足部按摩入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:浙江科学技术出版社

作者:董晓虹

出品人:

页数:173

译者:

出版时间:2002-9

价格:11.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787534118760

丛书系列:

图书标签:

• 足部按摩
• 按摩
• 健康
• 保健
• 养生
• 足疗
• 穴位
• 入门
• 家庭护理
• 身体放松

藏书阁精选：那些与足部按摩无关的奇妙世界 导语： 翻开这本集结了跨越不同领域、风格迥异的杰出作品的导览手册，你将踏上一场思想与想象力的盛宴。这里没有关于穴位、经络的探讨，没有针对足底反射区的详尽图解，更没有教授如何通过揉捏舒缓疲劳的实用技巧。相反，我们为你精心挑选了一系列旨在拓展认知边界、激发深层思考、或纯粹提供审美愉悦的文学、历史、科学与艺术瑰宝。准备好，让你的心神在更广阔的知识海洋中遨游吧。 --- 第一部分：历史的尘埃与文明的低语 本章节精选了三部重量级的历史著作，它们带领读者穿梭于时间的长河，审视人类社会变迁的宏大叙事。 1. 《巴比伦的黄昏：古代近东的兴衰与权力结构研究》 本书深入剖析了美索不达米亚文明从苏美尔城邦的萌芽到新巴比伦帝国的鼎盛与最终覆灭的全过程。作者并非简单罗列王表，而是聚焦于灌溉系统的工程学、楔形文字的演变及其在法律和文学中的应用，以及早期神权政治向世俗化君主制的过渡。重点探讨了汉谟拉比法典背后的社会阶层矛盾，以及在干旱环境中，水利管理如何成为定义国家权力和维持社会秩序的核心要素。书中对古代天文观测记录的解读，揭示了早期数学与宗教信仰的紧密联系。全书以严谨的考古证据和文本分析为基础，描绘了一个复杂、精妙且充满内在张力的古代世界。 2. 《文艺复兴的阴影：佛罗伦萨银行家族的金融博弈与艺术赞助的政治学》 这部传记式历史著作，将聚光灯投向了文艺复兴时期最具影响力的金融家族之一——美第奇家族。它避开了对达芬奇、米开朗基罗等艺术家纯粹的赞美，而是深入挖掘了他们作为羊毛商、银行家和实际统治者的多重身份。书中详细分析了复式记账法的诞生、欧洲信贷网络的构建，以及如何利用金融力量操控教廷选举和城邦政治。艺术品的购买和委托被视为一种精心策划的“软实力”展示，是对财富合法性和家族荣耀的公开宣言。读者将看到，在光芒四射的艺术复兴背后，是冷酷的资本运作和赤裸裸的权力平衡术。 3. 《蒸汽之歌：工业革命时期英国工厂工人的日常心理侧写》 本研究基于大量未曾公开的一手工人日记、法庭记录和医疗档案，构建了一幅关于18世纪末至19世纪中叶英国城市工人生存状态的微观图景。它关注的重点是机器的节奏如何重塑人类的生理与心理时钟。书中详尽记录了童工对长时工作环境的适应性认知、家庭结构在工厂制度下的瓦解与重组，以及对“时间就是金钱”这一全新观念产生的精神抗拒。探讨了集体工厂生活如何催生出早期的工人互助组织，以及在煤烟弥漫的城市中，人们对自然和“田园生活”的集体怀旧情绪。 --- 第二部分：心智的迷宫与哲学的边界 本部分收录了探索人类思维深处和逻辑极限的思辨之作。 4. 《符号的炼金术：从索绪尔到德里达的结构主义批判路径》 这是一部高度抽象的语言学与后结构主义思想导论。全书结构严谨，层层递进，旨在解析现代西方哲学如何通过解构语言的能指与所指之间的不确定性，来挑战传统形而上学的稳定基础。书中详细辨析了“延迟”（Différance）概念的内涵，以及它如何颠覆了时间与意义的线性关系。对于任何希望理解当代人文科学研究范式转变的读者而言，本书是理解“意义的游移”这一核心命题的必备参考。它探讨的是抽象概念的建构与解构，而非任何具体身体部位的实践。 5. 《纯粹理性的界限：康德式认知鸿沟的现代应用》 这部哲学论著聚焦于康德的先验哲学，特别是其在认识论上的二律背反问题。作者清晰地梳理了现象界与物自体之间的不可逾越的距离，并论证了人类经验认知是如何被先天的范畴（如空间、时间、因果性）所制约的。本书的价值在于将这些古典思辨应用于当代人工智能的“黑箱问题”——我们能否真正理解一个基于算法的决策过程，或者说，我们所观察到的“智能”是否仅仅是我们自身的认知框架投射到机器上的“现象”？ 