冠心病防治必读

冠心病防治必读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:上海科学技术文献出版社
作者:杨玺
出品人:
页数:236
译者:
出版时间:2002-2-1
价格:12.00
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787543918191
丛书系列:
图书标签:
  • 冠心病
  • 心血管健康
  • 心脏病防治
  • 健康生活
  • 医学科普
  • 养生保健
  • 疾病预防
  • 健康指南
  • 临床医学
  • 家庭医学
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具体描述

本书就冠心病预防保健知识,以科普读物的形式,向读者介绍了冠心病发病情况及其危害、冠心病概述、冠心病的危险因素、生活方式与冠心病、正确认识冠心病、冠心病防治中的误区、冠心病的治疗与康复等。内容系统、新颖、详细、具体、实用,适合广大群众,尤其是冠心病患者阅读。同时,对临床医生也具有一定的参考价值。

《心语:穿越冠状动脉的迷雾》 本书并非一本关于冠心病防治的“必读”手册,而是以一种更贴近生命、更富人文关怀的视角,探索人类心脏的奥秘及其与情绪、生活方式的深层连接。它是一次关于“心”的旅程,从生理的律动到精神的滋养,引领读者深入理解心脏的语言,学会与之和谐共处。 一、心脏的低语:生理与情感的交织 我们常常将心脏比作生命的引擎,然而,它更是情感的容器,是情绪的晴雨表。本书将带领您聆听心脏的低语,了解它如何在生理上泵动血液,维持生命的运转,又如何在情感的波澜中起伏不定。我们将深入探讨: 心跳的韵律与情绪的共振: 为什么我们在紧张时心跳加速?为什么在悲伤时会感到胸闷?本书将解析心脏的自主神经系统如何响应我们的情绪,以及这种生理反应背后深刻的生物学机制。我们将通过生动的故事和科学的解读,揭示心跳不仅仅是机械的搏动,更是生命情感的直接表达。 情绪对心脏的影响: 长期积累的压力、焦虑、愤怒等负面情绪,并非只是“心情不好”,它们是实实在在的生理信号,能够对心脏产生微妙而持久的影响。我们将剖析慢性压力如何诱发炎症反应,增加心脏负担,以及如何通过管理情绪来守护心脏的健康。 爱的力量与心灵的愈合: 相反,积极的情绪,如爱、喜悦、感恩,又拥有怎样的力量?本书将引用最新的心理学和神经科学研究,阐释积极情感如何促进心血管系统的健康,甚至在一定程度上帮助身体进行自我修复。我们将分享一些关于爱与心灵愈合的真实故事,感受生命中最温暖的力量。 二、生活的调色盘:饮食、运动与心灵的平衡 心脏的健康,离不开健康的生活方式。但这里的“健康”,并非枯燥的戒律,而是充满智慧与乐趣的艺术。本书将为您描绘一幅丰富多彩的生活调色盘,帮助您找到适合自己的健康之道: 舌尖上的心之语: 食物是我们与身体沟通的桥梁。本书将以一种全新的视角审视饮食,不强调“禁忌”,而是引导读者理解不同食物对心脏的“语言”。我们将深入浅出地介绍富含心血管保护成分的食材,并提供创意性的食谱建议,让健康饮食成为一种享受。我们将探索地中海饮食、亚洲饮食等传统智慧,以及现代营养学的前沿发现,共同构建一个滋养心脏的餐桌。 