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发表于2024-11-10
目标100岁 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
世界卫生组织定义:65岁以前是中国人,66岁至74岁是青年老人,75岁-90岁才是老年人,90岁-120岁是高龄老人。人类的死亡绝大多数是疾病向致,而真正老死(死于生理寿数)的很少,因此,联合国维多利亚宣布告诉我们:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”是维持身体健康的四大基石。 联合国警告:千万不要死于无知!疾病的预防比治疗更重要。人类必须先健身而后健康,先健康而后防病。新的国际健康观念是:身体没有缺陷和疾病,生理及心理状态完整,社会适应能力较强。 国际会议确定了有益于人类的6种保健食品:绿茶、葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。国际会议警告,少吃过大、过硬、过粘、过热的食品。 中国卫生部门倡议:一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
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