心身疾病与心身治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:山东科学技术出版社

作者:张培信

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-07-01

价格:28

装帧:简裝本

isbn号码:9787533131746

丛书系列:

图书标签:

• 心身医学
• 心身治疗
• 心理健康
• 精神疾病
• 身心连接
• 压力管理
• 情绪调节
• 替代疗法
• 健康心理学
• 行为医学

历史的侧影：古代文明的日常生活与物质文化研究 导言： 本书致力于深入探讨古代文明的物质世界及其日常生活图景。我们摒弃宏大的政治史叙事，转而聚焦于那些构成人类存在基石的日常细节：衣食住行、工具制造、社会互动以及个体在特定历史环境下的生存体验。通过对考古学遗存、古代文献碎片以及艺术图像的细致解读，我们试图重构那些早已逝去的生命脉络，理解古人如何感知世界、组织社会以及应对生存的挑战。 第一部分：定居与起源——早期农业社会的物质基础 本部分考察农业革命对人类社会结构和物质文化产生的根本性影响。我们将从新石器时代早期定居点的兴起谈起，分析早期村落的布局模式、建筑材料的选择与技术演进。重点研究陶器的发展，探究其从简单的容器到复杂工艺品的转变过程，并结合不同遗址出土的陶器类型，推断早期社群的饮食结构、储存需求与社会分工的雏形。 建筑与居住空间： 建筑不再是临时的庇护所，而是成为家族、社群乃至权力的载体。本书详细剖析了巨石建筑（如巨石阵、早期陵墓结构）的技术难度与可能的功能指向，同时对比了平民居住单元的构造特点，探讨了私密性、公共空间与防御功能在不同社会阶层中的体现。我们特别关注早期社会中对“火”的控制与利用，这是技术进步和社会组织的关键标志。 工具的革新与资源的获取： 石器时代向金属时代的过渡是人类技术史上一次巨大的飞跃。本书细致分析了不同时期石器（如磨制石器、复合工具）的形制、使用痕迹及其对狩猎采集或早期农耕效率的影响。随后，我们进入铜器与青铜时代，研究冶金技术的起源地、原材料的获取路径（如锡矿的远距离贸易），以及青铜制品如何首先服务于军事和礼仪，而非直接改善普通人的生活质量。 第二部分：城邦的诞生与日常的复杂化 随着人口的集中和社会的复杂化，城市成为古代文明的核心特征。本部分将聚焦于美索不达米亚、古埃及及印度河流域的早期城市，考察城市规划、公共设施（如供水系统、排水系统）的出现，以及这些基础设施如何影响了居民的日常生活节奏。 文字、记录与经济生活： 文字的发明是理解古代日常的关键钥匙。我们不再仅仅关注史诗或王室铭文，而是深入研究楔形文字泥板上的“账簿”——那些记录了谷物分配、劳役调配、债务偿还的日常商业活动。通过对这些微观经济数据的分析，我们可以重建古代市场运作的模式、物价的波动以及普通劳动者的收入状况。 衣着与身份的符号： 服饰是身份、职业和性别最直接的视觉标记。本书通过对古代壁画、雕塑以及残留纤维（在特定环境下保存）的研究，重构了不同阶层的衣着样式、面料来源（亚麻、羊毛、丝绸的早期使用）以及装饰品（如珠饰、印章）的制作工艺与佩戴习俗。这些细节揭示了社会等级如何在最贴近身体的层面得到体现。 食物、饮品与身体的实践： 饮食习惯是连接人与土地最紧密的纽带。我们考察了古代主食（大麦、小麦、水稻）的种植技术、加工过程（磨坊的发明、烘焙技术）以及粮食的储存方式。饮品的文化意义同样重要，从古埃及的大麦啤酒到古希腊的葡萄酒，分析了这些饮品在宗教仪式、社交聚会和日常解渴中的多重角色。 第三部分：流动与连接——古代世界的贸易、交通与技术扩散 古代文明并非孤立的实体，其日常生活的丰富性往往依赖于远距离的物质交换和技术传播。本部分着眼于交通网络的构建及其对地方生活的影响。 道路、河流与航运： 从尼罗河的船只到波斯帝国的“皇家大道”，交通基础设施的建设深刻地改变了货物的流通速度和范围。本书详细分析了古代造船技术的发展，从早期的独木舟到用于远洋贸易的帆船，并研究了河流在城市选址和物资集散中的决定性作用。 手工业的专业化与作坊： 随着城市规模的扩大，手工业者开始从农业劳动中分离出来，形成专业化的作坊。我们考察了玻璃制造、金属铸造（特别是精细珠宝制作）以及制革业的生产流程。这些作坊不仅是技术中心，也是信息交流与学徒制度传承的场所，它们如何影响了周边社区的生活供应和就业结构，是本部分探讨的重点。 日常的宗教与信仰的物质体现： 宗教渗透在古代生活的每一个角落。本书探讨了从大型神庙到家庭祭坛的物质连续性。我们研究了护身符、小雕像、神龛以及用于祭祀的供品（食物、香料）的制作与使用。这些“日常宗教物品”揭示了普通人如何通过物质手段与超自然力量建立联系，以应对疾病、丰收和死亡等生命中的不确定性。 结论：微观历史观照下的宏观图景 通过对这些看似微小、却至关重要的物质证据的重构，我们得以一窥古代文明的真实肌理。日常生活的研究并非仅仅是对古人吃穿用度的罗列，而是理解社会权力结构、经济基础、技术偏好以及文化认同如何在物质世界中被创造、维持和改变的途径。本书提供了一个多维度的视角，使我们能够超越帝王将相的叙事，重新连接到那些塑造了人类文明的无名者的历史经验之中。