律动的心:运动的哲学 运动是心脏的天然良药,但并非所有运动都适合所有人,也并非只有剧烈运动才有效。本书将探讨运动与心脏的深度关联,从科学的角度解析不同类型运动对心血管系统的益处,并提供个性化的运动建议,帮助您找到最适合自己的运动方式。无论是温和的散步、舒缓的瑜伽,还是充满活力的舞蹈,都能成为您心脏的律动奏鸣曲。 休憩的艺术与内观的智慧: 在快节奏的现代生活中,我们常常忽略了“休息”本身的力量。本书将引导您重新认识休息的意义,学习有效的放松技巧,如冥想、正念练习,以及如何创造一个有利于身心恢复的环境。我们将探讨睡眠质量对心脏健康的重要性,并提供改善睡眠的实用建议。通过内观的智慧,您将学会与自己的身体对话,感受平静带来的力量。 三、生命的交响曲:超越疾病,拥抱完整 本书的终极目标,并非仅仅是“防治”一种疾病,而是帮助读者走向一种更完整、更有意义的生命状态。我们将超越疾病的标签,关注生命的整体性和内在的和谐: 倾听身体的信号: 身体总是在与我们沟通,只是我们常常忽略了它的语言。本书将教您如何更敏锐地捕捉身体发出的细微信号,理解这些信号背后的含义,从而在疾病萌芽之时就能有所察觉,并及时调整。 重塑生活的主动权: 疾病的发生往往与我们的生活方式和思维模式息息相关。本书将赋能读者,帮助您重新认识自己在生活中的主动权,学会做出更健康、更有益于心脏的选择,成为自己身体健康的“总指挥”。 与生命共舞: 疾病是生命中的一部分,但它不定义我们。本书旨在帮助读者以一种更积极、更达观的心态面对生活中的挑战,学会与自己的身体和谐共处,即使面对健康问题,也能从中汲取力量,继续精彩地生活,谱写属于自己的生命交响曲。 《心语:穿越冠状动脉的迷雾》是一本献给所有渴望了解心脏、珍爱生命的人的书。它不是医学教材,而是一次关于生命、情感和健康的深刻对话。翻开本书,您将开启一段与自己内心对话的旅程,学会聆听,学会关怀,学会用更广阔的视角,去拥抱每一个鲜活的当下。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计就足够吸引我了,那种沉稳而又不失希望的蓝色调,仿佛在传递着一种专业而可靠的信息。我一直以来都对心血管健康保持着高度的关注,毕竟这关系到生活的方方面面,无论是日常的精力充沛,还是长远的生活质量,都离不开一个健康的心脏。最近,随着年龄的增长,我开始更加深入地了解冠心病这个话题,它似乎无处不在,很多人身边都有亲友或同事受到它的困扰。我一直在寻找一本能够系统地、深入浅出地介绍冠心病的书籍,它不仅能告诉我冠心病是什么,还能告诉我如何预防,如何应对。这本书的标题“冠心病防治必读”就精准地击中了我的需求,让我觉得这一定是一本真正有价值的参考书。我希望它能够解答我心中对于冠心病的种种疑问,比如那些容易被忽视的早期症状,或者生活中哪些习惯是真正的“隐形杀手”。我尤其期待这本书能够提供一些科学、易于操作的预防措施,让我能够在日常生活中就能有效地为自己的心脏健康筑起一道坚实的防线。当然,如果这本书还能包含一些关于生活方式调整的建议,比如饮食、运动和压力管理等方面的具体指导,那就更完美了。总之,这本书的出现,让我看到了在与冠心病斗争的道路上,多了一份光明和希望。

