你在思想、行动、工作和生活上能否达到平衡？你能否做到既能有效工作，又能缓解压力？你应如何根据各项任务主次制订工作计划，并克服工作中的障碍？如何制定你的目标？你有自我认知意识和好的学习方式吗？你应如何实现个人发展计划？通过本专题的学习和行动训练，你将会在以下几个方面得到帮助：明确你的目标和抱负了解自己识别各种学习机会知道你完成了多少目标有效地利用时间订制计划并有效地完成相互关联的工作排除工作中的障碍
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