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这本书的文字风格，说实话，一开始让我有点吃力，因为它不像市面上那些流行的健康读物那样，动不动就给你一套立竿见影的“疗愈秘籍”。它更偏向于一种严谨的、近乎学术的探讨，但一旦沉下心去阅读，那种知识的密度和广度就体现出来了。我尤其关注了其中关于“心身治疗”实践案例的描述部分，作者没有夸大任何疗法的效果，而是非常客观地展示了不同流派在处理慢性疼痛或功能性障碍时采取的不同策略和局限性。我体会到，真正的“治疗”是一个漫长且多维度的过程，它要求患者和治疗师共同建立一种信任和理解的桥梁。这本书没有给我们提供廉价的安慰剂，而是要求我们正视身体发出的信号背后的深层含义。这种不回避复杂性的态度，让我对整个领域产生了更深层次的敬意。它更像是给那些真正想深入了解心身医学原理的求知者准备的一份详尽参考资料，而不是一本快速入门指南。

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总的来说，这本书给我带来的震撼是绵长的，它没有使用花哨的排版或吸睛的标题，内容却扎实得如同磐石。它不是一本轻松愉快的读物，它要求读者投入精力和专注力，因为它探讨的主题——人与自身身体的疏离与重连——是深刻且具有挑战性的。我发现，作者在描述治疗师的介入技巧时，那种强调共情、非评判性倾听的姿态，本身就是一种重要的信息传递：我们对待自己的身体，也应当抱持同样的温柔和耐心。这本书让我重新审视了“健康”这个词的定义，它远不止于各项指标的正常，更是一种内在的和谐状态。对于医疗专业人士而言，它或许是完善知识体系的补充；而对于普通读者，它则是一份珍贵的自我觉察指南，教我们如何更负责任地成为自己身体的倾听者和守护者。

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这本书的结构安排相当巧妙，它并没有采用传统的“病症A怎么办，病症B怎么办”的罗列方式，而是建立了一套宏观的理论框架，然后将具体的临床观察嵌入其中。这种架构的好处是，即使我遇到的具体问题没有在书中被单独列出，我也能通过理解其背后的运作机制，推导出适用的理解角度。我印象最深的是关于“意义的探寻”这一章节，它讨论了当生命遭遇重大变故时，身体如何以特定方式做出反应，以及重建生命叙事对康复的重要性。这部分内容极富哲学思辨性，将医学研究提升到了关乎个体存在意义的高度。对于那些被诊断为“找不到器质性病因”的患者来说，这本书提供了重要的心理支撑，因为它肯定了他们的痛苦是真实存在的，只是发生的载体不同。这是一次从生理学到存在主义的优雅过渡，非常令人耳目一新。

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读这本书的过程，对我而言，更像是一次对自身生活习惯的深刻反思。作者在探讨某些常见慢性病（比如紧张性头痛和某些皮肤问题）的成因时，总是不经意间触及到现代社会生活节奏、人际关系模式等宏大背景。我常常在读到某一页时，会突然停下来，意识到自己生活中的某些长期被忽略的负面情绪，可能正在我的身体里“悄悄落户”。书中关于情绪表达受阻与躯体化症状之间关系的论述尤为精妙，它不再将“忍耐”视为一种美德，而是将其揭示为一种潜在的健康风险。我喜欢它在章节末尾提供的那些开放式思考题，它们不提供标准答案，而是鼓励读者去探索自己的内心世界，去倾听身体发出的“低语”。这本书的价值不在于教你如何“治愈”，而在于教你如何“看见”——看见那些被我们习惯性忽略的，内在的冲突与失衡。

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这是一本关于心灵与身体相互影响的深度探索，读完之后，我感觉对很多日常的困扰有了更清晰的认识。书中对“心身疾病”的阐述非常细腻，它不只是简单地将心理问题和生理症状割裂开来，而是深入剖析了两者之间复杂交织的网络。作者似乎非常擅长将晦涩的医学概念用生动、贴近生活的语言表达出来，比如在描述压力如何通过神经内分泌系统影响肠胃功能时，那种层层递进的逻辑推演，让人读起来不觉得枯燥，反而像在听一位资深专家娓娓道来他多年的临床观察和思考。我特别欣赏书中关于个体差异性的强调，它提醒我们，没有一种万能的“心身公式”可以套用在所有人身上，每个人的故事和反应都是独一无二的。这本著作并非那种只提供理论的教科书，它更像是一张指引我们理解自身复杂性的地图，为那些正在经历不明原因身体不适的朋友提供了重要的参照系。对于希望提升自我关怀能力、寻求更全面健康视角的人来说，这本书无疑是打开了一扇新的大门。

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