當你的卵子和他的精子命運般地相逢，就誕生瞭受精卵。然後，從受精卵安全地在子宮裏著床的瞬間開始，你就開始瞭胎兒的共同生活。在你不沒有什麼感覺的時候，胎兒就以驚人的速度成長起來瞭。他的成長速度是成人的幾十倍或幾百倍。從胚胎到胎兒，然後到可愛的小寶寶，胎兒健康成長的支持者是即將成為媽媽的你給予的氧氣和營養素。因此，為瞭胎兒的健康成長，準媽媽要格外注意飲食。另外，從知道自己已妊娠開始，就要常與胎兒交流，如對著肚子進行兒語對話、聽聽輕快健康的音樂、經常散散步、多呼吸些新鮮空氣等。胎兒在羊水中輕輕漂浮著，享受著幸福的時光。此時，比什麼都重要的就是每天的飲食。準媽媽食譜就是為瞭提供能使胎兒所需要的營養素。要做到這一點並不睏難，也不需要什麼特彆的原料，在附近的超市和菜市場都可以買到。一頓既營養又美味的飯菜，是給予你和胎兒的最佳禮品。希望此書能伴你輕鬆地度過妊娠生活。
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