5色健康餐 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-09-12
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《5色健康餐:超值營養170道》將食物以營養成份區分成5種顔色:紅、黃、綠、白以及咖啡色。170道美味任選,主食+主菜+5色配菜,看顔色就能均衡營養,就能享受健康餐。隻要挑選齣5色菜單,搭配肉類或海鮮等主菜,及米飯或麵等主食,將營養學轉化成易懂、易記得5色,一般人就能很容易的擁有營養均衡、熱量適中的一餐。
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