具体描述
当今自然保健疗法风靡全球，无不说明了人们对某些化学合成药物所产生副作用的忧虑和对自然疗法的日益推崇。
本书作者吴莲英和吴江华根据大众对自然疗法的需求，编著了这本《神奇的手部按摩疗法》；前者在广西中医学院任教十多年，并在1988年至1990年到美国进修，在此期间认识了一些从事自然保健疗法的人士；后者是南宁市中医院从事骨伤科的医务工作者。在他们的学习实践中，充分感受到自然保健疗法对人民大众的身体有着不可估量的作用。因此他们花费了两年多的时间参阅国内外大量资料并结合自己的经验体会，编写了这本书。
本书把传统医学、现代医学、生物全息论等多方面的理论与技术融为一体，详细地介绍了一种简便易行、安全的自然保健疗法。既有科学性，又有实用性，雅俗同赏，医患共读。
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读后感
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用户评价
《神奇的手部按摩疗法》这本书，我大概是抱着一种半信半疑，又带着一丝好奇的态度翻开的。说实话，我对手部按摩的了解仅限于一些模糊的概念，比如放松，比如可能对某些特定部位有好处。但具体到“神奇”二字，我还是有点怀疑的。毕竟，我们身体的很多健康问题，似乎都指向更深层次的生理机制，仅仅通过手的触摸，真的能达到“疗法”的程度吗？然而，当我读下去后，我才发现，这本书所展现的，远比我最初想象的要丰富和深入得多。作者并非简单地罗列一些揉捏手法，而是将手部，这个我们每天都在使用、却常常忽视的“第二大脑”，与全身的经络、穴位以及潜在的健康状况巧妙地联系起来。它不仅仅是关于按摩技巧的教学，更像是一次关于身体智慧的探索。我尤其被书中关于手部不同区域对应身体不同器官的讲解所吸引，这种“全息”的视角让我对自己的身体有了全新的认识。原来，我常常感到疲劳的手腕，可能也在默默地诉说着我肝脏的压力；而我偶尔麻木的指尖，或许是身体在提示我某些神经的信号。这本书的语言风格也很平实，没有太多华丽的辞藻，但字里<bos>。这种朴实无华的叙述方式，反而让我更容易接受和理解。它让我明白，健康并非遥不可及，很多时候，答案就藏在我们自己的身体里，只是我们需要找到正确的“钥匙”去解锁。这本书，无疑就是一把能够开启身体自愈之门的精巧钥匙。
评分《神奇的手部按摩疗法》这本书，对我而言，是一次关于“自我赋权”的体验。它没有给我带来那种“被动接受”的治疗感，而是让我成为了自己健康的积极参与者。在我接触这本书之前，我总是依赖外部的医疗手段来解决身体的小毛病，认为自己能做的非常有限。然而，这本书却向我展示了，我们自己的双手，就蕴藏着巨大的力量。作者在书中详细地讲解了手部穴位与特定情绪和身体状况的关联，比如，如果感到焦虑，可以按压手腕内侧的某个穴位；如果感到胸闷，可以按摩虎口区域。我尝试了书中关于缓解焦虑的建议，每天在感到紧张的时候，就轻轻按压我的手腕内侧。起初，我只是觉得这个动作本身很放松，但令人惊喜的是，我发现自己的情绪确实比以前更加平稳了，不再容易因为一些小事而过度担忧。这本书让我意识到，健康不仅仅是身体层面的，也包含了我们情绪和心理的平衡。它提供了一种非常可行且私密的方式，让我们能够随时随地地照顾好自己的身心，而无需依赖他人。这种“掌握在自己手中”的疗愈力量，让我感到非常安心和鼓舞。
评分我一直对传统医学和自然疗法抱有浓厚的兴趣，而《神奇的手部按摩疗法》这本书，正是这种兴趣的完美体现。它没有给我带来那种“速效”的惊喜，而是让我体验到了一种循序渐进的改善。在我开始阅读这本书之前，我总觉得身体的许多小毛病，比如消化不良、偶尔的失眠，都是生活习惯不规律造成的，只能尽量调整，却难以根治。这本书的出现，彻底改变了我的看法。作者在书中非常细致地描绘了手部穴位与身体各器官之间的对应关系，并给出了非常具体的按摩手法。我尝试了书中针对我消化不良的建议，每天睡前按摩我的手掌腹部和一些特定的指尖。一开始，我并没有觉得有什么特别的，但坚持了几天后，我发现我的腹部胀气感明显减轻了，排便也变得更加规律。最让我感到欣慰的是，书中还提供了针对改善睡眠质量的手部按摩方法，我根据指导，睡前轻轻按摩我的手腕内侧和无名指。奇妙的是，我发现自己入睡的速度比以前快了很多，而且睡眠也更加沉稳。这本书的价值，不在于它是否能神奇地解决所有健康问题，而在于它提供了一种非常有效且易于操作的工具，让我们能够主动去关注和改善自己的身体状况。它让我看到了“手”作为连接身心的重要枢纽的巨大潜力，并教会我如何利用这份潜力来提升自己的生活品质。
