本書是一本以老年朋友“老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂”為目標，以科學的養生理論為指導，以追求老年人身心健康為核心，立足於日常生活中的養生保健，全方位，多角度地探討老年朋友養生之道和自我保健方法的科普書籍。 全書共分8章，分彆為醫篇，食篇、住篇、行篇、樂篇、學篇、健篇、為篇。嚮老年朋友係統地介紹瞭看病就醫，飲食營養，害居環境，外齣旅行，休閑娛樂，老有所學，運動健身，老有所為等8個方麵與日常生活息息相關的養生保健知識。對老年朋友預防疾病、自我保健、延年益壽提供有益的幫助和指導。 本書注重科學性、知識性、實用性、通俗性、可操作性，易讀易學，易記易用。適閤中老年朋友和從事老年工作的朋友醫療保健工作者閱讀。
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