6. 《悖论与非欧几何：空间想象力的革命》 这不是一本关于地理测绘的书，而是一本数学思想史。它详细介绍了高斯、罗巴切夫斯基和黎曼如何挑战欧几里得几何中“平行线公理”的绝对性。通过对不同几何体系中“三角形内角和”等基本概念的考察，本书展示了人类如何突破直觉的束缚，构建出在更高维度或不同逻辑前提下依然自洽的数学世界。它探讨的是抽象空间结构，是心智如何构建和接受与日常感知相悖的逻辑模型的壮阔历程。 --- 第三部分：物质的宇宙与生命的奥秘 本部分展示了宏观和微观世界中令人震撼的自然规律。 7. 《恒星的熔炉：从氢核聚变到超新星的生命周期模型》 这本天体物理学的普及读物，详细描绘了宇宙中最壮丽的能量转换过程。书中精确计算了不同质量恒星的演化路径，解释了碳、氧、铁等重元素是如何在恒星内部的极端高温高压下被“锻造”出来，并最终通过灾难性的超新星爆发散播到宇宙空间。内容集中于核物理反应截面、中子星的密度极限，以及引力波探测如何为我们理解这些极端天体事件提供了新的窗口。 8. 《真菌的沉默帝国：菌丝网络与生态系统的隐形通讯》 颠覆了将真菌简单视为腐烂者的传统观念，本书将真菌界描绘成一个庞大、智慧且高度互联的地下信息交换网络。重点阐述了菌根真菌如何与树木进行物质交换（碳水化合物换取矿物质），以及它们在森林生态系统中扮演的“信息高速公路”角色。书中对“Wood Wide Web”的最新研究进行了深入解读，探讨了植物如何通过这种网络共享防御信号，以及这种分布式智能对理解地球生命系统的意义。 9. 《神经元集群与意识的涌现：复杂系统的自组织理论》 这是一部深入神经科学和复杂系统理论的交叉学科著作。它不涉及任何物理疗法，而是探讨数以亿计的神经元如何在没有中央控制的情况下，自发地组织成能够产生自我感知、记忆和决策能力的“意识”。书中详述了反馈回路、突触可塑性以及混沌理论在模拟大脑活动中的应用，旨在回答关于“何为自我”的终极问题，关注的是大脑皮层的电化学信号传递及其宏观表现。 --- 结语： 从古老的泥板到遥远的星云，从抽象的符号到纠结的神经元，我们精心挑选的这些读物，共同构成了一幅关于人类知识探索的宏大拼图。它们邀请你进行智力上的攀登，而非身体上的放松。拿起它们，去体验思想的深度和广度吧。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书纯粹是出于对“老方子”的好奇心，毕竟家里的老人都说泡脚和揉脚能治百病。但我发现这本书的立意更高远，它将足部按摩提升到了“自我关怀”的哲学层面。作者反复强调，按摩的过程，其实是聆听身体声音的过程。当你专注于脚底的某个痛点时，你实际上是在与身体进行一场无声的对话，告诉自己哪里需要休息，哪里过于紧绷。书中有一章专门讲了“情绪与足部反射区”的对应关系，我看了非常震撼。原来，如果我最近工作压力大，总感觉胸口闷，反射到脚上的对应区域就会有明显的结节感。通过针对性地松解这些点，虽然工作本身没有改变，但我的情绪似乎更容易平复下来，身体的负荷感减轻了。这本书没有给我虚无缥缈的承诺，而是提供了一套可操作的“工具箱”，让我们可以在日常生活的缝隙中，为自己的精神和肉体进行一次小小的“维护与重启”。它的文字充满了一种沉静的力量，让人读完后不会急于求成，而是愿意慢下来，去体会那份细微的变化。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那便是“实用主义的胜利”。我之前参加过一些线下的按摩课程，那些课程往往侧重于“治疗师”如何操作，手法复杂，对学习者的身体条件要求很高。而《足部按摩入门》则完全聚焦于“被按摩者”的角度，即如何科学有效地指导别人来给你按摩，或者如何用最简单、最省力的方式自我操作。作者巧妙地利用了我们日常生活中常见的物品——比如网球、小圆木棍——来模拟专业按摩师的指腹和指关节。她甚至详细分析了不同按摩工具的优缺点，比如用网球按压脚弓时，力量的分布会比用手指更均匀，但同时也更具挑战性，需要通过身体重量来调节。最让我感到惊艳的是它对“禁忌区”的强调。在教人如何放松的同时，作者毫不含糊地列出了孕妇、某些急性炎症患者不宜触碰的区域和时机，这种严谨的态度，体现了对读者负责任的立场，避免了盲目尝试可能带来的风险。

