具体描述
本书运用森田疗法对神经症患者的心理素质、性格展开了剖析,并讲述
了怎样正确认识情感的活动规律,如何对待长期的预感不安、预感恐怖的心
理冲突。
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读后感
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用户评价
《心理自测》这本书，对我而言，更像是一次与自己内心深处的对话。它并没有直接给出“你是谁”的答案，而是提供了一系列引导，让我能够更深入地了解自己的思维方式和情感反应。我特别欣赏书中对于“心理防御机制”的细致剖析，它用非常平实的语言解释了“合理化”、“压抑”等概念，并且结合了许多生活中的实际例子。我突然意识到，原来我很多时候面对挫折时，都会下意识地找借口来安慰自己，这正是“合理化”在起作用。这种对自身行为背后的心理动力的觉察，让我感到既惊讶又豁然开朗。它不是那种给你贴标签的书，而是提供了一套“自我诊断”的工具箱，让你能够自己去探究，去理解，去选择如何应对。它就像一位经验丰富的心理医生，并没有直接给你开药方，而是教会你如何认识自己的身体，如何调整生活习惯，从而达到身心健康。这种赋权于读者的方式，让我觉得这本书的价值远远超出了我的预期。
评分我一直对“自我认知”这个话题很感兴趣，所以当看到《心理自测》这本书时，就毫不犹豫地买了下来。与我之前读过的许多心理学书籍不同，它并没有上来就设置各种测试题，而是用一种娓娓道来的方式，介绍了心理学的一些基础概念，比如“自我效能感”和“依恋风格”。我尤其喜欢书中关于“曝光效应”的讨论，它让我意识到了自己在反复接触某些信息后，是如何逐渐接受甚至喜爱上它的。这种对生活细节的观察，让这本书充满了真实感。它不是那种让你感觉离自己很遥远、理论性很强的书籍，而是非常贴近我们的日常生活。通过阅读这本书，我开始更细致地审视自己的想法和行为，发现了很多之前没有注意到的模式。它就像一面镜子，让我能够更清晰地看到自己，也更理解他人。这种“看见”和“理解”，让我觉得这本书非常有意义，它不仅仅是一本书，更像是我认识和成长路上的一个重要伙伴。
评分《心理自测》这本书，给我最深刻的感受是，它并没有试图给我一个固定的“标签”，而是提供了一种“动态的理解”方式。我一直对“情绪调节”这个概念很感兴趣，而这本书则用非常接地气的方式，解释了各种情绪产生的原因，以及我们如何去应对它们。比如，书中对于“消极情绪的认知重评”的阐述，让我开始尝试着在遇到不开心的事情时，去换个角度思考，看看有没有其他的可能性。这种学习如何“管理”自己情绪的方法，对我来说非常有价值。它不是那种只讲理论的书，而是真正能够指导你如何在生活中去实践。它就像一位循循善诱的老师，引导你去探索自己内心的世界，去发现那些隐藏的模式，然后去选择更健康、更积极的应对方式。每一次阅读，都让我对自己有了更深的认识，也让我更有信心去面对生活中的挑战。
评分当我拿到《心理自测》这本书时，并没有抱着太高的期望，毕竟市面上关于心理的书籍实在太多了，很多都大同小异。然而，这本书却给了我不少惊喜。它并没有上来就甩给我一堆测试题，而是从最基础的心理学概念开始讲起，用非常通俗易懂的语言解释了诸如“自我认知”、“情绪管理”和“人际关系”等关键议题。让我印象深刻的是，书中关于“锚定效应”的阐述，我立刻就联想到了自己在购物时，总是会被促销的“原价”所吸引，即使打折后的价格仍然不算便宜。这种对生活细节的洞察，让这本书读起来格外有代入感。它不是那种纸上谈兵的理论书籍，而是真正能够引导你去审视自己日常行为和思维模式的书。每一次阅读，都像是在和自己的内心进行一场对话，通过作者提供的视角和方法，去更好地理解自己为什么会那样想，那样做。这种“解剖”自己的过程，虽然有时会触碰到一些不那么舒服的真相，但总体来说，是让我感到更加清晰和力量的。
评分这本书的名字是《心理自测》，我拿到它的时候，心里就涌起一股莫名的期待，毕竟“心理”这两个字总带着点神秘感，而“自测”则赋予了它一种主动参与的乐趣。我翻开的第一页，并没有直接进入那些所谓的“测试题”或者“量表”，而是作者用一种非常平实的语言，描绘了心理学的一些基本概念，像是“认知偏差”、“情绪调节”、“人际互动模式”等等。这些概念的引入，并没有让我觉得枯燥乏味，反而像是打开了一扇窗，让我看到了隐藏在日常行为背后的种种原因。比如说，书中提到“确认偏差”，我立刻就联想到自己生活中那些固执己见的时刻，明明有相反的证据，却总要找各种理由来证明自己是对的。这种“原来如此”的顿悟感，在阅读的过程中时不时地闪现，让我对接下来的内容更加好奇。它不是那种让你看完就忘的读物，更像是为我提供了一个观察自己和世界的全新视角，细致入微，却又深刻无比。它没有直接给我“答案”，而是引导我去思考，去挖掘，这种循序渐进的方式，反而让我觉得更具价值。