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这本书的吸引力在于它的直接和实用性。作为一个普通读者,我可能没有深厚的医学背景,但我非常关心自己和家人的健康,尤其是在冠心病这个普遍存在且后果可能很严重的健康问题上。这本书的标题“冠心病防治必读”就传达了一种迫切性和重要性,让我觉得它能直接解决我的疑问和需求。我希望这本书能够以一种清晰易懂的方式,为我揭示冠心病的“面纱”,让我明白它究竟是如何发生的,以及哪些因素会大大增加患病的风险。我尤其期待书中能够提供一些非常具体的、可以在生活中落地执行的预防措施。例如,在饮食方面,我希望能看到一些实际的建议,比如哪些食物是“心脏保护伞”,哪些食物是“心血管杀手”,并且最好能提供一些简单的食谱或者烹饪方法。在运动方面,我期望能够得到一些关于如何科学、安全地进行运动的指导,了解不同类型的运动对心脏的好处,以及如何避免运动损伤。此外,如果这本书还能包含一些关于如何管理生活压力、保持良好心态的内容,那将是对我来说非常有价值的补充,因为我知道心理健康与心血管健康息息相关。这本书的出现,让我觉得我对预防冠心病有了一个明确的方向。

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这本书的标题“冠心病防治必读”就让我觉得它是一本不可或缺的健康宝典,能够为我提供关于冠心病最全面、最关键的知识。我一直对如何保持健康生活方式,特别是如何有效预防心血管疾病抱有极大的热情。冠心病,作为一种威胁生命健康的重要疾病,其预防和控制是我的关注重点。我期待这本书能够以一种清晰、深入浅出的方式,为我解析冠心病的成因,让我了解哪些生活习惯是导致疾病的“罪魁祸首”,以及如何规避这些风险。我尤其希望书中能够提供一些非常具体、可操作的饮食建议,比如哪些食物对心脏有益,哪些应该尽量少吃,甚至能提供一些健康食谱的范例,让我能够将这些知识转化为实际行动。此外,我也非常希望这本书能够指导我如何进行适度的体育锻炼,了解不同运动方式对心脏健康的好处,以及如何科学地安排运动,以达到最佳的预防效果。更重要的是,我希望这本书能够教会我如何识别冠心病的早期症状,这样我才能在问题萌芽阶段就采取应对措施,守护好自己的心脏健康。

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我一直以来都非常注重健康生活,并且积极学习各种能够帮助我预防疾病、提升生活品质的知识。冠心病,这个在我身边很多人都在谈论和关注的健康问题,是我希望能够深入了解并有效预防的对象。这本书的标题“冠心病防治必读”就精准地击中了我的需求,让我觉得它是一本真正能够帮助我解决实际问题的书籍。我期待这本书能够以一种清晰、易懂的方式,为我详细解释冠心病的病因,让我能够明白它究竟是怎样发生发展的,以及哪些因素会大大增加患病风险。更重要的是,我希望这本书能够提供一套科学、实用的防治方案。在饮食方面,我希望能获得关于如何通过健康饮食来预防冠心病的具体建议,比如了解哪些食物是“心脏的保护伞”,哪些是“健康杀手”,并希望看到一些简单易行的食谱。在运动方面,我也期待能够得到关于如何科学、安全地进行运动的指导,了解不同类型的运动对心脏的好处,以及如何根据自身情况制定合理的运动计划。最关键的是,我希望这本书能够教会我如何识别冠心病的早期信号,以便能够及时发现并采取行动,守护好自己的心脏健康。

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这本书给我的第一印象是它的专业性和权威性,从书名就能感受到作者的用心良苦,仿佛这是一本集大成之作,能够引领我们在冠心病防治的道路上少走弯路。我一直以来都对生命健康抱有极大的热情,特别是那些能够提升生活质量、延长健康寿命的知识。冠心病,这个词在我脑海中始终是与“高风险”、“突发性”等词语联系在一起的,这让我对它的预防和应对感到一丝忧虑。因此,我迫切地希望通过阅读这本书,能够获得关于冠心病的全面、科学的认知。我期待这本书能够像一位经验丰富的医生,为我详细讲解冠心病的病因、发病机制,以及那些容易被普通人忽略的危险信号。更重要的是,我希望它能提供一套切实可行、易于理解的防治策略,让我能够将这些知识融会贯通,并应用到我的实际生活中。比如,关于饮食,我希望能知道哪些食物是冠心病的“好朋友”,哪些食物则需要敬而远之;关于运动,我想了解最适合冠心病患者的运动方式和强度;关于心理健康,我也希望这本书能够给出一些管理压力、保持积极心态的有效方法。这本书的出现,给了我一个学习和实践的机会,让我能够更主动地掌握自己的健康。

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我一直以来都致力于提升自己的健康素养,并且积极寻找能够帮助我预防和管理各种健康问题的知识。冠心病,作为一个影响范围广泛且后果严重的健康挑战,是我特别关注的领域。这本书的标题“冠心病防治必读”让我觉得它能够提供我所需要的、最核心的、最实用的信息。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师,为我详细讲解冠心病的病理生理机制,让我明白疾病是如何在体内悄悄发生的。同时,我更期待它能为我提供一套切实可行的预防策略。这其中,我特别希望能够获得关于如何通过科学合理的饮食来维护心脏健康的具体指导,了解哪些是“心血管友好型”的食物,哪些是需要警惕的“隐形杀手”,并希望能看到一些简单易行的食谱推荐。我也希望这本书能够鼓励并指导我进行规律的体育锻炼,比如了解不同运动对心脏的好处,以及如何根据自身情况选择和调整运动方式。最重要的是,我期望这本书能够帮助我识别冠心病的早期征兆,让我能够及早发现并采取措施,避免更严重的后果。这本书对我来说,不仅仅是一本读物,更是一份掌握自己健康的主动权指南。