评分☆☆☆☆☆

这本《足部按摩入门》简直是我最近生活中最意想不到的惊喜！说实话，我本来对按摩这种事是抱着“有总比没有好”的态度的，特别是足部这种离“核心”比较远的地方。但这本书的魅力就在于，它用一种极其生活化、甚至有点像邻家大姐在跟你拉家常的口吻，把原本高深莫测的经络穴位讲解得明明白白。我记得我第一次尝试书里教的“太冲穴”按压法，当时我的脚踝因为久坐有点僵硬，揉完之后，那种酥麻感一直蔓延到了小腿肚，感觉像是有股暖流在疏通一样。作者在介绍手法时，非常注重力度和节奏的拿捏，她会告诉你，如果你的脚底板比较硬，一开始要用“揉”而不是“按”，而且要配合缓慢的呼吸。这种细致入微的指导，让我这个完全的新手也能很快上手，不需要复杂的工具，只需要一双手，就能随时随地进行自我调节。更让我欣赏的是，书里并没有一味强调治疗什么疑难杂症，而是更多地放在了日常保健和放松上，比如看完一场漫长电影后如何快速缓解足底疲劳，或者睡前用哪个部位来刺激有助于睡眠。这让按摩不再是某种仪式，而成了日常健康管理的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种难以言喻的“松弛感”，读起来完全没有学习资料的枯燥感，更像是一位经验丰富、心境平和的长者在娓娓道来养生秘诀。我特别喜欢它在介绍基础手法时，穿插讲述的一些与足部健康相关的历史小故事。比如，作者提到古罗马士兵行军后如何通过特定的足部揉搓来保持战斗力，这些小插曲让原本干燥的穴位名称变得鲜活起来，也增强了我们对足部重要性的认知。它摒弃了那些玄奥的术语，而是用“像捏一块橡皮泥一样揉搓”、“像搓热双手一样轻柔摩擦”这类直观的描述来指导手法。我发现，当我不再想着“我正在按‘涌泉穴’”，而是专注于脚底那种温暖、放松的感觉时，按摩的效果反而达到了顶峰。这本书真正教会我的，不是如何成为一个精通穴位的专家，而是如何通过关注我们身体最底层的支撑，来重新校准我们整个人的平衡状态，它是一本关于“落地”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我带着怀疑的心态翻开了这本书，心想，市面上关于足部保健的书浩如烟海，这本能有什么新意？然而，我很快被作者的“科学浪漫主义”所折服。她不仅仅罗列了穴位图，还巧妙地将中医的阴阳五行理论，融入了现代人体工程学的概念。比如，她将脚掌的不同区域比喻成房屋的不同功能区，脚趾是“天线”，负责接收和释放能量；脚跟是“地基”，承载身体的主要重量，需要稳定。这种比喻非常形象，极大地降低了理解的门槛。更让我佩服的是，她对“体质辨识”的论述，她强调不同人的脚感是不一样的：湿热体质的人脚心可能容易出汗，而气血虚弱的人，脚底可能感觉冰凉且缺乏弹性。针对这些不同的“脚相”，她给出了截然不同的按摩策略。我试着给自己和家人按了几天，发现如果我按得太重，第二天我的小腿反而会发酸，这恰恰验证了书中所说的“过犹不及，顺势而为”。这本书的排版和配图也极其考究，穴位图的细节清晰到连骨骼的走向都能大致看出，对于我们这种需要视觉辅助的学习者来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