一百天学中医进补 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学技术出版社

作者:朱义豪

出品人:

页数:444

译者:

出版时间:2003-5-1

价格:22.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787532367887

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 养生
• 进补
• 食疗
• 健康
• 传统文化
• 百年养生
• 滋补
• 膳食
• 养生食谱

《中华医道溯源：古代经典医籍深度导读》 导读： 本书并非市面上流行的速成指南或偏重养生的通俗读物，而是一部旨在系统梳理和深入解读中国古代医学经典原著的学术性著作。我们深知，中华医学的精髓，绝非三言两语可以概括，其博大精深，根植于数千年对自然、生命、疾病的深刻洞察与哲学思辨。《中华医道溯源》致力于带领读者穿越时空，直接面对那些奠定中医理论基石的鸿篇巨制，探究其思想脉络的源头活水。 核心内容聚焦： 本书结构围绕中国医学史上最具里程碑意义的几部核心医籍展开，内容涵盖其产生的时代背景、核心思想的提炼、关键术语的界定与演变，以及在不同历史阶段的临床实践意义。 第一部分：先秦奠基与两汉集大成 第一章：黄帝内经的哲学图景与生命观 本章聚焦于《黄帝内经》，但着重于超越具体方术的哲学基础探讨。我们将细致剖析“天人合一”思想在医学理论中的具体体现，如阴阳五行学说如何被系统地运用于脏腑生理、病理变化及诊断原则的构建。不同于强调具体穴位或具体方剂的论述，我们着重探讨《素问》中关于“司天”、“在泉”等气象与人体的宏观关联，以及《灵枢》中关于“经络”这一复杂系统建构的理论逻辑。重点解析“正气存内，邪不可干”背后蕴含的整体调节观，以及其在生命周期中的体现（如“女子以七，男子以八”的生理节律）。 第二章：伤寒杂病论中的辨证思维范式 聚焦张仲景的贡献，本书不满足于列举方剂，而是深入剖析其建立的“辨证论治”的思维框架。我们将详尽考察“六经辨证”体系的建立逻辑，如何从外感病的初始阶段（太阳病）有序地推演至里证（阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴），每一步的病机转化依据是什么。同时，对“杂病论”中对内科常见病（如腹痛、呕吐、泄泻等）的辨证思路进行结构化梳理，强调仲景方剂的立法精神——“方证对应”的严谨性与灵活性。 第二部分：隋唐转型与宋元发展 第三章：金元四大家：流派分化与学说革新 隋唐之后，医学开始走向专业化与学术流派的形成。本章重点介绍刘完素、张从正、李杲、朱丹溪四大家的核心学说及其对后世的影响。 刘完素的“火热论”： 探讨其对“内火”病机认识的独到之处，以及在当时的社会环境（如疫病频发）下，其“寒凉派”的理论基础。 张从正的“攻下派”： 分析其对“外邪内闭”的病机判断，以及“汗、吐、下”三法的临床应用原则和禁忌，理解其强调邪气不除则正气难复的观点。 李杲的“脾胃论”： 深入剖析其强调后天之本——脾胃功能的核心地位，特别是对“中气下陷”等独特的病理认识。 朱丹溪的“阳常有余，阴常不足”： 考察其理论在元代社会生活方式变化中的现实意义，以及滋阴学说的进一步深化。 第四章：方剂学的规范与集大成 本章探讨宋代官修医书的意义，特别是《太平惠民和剂局方》的出现对民间用药规范化的影响。我们将分析经典方剂如六君子汤、逍遥散、四物汤等，在其原始文献中是如何被提出和组方的，强调组方中君、臣、佐、使配伍原则的体现。 第三部分：明清集粹与临证深化 第五章：温病学说的兴起与成熟 明末清初，针对大规模温热疫病的防治实践，温病学说逐渐独立并成熟。本章将对比“温病学派”与传统“伤寒学派”在病因、病机、传变规律上的主要差异。重点解析叶天士、吴鞠通等人的核心贡献：如卫气营血辨证体系的建立，以及对“伏邪”与“邪热传变”的精辟论述，如何更有效地应对传染性疾病。 第六章：医案的艺术与大家风范 选取明清时期数位大家（如傅山、王肯堂等）的经典医案进行案例分析。这种分析超越了简单的病名对应，而是着重于解读医家在具体病例中，如何将前述的经典理论（如六经、脏腑、气血津液、温病阶段）融会贯通，最终形成独特的诊疗思路和用药选择。探讨其行文风格、遣词造句中体现的个人学术修养与对患者的体恤之心。 总结与展望： 全书最后将回归对中医理论体系的整体审视，探讨古代医籍在现代医学背景下面临的挑战与传承的路径，强调对原始经典的尊重与批判性继承的重要性。本书的价值在于，它提供了一把深入古代智慧宝库的钥匙，而非简单的工具箱。读者将从中获得严谨的学术训练，领略中华医学的深厚底蕴。