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我是一个非常关注健康生活方式的人,总是乐于学习各种能够帮助我保持身体健康、远离疾病的知识。冠心病,这个在现代社会中日益普遍的健康问题,一直是我希望能够深入了解并有效预防的对象。这本书的标题“冠心病防治必读”对我来说具有极大的吸引力,它承诺了提供关于这一疾病的必要且实用的信息。我期待这本书能够以一种科学严谨但又不失通俗易懂的方式,为我解析冠心病的成因、危险因素以及它对身体的影响。我特别希望书中能够详尽地阐述如何通过调整生活习惯来预防冠心病。这包括但不限于饮食方面的建议,比如我希望知道哪些食物对心脏健康有益,哪些食物应该尽量避免,以及如何构建一个健康均衡的饮食结构。同时,我也非常期待书中能提供关于规律运动的指导,了解哪些运动方式最适合保护心血管系统,以及如何根据自身情况制定有效的运动计划。更重要的是,我希望这本书能够教会我如何识别冠心病的早期症状,从而能够及时发现并采取相应的预防或治疗措施。这本书对我而言,是学习和实践心脏健康的重要指南。

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作为一个对健康生活方式有着执着追求的人,我一直关注着各种能够帮助我提升身体素质、预防疾病的知识。冠心病,这个听起来就令人担忧的健康词汇,是我特别希望能够深入了解和有效预防的对象。当我看到这本书的标题“冠心病防治必读”时,我的内心就燃起了浓厚的兴趣。我迫切地希望这本书能够为我提供一套系统、科学的冠心病防治指南。我期待它能够详细阐述冠心病的成因,特别是那些与我们日常生活息息相关的危险因素,比如不健康的饮食习惯、缺乏运动、过度饮酒吸烟等。我希望书中能够有详尽的关于如何通过调整饮食来保护心脏的内容,比如推荐哪些营养素对心脏有益,哪些食物需要尽量避免,以及如何进行科学的膳食搭配。此外,我也希望能获得关于适度运动的建议,了解哪些运动方式最适合心脏健康,以及如何根据自身情况制定合理的运动计划。更重要的是,我希望这本书能够教会我如何识别冠心病的早期预警信号,以便能够及时采取行动。这本书对我来说,不仅仅是一本书,更是一份关于如何拥有健康心脏的承诺。

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我是一个对健康知识非常渴望的读者,总是在不断地寻找能够帮助我提升生活品质、远离疾病的书籍。冠心病,这个我身边很多人都在关注甚至经历的健康问题,一直以来都是我想要深入了解的对象。这本书的出现,就像是为我打开了一扇通往健康之门,书名“冠心病防治必读”直击我内心的需求。我希望这本书能够提供一些非常实用的、可以立即上手去实践的建议,而不是那些空泛的理论。比如,在饮食方面,我希望能看到清晰的食物分类,哪些是推荐食用的,哪些是需要限制的,最好还能有一些简单的食谱示例。在运动方面,我也希望能够得到关于不同年龄段、不同身体状况的人适合的运动计划,以及如何循序渐进地增加运动量。我特别希望这本书能够深入探讨如何识别冠心病的早期症状,因为我总是担心自己或者家人会忽视一些细微的身体信号,从而错过了最佳的干预时机。此外,这本书如果还能包含一些关于心理调适和压力管理的内容,那将是对我来说非常有价值的补充,因为我知道情绪对心脏健康有着至关重要的影响。总之,我期待这本书能够成为我守护心脏健康路上的得力助手。

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这本书的标题“冠心病防治必读”本身就充满了吸引力,因为它直接点出了一个大家普遍关心且至关重要的话题。我一直以来都对如何保持身体健康,尤其是如何预防像冠心病这样的慢性疾病有着浓厚的兴趣。我希望这本书能够成为我在这方面的“百科全书”,为我提供全面、准确、实用的信息。我期待书中能够详细解释冠心病是如何发生的,它有哪些具体的危险因素,以及这些因素是如何一步步影响我们的心脏健康的。更重要的是,我希望这本书能够提供一套清晰、易于理解的防治方案。这其中,我特别希望能获得关于如何通过健康饮食来预防冠心病的具体建议,比如了解哪些食物对心脏有益,哪些需要限制,甚至希望看到一些简单的健康食谱。此外,我也非常希望这本书能够详细介绍适度的体育锻炼对冠心病防治的重要性,以及如何根据个人的身体状况制定合适的运动计划。最关键的是,我希望这本书能够教会我如何识别冠心病的早期信号,以便能够及时采取行动,避免病情发展。这本书的出现,让我对如何守护自己的心脏健康有了更明确的认识和指导。

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