评分这本书《神奇的手部按摩疗法》对我来说，是一份来自“内在医者”的温柔提醒。它没有给我带来那种“外力干预”的治疗感，而是让我发掘了身体本身就蕴含的疗愈能力。在我读这本书之前，我总是觉得，身体的健康需要依靠外部的医术或药物来维持，而我作为个体，似乎只能被动地接受。然而，这本书彻底颠覆了我的这种想法。作者在书中，并没有强调多么复杂的技巧，而是反复强调了“意念”和“专注”在手部按摩中的重要性。它让我明白，当我们带着爱和关怀去按摩自己的双手时，这种积极的意念会通过神经系统传递到全身，从而激发身体的自愈潜能。我尝试了书中关于改善精神疲劳的按摩方法，在按摩时，我不仅关注手法，更重要的是，我努力将自己的注意力集中在“放松”和“恢复”上。我惊喜地发现，在按摩过程中，我的思绪真的变得平静了许多，而且按摩后，那种持续的脑部疲劳感也有了明显的缓解。这本书让我看到了，我们每个人都拥有一个强大的“内在医者”，而手部按摩，正是唤醒这位医者的一种非常有效且温和的方式。这种“自我疗愈”的力量，让我感到非常鼓舞和安心。
评分《神奇的手部按摩疗法》这本书，对我而言，更多的是一种对身体“沟通”方式的重新学习。我一直以来都认为，身体的健康主要依靠饮食和运动，而手部按摩，在我看来，更像是一种放松的附加选项。然而，这本书却打开了我全新的视角。作者在书中深入浅出地讲解了手部神经末梢的丰富性，以及它们如何与我们的大脑和全身的各个器官产生微妙的联系。读到关于手部特定区域反映身体某些状况的章节时，我感到非常惊叹。比如，书中提到，有时手指尖的冰凉可能与血液循环不畅有关，而手掌的某些区域如果出现持续的疼痛，可能暗示着身体某个部位的能量流动受到了阻碍。我尝试了书中关于改善血液循环的手部按摩方法，每天花一些时间，用指腹轻轻揉搓我的手指，特别是指尖和指缝。起初，我并没有抱有太大的期望，但令我惊喜的是，在坚持了一段时间后，我发现我的手部不再像以前那样容易冰凉了，即使在寒冷的天气里，也感觉比之前温暖了不少。这本书不仅仅是教授按摩技巧，它更像是在教我们如何“听懂”身体的语言，如何通过最直接、最亲近的方式——我们自己的手——来与身体进行一次深刻的对话。这种双向的沟通，让我对“健康”有了更主动、更积极的理解。
评分《神奇的手部按摩疗法》这本书，为我打开了一个关于“细节决定健康”的全新视角。它没有给我带来那种“一蹴而就”的解决方案，而是让我认识到，身体的健康往往就藏在那些我们平日里容易忽略的细微之处。在我接触这本书之前，我总觉得身体的许多小毛病，比如手指关节的僵硬、手掌的偶发性麻木，都只是“小问题”，不值一提。然而，这本书却让我看到了这些“小问题”背后可能隐藏的身体信号。作者在书中非常细致地描绘了手部不同区域与全身经络的对应关系，并提供了非常具体的按摩手法来解决这些“细节”问题。我被书中关于缓解手指关节僵硬的按摩方法所吸引，按照指导，我每天花几分钟，轻轻地活动并按摩我的指关节，特别是那些容易僵硬的部位。虽然这个过程很温和，但令我惊喜的是，在坚持了大约三周后，我发现我手指的灵活性明显提高了，打字和做手工时的不适感也大大减轻了。这本书让我深刻体会到，对身体细节的关注，才是通往真正健康的关键。它不仅仅是一本教授手部按摩技巧的书，更是一本关于如何通过细微的触碰，来呵护和修复身体的实用指南。