评分我一直认为，真正的“自知”是一条漫长而又充满探索的道路，而《心理自测》这本书，则为我在这条路上点亮了一盏明灯。它没有提供那些“一眼看穿”式的测试，而是通过对“人际互动中的心理学”的深入剖析，让我开始重新审视自己在关系中的行为模式。书中关于“非暴力沟通”的原则，给我留下了深刻的印象，它让我明白，很多时候，我们看似正常的表达方式，其实是在无意中制造了隔阂。这种对沟通细节的关注，让这本书读起来格外有启发性。它不是那种让你看完就觉得“我已经了解了自己”的书，而是会让你在未来的日子里，时不时地回想起书中的观点，然后在与人交往中去实践和体会。它提供了一种“工具”，让你能够更有效地去理解他人，也更清晰地去表达自己。这种“连接”和“理解”的体验，是我在这本书中最宝贵的收获。
评分翻开《心理自测》，我并没有立刻感受到那种“测试”的即时反馈，而是被作者对心理学现象的细腻描述所吸引。书中对于“情绪的根源”的探讨，让我开始重新审视自己那些突如其来的烦躁和不安。它不像其他很多书籍那样，简单粗暴地将情绪归结于某个单一原因，而是层层剥开，从生理、认知、环境等多个维度去解释。我尤其喜欢书中关于“习得性无助”的例子，它让我回想起自己过去在面对困难时，那种“怎么做都无法改变”的消极心态，而这本书则告诉我，这种心态是可以被打破的。它没有给我一套万能的“解决方案”，而是教会我如何去观察、去分析、去理解自己的情绪和行为模式。这种“赋能”的感觉，是我在这本书中最珍贵的收获。它让你感觉到，你不是被动地接受诊断，而是主动地参与到自我探索和成长的过程中。每一次阅读，都像是在给自己打磨一个更精密的内心“工具”，能够帮助我更好地应对生活中的种种挑战。
评分在翻阅《心理自测》这本书时，我并没有感受到那种“被动接受”的阅读体验，而是仿佛在进行一场充满乐趣的“自我侦探”。作者并没有直接抛出一些枯燥的测试题，而是巧妙地将心理学的理论融入到对各种生活场景的分析之中。我印象最深刻的是，书中对于“认知偏差”的讲解，它通过一个生动的案例，让我明白了为什么我们总是容易看到自己想看到的东西，而忽略了相反的证据。这种对人类思维模式的深刻洞察，让我开始反思自己在日常生活中的一些判断和决策。它不是那种告诉你“你应该怎么做”的书，而是提供了一个“如何思考”的框架，让你能够自己去发现问题，去寻找答案。每一次阅读，都像是给自己注入了新的洞察力，让我能够更清晰地认识自己，也更能理解他人的行为。这种“启发式”的阅读体验，让这本书在我心中留下了深刻的印记。
评分说实话，我对《心理自测》这本书一开始是抱持着一种“看能否发现点新东西”的心态来阅读的。毕竟，关于心理学的通俗读物市面上并不少见。然而，这本书的独特之处在于，它并没有简单地罗列一些测试题，而是将心理学的原理巧妙地融入到对生活场景的分析中。比如，在讲到“认知失调”的时候，书中用了一个非常生动的故事，讲述了一个人如何在做出某个艰难决定后，通过说服自己这个决定是最好的，来缓解内心的矛盾。这让我立刻联想到自己生活中，在购买了一件不那么满意的东西后，总是会不断地强调它的优点，来安慰自己。这种对现实生活细节的精准捕捉，让这本书读起来格外有共鸣。它提供了一种“诊断”自己的框架，让你能够更清晰地看到自己思维和行为模式中的惯性，而不仅仅是停留在表面。它不是那种让你看完就扔在一边的书，而是会让你在未来的日子里，时不时地回想起书中的某些观点，然后用它们来指导自己的思考和行动。
评分我一直觉得，了解自己是件既有趣又有点可怕的事情。而《心理自测》这本书，就好像一个温柔而睿智的向导，带领我在自己内心的迷宫里探索。它并没有像某些书籍那样，用过于专业或者晦涩的术语来吓退读者，反而将一些复杂的心理学理论，拆解成一个个生动的小故事，或者贴近生活的场景。比如，书中关于“归因错误”的部分，我读着读着，就想起了自己前两天因为堵车迟到而被老板批评，当时我第一反应是“都是路况不好”，却没想过自己出门是不是可以更早一点。这种对自身行为模式的觉察，是这本书最让我着迷的地方。它不是那种“别人一看就知道你是什么样的人”的标签化，而是让你自己去发现，去理解，然后去选择是否改变。我喜欢它那种循序渐进的引导方式，不会给你一个现成的结论，而是让你通过阅读和反思，逐渐构建起对自己的认识。它提供了一种方法，一种工具，让你能够更有效地认识并管理自己的情绪和行为，这比单纯告诉“你是哪种类型”要深刻得多。
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