本书是医学专家们通过20多年的研究和经验积累，并收集、研究和查证了当今世界大量的有关健康的科学文献汇编而成，符合当代最新的“自我保健医学”。
这本书的重点是：
告诉您：要想建筑一个健康长寿的生命大厦，不仅需要精心规划，还需要优质原料和努力实施。
告诉您：人为什么会生病，怎样才能预防疾病，如何使你由被动治病过渡到主动防病。
特别告诉您：在正常情况下，健康长寿60%的主动权掌握在您自己手里，不活100岁是您自己的错！
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