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这本书的装帧设计和排版风格，给我的感觉是极其“现代”和“有活力”，完全打破了传统中医药书籍那种严肃刻板的印象。我特别欣赏它在讲解穴位时采用的**高清彩绘人体经络图**，线条流畅，标识清晰，穴位定位的准确性远超我之前购买的其他图谱。更创新的是，它将“自我按摩”的步骤设计成了连环画的形式，每一步的力度、角度、持续时间都有明确的标注和图示，让我这个手残党也能轻松掌握。比如，对于长期伏案工作导致的肩颈问题，书中推荐的“疏肝理气”按摩法，配合着精美的图解，我每天午休时间就能给自己做个十分钟的调理，效果立竿见影。这本书的优点在于，它极大地方便了现代快节奏生活中的自我保健需求，是一种将传统智慧以最便捷、最视觉化的方式呈现给大众的优秀范例，非常适合年轻的白领和学生群体。

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我一直认为，中医药理的精髓在于“辨证论治”，而这本《**四季养生与常见病调理手册**》最成功的地方就在于将复杂的证型简化，并提供了详尽的食疗方和穴位按摩指导。我印象最深的是关于“湿气重”的章节，书中详细列举了七八种湿气重的典型表现，从身体沉重到精神萎靡，描述得入木三分。更实用的是，它没有停留在“祛湿”这个概念上，而是深入到“健脾利湿”的根本路径，推荐了薏米、赤小豆的多种煮法，甚至连不同地域对湿气的反应差异都考虑进去了。我按照书中推荐的方子试做了一周的“陈皮茯苓粥”，身体感觉明显轻盈了不少，睡眠质量也有所提升。这本书的结构非常清晰，它是以身体系统为纲，以常见病痛为目，逻辑性极强，非常适合需要快速找到对应调理方法的读者，完全是本可以放在厨房或床头常备的实用工具书，而不是束之高阁的学术著作。

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坦白讲，市面上的养生书籍汗牛充栋，但大多流于表面，缺乏对传统经典文献的尊重与考据，而《**伤寒论名方精讲与应用**》则完全不同，它充满了深厚的学术底蕴，但行文却极为考究，将枯燥的方剂解析变得如侦探小说般引人入胜。作者对每一个经典方证的阐述，都追溯到《伤寒论》原文，细致入微地剖析了“一脉同源”的思路，比如对麻黄汤、桂枝汤的对比分析，让你彻底明白“汗法”中微妙的平衡艺术。它不是简单地告诉我们“这个方子治感冒”，而是深入挖掘了为什么要在特定时间、针对特定体质使用此方，其剂量配伍的增减变化蕴含了怎样的智慧。对于那些已经有一定中医基础，希望进一步提升临床思维和方剂理解深度的进阶学习者来说，这本书简直是宝藏，它教会我的不是“用药”，而是“立法”的思维模式，让我对中医的严谨性有了全新的认识。

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这本《**中医基础入门指南**》真是让我这个对中医一窍不通的“小白”茅塞顿开，它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生动、贴近生活的例子来阐述中医的整体观。比如讲到“望闻问切”时，作者并没有直接堆砌理论，而是通过描述一个老中医如何通过观察病人的神色、舌苔，以及询问日常生活习惯，就大致判断出身体的寒热虚实，仿佛眼前就浮现出一幅幅诊疗的画面。尤其值得称赞的是它对“阴阳五行”这个核心概念的解释，不再是抽象的哲学思辨，而是落实在具体的脏腑关系和季节变化上，让我明白了为什么春天要养肝，秋天要润肺。读完前几章，我简直迫不及待地想去观察一下自己和家人的舌苔变化，这种将知识迅速转化为实践的引导力，是很多理论书籍所欠缺的。它更像是一位耐心十足的老师，循循善诱，让人在轻松愉悦的氛围中，对中医的宏大体系建立起初步而坚实的框架认知，极大地激发了我继续探索这门古老医学的兴趣。

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我被这本书中对“情志与脏腑”关系的独到见解深深吸引了。它没有将中医局限于生理层面，而是宏观地探讨了情绪波动如何影响身体机能。书中有一段关于“肝郁化火”的描述，简直像是在写我的内心独白，它精准地捕捉到了现代人普遍存在的焦虑、压抑情绪与失眠、易怒之间的内在联系。作者以极其细腻的笔触，引导我们去正视自己的情绪波动，并提供了从“静坐导引”到“药膳调神”的全面干预方案。特别是关于安神助眠的食谱部分，不再是千篇一律的枣仁、莲子，而是结合了四季气候特点和个体心性差异进行个性化推荐，比如针对“思虑过度”的人群，推荐了如何用百合、银耳炖煮的技巧。这本书的哲学深度和人文关怀令人动容，它不仅仅是一本教你如何治病的书，更是一本教你如何与内心和解、如何获得宁静生活的指南。

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