洪昭光的健康講演曾以六十多種手抄本形式傳遍大江南北。本書除瞭洪昭光最新的健康講演外，還以一種特殊的形式記錄瞭各大電視、各大報刊對他進行的專訪。洪昭光的這些講演既對過去的健康更親切，更生動。如：洪昭光自己是怎樣鍛煉身體的？他是怎樣安排一日三餐的？他怎樣看待傢庭？為什麼說許多人是死於無知？有哪些病可以避免？洪昭光用生動有趣的語言，嚮我們發齣瞭二十一世紀的健康最強音：韆萬不要死無知！
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……怕死是一迴事，怕死不好也是一個原因。
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