评分《神奇的手部按摩疗法》这本书，带给我的，更多的是一种“重拾”身体与自己连接感的过程。我一直觉得，在快节奏的生活中，我和我的身体之间似乎产生了一层隔阂，很多时候，我只是机械地操控着它，却很少真正地去感受它。这本书就像一座桥梁，帮助我重新建立了这种失落的连接。作者在书中，非常细致地描述了如何通过感知手部皮肤的温度、湿度、以及肌理的变化，来判断身体的某些状况。例如，书中提到，如果手掌的某些区域比其他区域更干燥，可能意味着身体某些部位的湿气较重。我开始尝试更细致地去感受我的双手，在按摩的过程中，我不再只是机械地重复动作，而是开始去“体会”指尖触碰皮肤时的感觉，去留意手部肌肉的细微放松。这种专注的感受，让我重新发现了我自己的身体，那些曾经被忽略的细微信号，现在变得清晰起来。这本书不仅仅是关于手部按摩的技巧，它更是一种关于“在场”的练习，一种让我们重新与自己的身体建立深层连接的方式。这种重新连接，让我对“健康”有了更感性的理解，也让我更懂得如何去关爱和回应我的身体。
评分我一直是个对“科学”和“实践”都非常看重的人，而《神奇的手部按摩疗法》这本书，恰好契合了我的这一特质。它没有给我带来那种“玄而又玄”的感悟，而是让我看到了一种结合了传统智慧与实际操作的有效方法。作者在书中，不仅仅罗列了按摩手法，更是用一种严谨的态度，解释了手部穴位与神经系统、循环系统等生理机制的内在联系。比如，书中提到，按摩手部的一些特定区域，可以刺激身体释放内啡肽，这是一种天然的止痛剂和情绪调节剂。我根据书中的指导，尝试了按摩手部缓解头痛的方法。我发现，当我在太阳穴附近的手部区域进行轻柔按压时，那种胀痛感似乎真的有所减轻。虽然它不能完全替代药物，但作为一种辅助手段，它展现出了惊人的潜力。这本书让我认识到，传统医学中的许多经验，并非只是“经验”，而是蕴含着深刻的生理学依据。它提供了一种将传统智慧转化为可操作实践的桥梁，让我能够以一种更科学、更理性的方式去理解和运用手部按摩。这种“有理有据”的疗愈方法，让我对自己的身体有了更强的信心。
评分我一直是一个对“细节”特别关注的人，而《神奇的手部按摩疗法》这本书，正是满足了我对身体细节探索的渴望。它没有给我带来那种“一针见血”的解决方案，却让我体验到了一种循序渐进的自我调整。在我阅读这本书之前，我总觉得身体的许多不适，比如容易疲劳、精神不济，都是因为年纪增长或者生活压力所致，是一种“不可避免”的现象。然而，这本书却让我看到了另一个维度。作者在书中非常细致地剖析了手部皮肤的纹理、骨骼的走向，以及这些细微之处如何与全身的经络和穴位息息相关。我被书中关于如何通过按摩手掌的特定“纹路”来促进淋巴排毒的讲解所吸引。我尝试按照书中的指导，用指腹沿着手掌中线和掌纹进行轻柔的按压。虽然这个过程非常温和，但我惊讶地发现，在坚持了大约两周后，我脸部的浮肿感好像有所减轻，皮肤也感觉比之前更有光泽。这本书让我深刻体会到，健康并非总是宏大的改变，很多时候，它隐藏在最细微之处，需要我们用耐心和细致去发现和呵护。它不仅仅是一本关于手部按摩的书，更是一本关于如何通过精微的触碰，来唤醒身体自愈潜能的指南，让我对“呵护”有了更深刻的理解。
评分阅读《神奇的手部按摩疗法》的过程，对我而言，更像是一场静心之旅。它没有给我带来那种“顿悟”式的震撼，却是一种润物细无声的改变。我一直是个容易紧张的人，尤其是在工作压力大的时候，我的肩膀和脖子总是僵硬得像块石头，有时候甚至会引发头痛。我尝试过很多方法，比如拉伸、热敷，但效果都只是暂时的。这本书的出现，让我看到了一个新的方向。作者在书中详细讲解了如何通过按摩特定的手部穴位来缓解全身的紧张感。起初，我只是抱着试试看的心态，每天花几分钟，按照书里的指导，轻轻按压我的手掌心、虎口、以及手指关节。我并没有立刻感受到什么戏剧性的变化，但坚持了大约一周后，我惊喜地发现，我的肩膀和脖子似乎没有那么紧绷了，就连晚上睡觉的质量也有所提高。最让我感到不可思议的是，之前因为长期使用电脑而引起的腕部酸痛，也得到了明显的缓解。这本书没有承诺包治百病，但它提供了一种温和、自然且易于实践的方式，去关注和改善我们身体的某些不适。它让我意识到，很多时候，我们需要的不是多么复杂的治疗手段，而是对身体发出信号的细心倾听和温和回应。《神奇的手部按摩疗法》正是这样一本能够引导我们走向这种倾听和回应的书。它不仅仅是一本关于手部按摩的指南，更是一本关于自我关怀和身体智慧的启迪之作，让我对“疗愈”有了更深层次的理解。
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