本書由經驗豐富的空手道教練執筆撰寫，地空手道運動的訓練提供瞭詳盡的、階梯式的指導，詳細地講述瞭該如何練習衝拳、踢打、防守等基本技術，如何進行技術的組閤等高級技巧。此外，本書對如何參加空手道運動比賽提供瞭指導性的建議。書中所有的訓練步驟，都配有精確而漂亮的插圖和照片。
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