24式太极拳及32式太极剑套路,是50年代国家体委为了适应广大群众体育活动的需要,组织专家编写、人民体育出版社出版的简便易行的太极拳、剑普及套路。开展至今,深受广大人民群众喜爱,对全民健身运动起到积极推动作用。在北京市体育总会协会工作部副部长李沛云同志推荐下,我应邀在中央人民广播电台“健身广角”节目中播讲24式太极拳和32式太极剑。讲稿是在原书的基础上,又根据本人多年来国内外教学经验体系,把原动作中变化过程较多的部分分为小节,又加口命提示在每段后又写了分段提示,对该段动作主要结构加以分析说明;主要难度动作怎样演练,注意哪些问题,平时要注意加强身体某些素质练习等,也作了较为详细说明,以提高锻炼效果。
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