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出版者:国际文化出版公司

作者:单迪

出品人:

页数:290 页

译者:

出版时间:2001年5月1日

价格:20.0

装帧:平装

isbn号码:9787801059123

丛书系列:

图书标签:

• 养龟
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《静水深流：观照身心的禅意生活》 在喧嚣的世界里，我们常常被无尽的欲望和琐事裹挟，内心如同湍急的河流，难以寻得片刻的宁静。然而，真正的平静并非遥不可及，它藏匿于我们对自身生命最本真的观照之中。《静水深流》是一本邀请您放慢脚步，深入探索内在世界的指南。本书并非一本枯燥的说教手册，而是一次温柔的对话，一场心灵的漫步，引导读者在日常生活的点滴中，发掘属于自己的那份安宁与智慧。 本书共分为三个篇章，层层递进，引导读者从外在的感知过渡到内在的觉察。 第一篇：观形察色——世界在你眼中流转 这一篇章关注的是我们如何通过感官去认识外部世界，以及这份认识如何映照出我们内心的状态。我们邀请您重新审视那些被我们习以为常的景象：清晨的阳光如何穿透窗棂，带来新的一天；雨滴落在窗户上，奏响自然的乐章；街角一家小店的炊烟，弥漫着人间烟火的气息。本书将引导您以一种全新的视角去观察这些日常的画面，体会其中蕴含的生命力与美学。 “物语”的耳语： 从自然的声响到城市的节奏，我们学习倾听世界的声音。不再是简单的背景噪音，而是细微的呢喃，讲述着各自的故事。例如，观察一只鸟儿的鸣唱，感受其自由自在的生命姿态；聆听海浪拍打沙滩的声音，体会其永恒的律动。 “色界”的低语： 探索色彩的语言，理解不同颜色所传递的情绪和信息。从天空的蔚蓝到落叶的金黄，从鲜花的娇艳到夜空的深邃，色彩不仅仅是视觉的刺激，更是心灵的触动。学习如何欣赏一幅画的笔触，如何从街头巷尾的涂鸦中读懂市井的情感。 “触感”的涟漪： 感受物质的质感，从指尖传来的细腻或粗糙，体会生命的不同面向。触摸一件古老的木器，感受时光的沉淀；感受微风拂过脸颊，体会自然的温柔。这些细微的触感，是与世界最直接的连接。 “味蕾”的记忆： 品味食物的味道，不仅仅是满足口腹之欲，更是对生活的热爱与传承。从家常菜的温馨味道，到异域风情的独特滋味，每一口都可能勾起一段回忆，唤醒一份情感。 在这一篇章中，我们鼓励读者进行“感官日记”的练习，记录下每天观察到的、听到的、触碰到的、品尝到的，并写下它们带给自己的感受，以此来训练敏锐的观察力，并开始觉察自己对外界的反应。 第二篇：静心观照——内在的风景与回响 当外部世界的感知逐渐清晰，我们将目光转向内心。这一篇章旨在帮助读者认识并理解自己内在的情绪、思维和习惯，学习如何与它们和谐相处，而非被其控制。这是一场向内的探索，发现那片一直存在却常常被忽视的宁静之地。 情绪的潮汐： 学习识别和理解各种情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧。认识到情绪并非善恶之分，而是生命体验的一部分。通过正念练习，我们学习不评判地观察情绪的升起与消散，如观潮汐一般，不沉溺，不抗拒。 思维的迷宫： 探索我们思维的运作模式，辨识那些常常导致焦虑和困扰的固有想法。理解念头如过眼云烟，不执着于每一个浮现的念头，培养一种“看”而不“是”的状态。学习如何区分“有想法”和“我是想法”的区别。 习惯的根须： 审视那些不知不觉中形成的习惯，它们如何塑造我们的行为和生活。区分哪些习惯滋养生命，哪些又在消耗能量。通过有意识的选择，逐渐培养更健康、更有益的生活习惯。 身体的智慧： 倾听身体的信号，感受身体传达的喜悦、疲惫或不适。学习通过呼吸、放松和温和的运动，与身体建立更深的连接，释放积累的紧张。 这一篇章将提供一系列实用的练习，如“情绪标签”、“念头观察”、“身体扫描”等，帮助读者逐步建立起自我觉察的能力，成为自己内在世界的温柔观察者。 第三篇：安住当下——活出生命的真实 在观照外部世界与内在自我之后，我们将最终落脚于“当下”。这一篇章强调的是，生命的全部意义和可能性都存在于此刻。通过将观察与觉察融入到日常的点滴之中，我们最终能够达到一种“静水深流”的状态，在平淡中品味深刻，在流动中感受永恒。 “此时此刻”的呼吸： 学习将每一次呼吸都视为一次与当下重新连接的机会。每一次吸气，感受生命的能量注入；每一次呼气，释放掉过去的束缚。让呼吸成为 Anchoring（锚点），将我们牢牢固定在最真实的当下。 “行动”中的禅意： 无论是在刷牙、洗碗，还是在工作、与人交流，都尝试将全部的注意力带入其中。体会每一个动作的细微之处，感受每一个过程的完整性。将平凡的事务转化为一次次充满觉知的体验。 “放下”的艺术： 学习放下不必要的执着、期待和评判。理解“放下”并非放弃，而是对事物本质的接纳，是对生命更大空间的回应。放下过去，才能轻盈地走向未来；放下对结果的执念，才能更好地享受过程。 “感恩”的种子： 培养一颗感恩的心，感激生命中每一个美好的瞬间，以及那些看似平凡的经历。感恩，是连接内在平静与外在喜悦的桥梁。 《静水深流》并非要求读者进行什么艰深的修行，而是邀请您在生活的每一个角落，发现那份不曾离开的宁静与喜悦。本书相信，真正的生命智慧，并非藏匿于遥远之处，而是就蕴含在我们每一次的呼吸，每一次的观察，每一次的全然投入之中。希望本书能成为您探索内在世界、体验生命真实的力量。

