278.进食胆固醇与血清胆固醇升高有关系吗
279.老年人能吃蛋黄吗
280.糖类与人体健康有
什么关系
281.纤维素对老年人有什么好处
282.老年人为什么需要适当补充维生素
283.哪些老年人需要补充维生素A
284.哪些食物富含维生素A
285.老年人为什么应该多吃胡萝卜
286.哪些老年人需要补充维生素B1
287.怎样从食物中补充维生素B1
288.哪些老年人需要补充维生素B2
289.维生素C对机体有哪些作用
290.怎样补充维生素C
291.维生素E有哪些作用
292.怎样补充维生素E
293.如何烹饪以保护维生素
294.为什么老年人更需要补钙
295.怎样补钙
296.血钙增高的老人还需要补钙吗
297.骨质增生的老人还需要补钙吗
298.为什么老年人饮食不宜太咸
299.为什么说水是人体最必需的营养素
300.为什么老年人需防脱水
301.营养越好越长寿吗
302.老年人常喝牛奶有什么好处
303.怎样喝牛奶最有益
304.老年人吃素能长寿吗
305.老年人可以多食用植物油吗
306.吃鸡蛋宜生还是宜熟
307.为什么不能吃生鱼片
308.水产类食品有什么营养价值
309.为什么鱼类食物可防治动脉硬化
310.黄豆有什么营养价值
311.为什么豆制品的营养比黄豆好
312.黄豆及豆制品有什么药用价值
313.豆腐有何保健作用
314.为什么说蜂蜜是老年人的营养佳品
315.大蒜有什么药用价值
316.洋葱有什么药用价值
317.为什么老年人不宜多吃油条
318.吃水果有什么讲究
319.老年人吃水果多多益善吗
320.老年人为什么宜多吃干果类食品
321.为什么说大枣是老年人保健长寿佳品
322.香蕉有何保健作用
323.为什么说山楂为保健佳品
324.荸荠有何保健作用
325.为什么说香菇可健身益寿
326.罗汉果有何保健作用
327.为什么说无花果可强身抗癌
328.南瓜有何保健作用
329.哪些食物可以健脑
330.哪些食物可以养发
331.哪些食物可以防癌
332.老年人的标准体重是多少
333.肥胖老人怎样安排饮食
334.习惯性便秘老人怎样安排饮食
335.慢性腹泻老人怎样安排饮食
336.为什么说夜间保健应先从晚餐做起
337.老年人晚饭后应注意什么
338.吸烟对人体有什么危害
339.怎样戒烟
340.饮酒有何利弊
341.老年人饮酒应注意什么
342.饮茶对人体有哪些好处
343.饮茶不当有哪些危害
344.茶叶能防癌吗
345.老年人有什么心理特点
346.老年人心理健康的标准是什么
347.长寿老人有什么心理特点
348.负性情绪对老年疾病有什么影响
349.如何预防老年抑郁症
350.如何防止老年人精神老化
351.老年人应怎样制怒
352.老年人怎样保持乐观的心态
353.老年人应怎样对待疾病
354.为什么老年人容易固执己见
355.老年人爱唠叨怎么办
356.为什么说“笑一笑，十年少”
357.老年人为什么不宜大笑
358.怎样理解“老伴老伴，老来为伴”
359.老年夫妻之间如何相互保健
360.怎样安排好退休生活
361.离退休干部怎样克服失落感
362.老年人怀旧影响健康吗
363.梦是怎么回事
364.梦多要治疗吗
365.何谓安乐死
366.老年人丧偶后应如何调适生活
367.为什么丧偶后的老人再婚有益于健康
368.如何建立再婚后的生活规范
369.子女干涉老人再婚怎么办
370.怎样才能使家庭和睦
371.如何对待“代沟”
372.老年人应怎样对待儿女的婚嫁
373.什么是性衰老
374.老年人怎样防止性衰老
375.老年人还有性功能吗
376.为什么说适度性生活有益于老年人健康
377.老年人怎样控制性生活频度
378.引起老年人性功能低下的因素有哪些
379.老年人发生阳痿怎么办
380.老年人发生早泄怎么办
381.老年人“血精”是怎样引起的
382.老年女性性交后出血怎么办
383.老年人性交时发生意外怎么办
384.老年女性阴道萎缩影响性交怎么办
385.为什么老年人更应注意性器官卫生
386.烟对性功能有何影响
387.酒对性功能有何影响
388.子宫切除后会影响性功能吗
389.老年女性卵巢切除后会影响性功能吗
390.前列腺手术对男性性功能有影响吗
391.哪些药物对性功能有影响
392.老年男性补充雄性激素对性功能有益吗
393.老年女性可以补充雌性激素来改善性功能吗
394.老年人应怎样追求美
395.老年妇女应怎样化妆
396.怎样消除下眼袋
397.面部皮肤如何保养
398.老年人怎样选择化妆品
399.常见的老年人美容食品有哪些
400.老年人如何保持形体美
· · · · · · (收起)
读后感
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