體育保健學 在線電子書 圖書標籤: 運動   

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睡姿偏右，因為這樣心髒就不用把血往上泵瞭，肝髒靠右，躺下來也可以讓血液滋養肝髒，另外胃到腸子，小腸到大腸的開口都是從左到右的，這麼睡就比較順。尼古丁對神經的作用是先有短暫的興奮，之後是持久的麻痹和抑製。吸煙會明顯降低血液的載氧能力，從而影響人的耐力。足球賽前灑水主要是為瞭防止塵土飛揚。一場球賽下來，輕個兩斤乃至於七八斤都是正常的，一兩天就會恢復。/////剩下的推拉按摩實際操作性太強，沒有真人教學，就沒法深入學習瞭XD。

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