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这本书真是让人眼前一亮，作者在描绘这个宏大世界观的时候，那种细腻入微的笔触简直让人沉醉。我尤其喜欢他对角色内心挣扎的刻画，每一个选择似乎都伴随着沉重的代价，让人在阅读时不禁会思考，如果是我，会做出怎样的抉择。故事的节奏把握得非常巧妙，起承转合之间，总能恰到好处地抛出新的悬念，让人欲罢不能。尽管篇幅不短，但每一个章节都有其存在的价值，没有一句废话，信息量极大，却又不显得拥挤。那种古老的预言与现代科技的碰撞，产生的火花让人拍案叫绝，展现了作者深厚的文化底蕴和天马行空的想象力。初读时可能会觉得有些信息量过载，但随着深入，你会发现所有看似零散的线索都如同精密的齿轮般咬合在一起，最终汇聚成一个令人震撼的整体。这种结构上的复杂性和叙事上的流畅性，是很多当代小说难以企及的高度。读完之后，我仿佛进行了一次精神上的长途跋涉，那种意犹未尽的感觉久久不能散去。

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这本书最打动我的地方，在于它对“选择的重量”这一主题的探讨，其深度远超出了普通故事的范畴。它没有给出简单的善恶二元论，反而将所有主要角色都置于道德的灰色地带，让他们在看似“正确”的道路和真正“良善”的意图之间进行艰难的权衡。我尤其欣赏作者对于“历史的必然性”与“个体的能动性”之间的辩证思考。读到最后，我甚至无法明确地判断谁是真正的赢家或输家，因为每个人都为了自己的信念付出了难以估量的代价。这种留白和开放式的结局处理，极其高明，它迫使读者走出书本，继续在自己的思维中进行这场辩论。它不是那种读完就忘的爽文，而是那种在你脑海里不断发酵，会让你在未来的某个时刻突然想起某个情节，然后对生活产生新感悟的“长效药”。这是一部值得反复品读和深入思考的佳作。

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这本书的语言风格着实是独树一帜，充满了复古的韵味和一种难以言喻的哲学思辨色彩。它不像现在流行的快餐式阅读，读起来需要一定的沉静和耐心去体会那些深藏在字里行间的情感和哲理。作者似乎对文字有着近乎偏执的追求，那些形容词和比喻的运用，常常能精准地击中读者的情感靶点，带来强烈的画面感和共鸣。我发现自己好几次停下来，只是为了细细品味某一句排比或者某个精妙的对仗。这种文学性使得这本书更像是一件精心打磨的艺术品，而非单纯的消遣之物。它探讨的主题宏大且深刻，关乎时间、记忆、以及人性的本质，这些议题在作者的笔下被赋予了全新的解读角度，既让人感到陌生，又因为其内在的逻辑性而感到无比的亲切。对于那些追求文学深度和语言美感的读者来说，这本书无疑是一次宝贵的精神洗礼。

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从一个纯粹的“世界构建”爱好者的角度来看，这本书构建的世界观简直是教科书级别的范本。它不是那种简单地套用已有的奇幻模板，而是建立了一套自洽且极富想象力的规则体系。无论是地理的构造、社会阶层的固化，还是独特的能源运作原理，都透露着作者深思熟虑的痕迹。更绝妙的是，作者并没有将这些设定一股脑地抛给读者，而是通过角色的亲身经历和不断的探索，将这些规则一点点地揭示出来，使得读者在阅读过程中仿佛也在同步参与这场宏大的发现之旅。这种“潜移默化”的知识灌输方式，极大地增强了代入感和探索欲。我甚至忍不住去翻阅附录和注释，试图挖掘更多关于这个世界的背景信息，可见其设定的深度和广度已经达到了令人着迷的程度。它成功地创造了一个让人完全信服的“第二现实”。

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我必须承认，这本书的开头部分稍微有点挑战性，人物关系和背景设定的铺陈显得较为缓慢和密集，初次接触可能会感到有些迷茫，需要读者投入更多精力去梳理。但是，一旦熬过了最初的几章，剧情便如同脱缰的野马，以一种令人眩晕的速度向前推进。作者在处理群像戏时的功力令人叹服，即便是众多配角，也都有着各自饱满的性格弧光和令人信服的动机，没有一个是扁平的工具人。特别是几场关键性的冲突场面，描写得酣畅淋漓，动作的设计和心理的博弈交织在一起，紧张感如同潮水般层层递进，让人手心冒汗。这种对叙事节奏的精准掌控，显示出作者对故事脉络有着极其清晰的规划，每一个高潮点的爆发都经过了精心的铺垫，绝非偶然。整体来看，这是一部需要耐心，但回报极高的作品，那种紧张刺激感是近期读到的最棒的体验之一。

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