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出版者:湖北科学技术出版社

作者:周仲瑜 编

出品人:

页数:221

译者:

出版时间:2003-12

价格:15.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787535230935

丛书系列:

图书标签:

• 重庆左岸方舟心理咨询
• 徐凌藏书
• 023-60591209
• 艾灸疗法
• 中医养生
• 传统疗法
• 保健方法
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艾灸疗法 第一章 艾灸基础理论 艾灸，作为中华传统医学的重要组成部分，拥有一千多年的悠久历史。它以艾草为主要材料，通过燃烧产生的温热刺激，作用于人体特定穴位，达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪、防病治病的目的。本章将深入探讨艾灸的起源、发展、基本原理及相关理论基础。 1.1 艾灸的起源与发展 艾灸的起源可以追溯到新石器时代，人们在劳作或生活中偶然发现，用燃烧的艾草熏烤身体能够缓解疼痛、促进愈合。随着医学的发展，艾灸逐渐被系统化，并与针刺、推拿等疗法并列，成为中医治疗的重要手段。历代医家对艾灸的理论和实践进行了丰富的总结和创新，留下了大量宝贵的文献资料。从《黄帝内经》中对灸法的初步论述，到《针灸甲 সোভিয়ে》对各穴位灸法的详细记载，再到明代李时珍《本草纲目》对艾草药性的深刻阐释，艾灸的发展历程充分体现了中华民族的智慧结晶。 1.2 艾灸的基本原理 艾灸疗法并非简单的热刺激，而是基于中医经络学说和阴阳五行学说。 经络学说： 中医认为，人体内存在一套纵横交错的经络系统，负责运行气血、濡养脏腑、沟通表里、联系内外。艾灸通过对特定穴位施以温热刺激，能够激发经络之气，疏通瘀滞，使气血运行畅通，从而达到治疗疾病的目的。 阴阳五行学说： 艾灸利用艾草的温热特性，具有补阳、散寒、温通的作用，与人体阴阳平衡的理论紧密相连。当人体阴阳失衡，出现寒邪内盛、阳气虚衰时，艾灸能够通过温补阳气，驱散寒邪，恢复阴阳平衡。五行学说则指导我们根据脏腑的五行属性，选择相应的穴位进行艾灸，以达到五脏调和、生化不息的治疗效果。 温通作用： 艾灸产生的温热能够扩张血管，促进局部血液循环，加速新陈代谢，缓解肌肉痉挛和疼痛。 激发免疫： 艾灸能够刺激免疫系统，增强机体抵抗力，提高抗病能力。 扶正祛邪： 艾灸通过温补阳气，提高身体的整体机能，增强抗病能力，从而达到扶正祛邪的目的。 1.3 艾灸的常用穴位 穴位是脏腑经络之气输注于体表的部位，艾灸通过刺激穴位，能够将药力或温热效应直达病所。本节将介绍一些艾灸常用的经典穴位及其主治病症。 关元穴： 位于肚脐下三寸，是任脉上的重要穴位，具有培元固本、补益下焦、调理冲任、通经活络的功效，常用于治疗虚劳、肾虚、阳痿早泄、崩漏带下、疝气、腹泻、水肿等。 足三里穴： 位于外膝眼下四横指，胫骨前嵴外一横指处，是足阳明胃经的重要穴位，具有健脾益气、补中益气、疏风化湿、扶正培元、通经活络的功效，是保健强壮的重要穴位，常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、贫血、水肿、瘫痪等。 中脘穴： 位于肚脐上四寸，是任脉上的重要穴位，具有和胃健脾、降逆利湿的功效，常用于治疗胃痛、腹胀、反胃、呕吐、泄泻、黄疸等。 神阙穴（肚脐）： 是任脉上的重要穴位，具有温阳固脱、调理肠胃、健脾益气的功效，常用于治疗虚脱、泄泻、脱肛、中风、眩晕等。 肺俞穴： 位于第三胸椎棘突下，旁开一点五寸，是足太阳膀胱经的穴位，具有宣肺、止咳、平喘、祛风、散寒的功效，常用于治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、鼻塞、感冒等。 命门穴： 位于第二腰椎棘突下，是督脉上的重要穴位，具有温肾壮阳、固精止遗、理气止痛的功效，常用于治疗阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软、腰痛、耳鸣、耳聋、头晕等。 三阴交穴： 位于内踝尖上三寸，胫骨内侧缘，是足三阴经（脾经、肝经、肾经）的交会穴，具有健脾益气、补血养阴、调经活血、祛湿止痛的功效，常用于治疗月经不调、痛经、闭经、白带过多、不孕、更年期综合征、失眠、腹泻、浮肿等。 第二章 艾灸材料与器具 优质的艾灸材料和合适的器具是确保艾灸疗效的关键。本章将详细介绍艾灸的常用材料，包括艾绒的种类、质量要求，以及各种艾灸器具的特点和使用方法。 2.1 艾绒的选择与炮制 艾绒是艾灸疗法的核心材料，其质量直接影响艾灸的效果。 艾草的种类： 艾草根据产地、采摘时间和炮制方法不同，分为多种等级。一般来说，陈年陈艾绒效果更佳，因其性燥，易于燃烧，艾力更强。 艾绒的质量要求： 优质艾绒应色泽金黄，质地蓬松，无杂质，气味清香。触感细腻，易于点燃，燃烧充分，烟少。 艾绒的炮制： 艾绒的炮制过程包括筛选、晾晒、捣制等步骤。通过精细的炮制，能够去除艾草中的粗糙成分，提高艾绒的纯度和疗效。 2.2 艾灸器具的种类与选择 随着时代的发展，艾灸器具也日益多样化，以满足不同需求。 直接灸： 将艾绒直接置于穴位上点燃。操作简便，但容易烫伤皮肤，现已较少使用。 间接灸： 艾柱灸： 将艾绒搓成艾柱，直接或通过隔离物置于穴位上点燃。 艾条灸： 将艾绒卷制成条状，点燃后在穴位上熏烤。艾条灸是最常用的一种灸法，操作灵活方便。 温和灸： 将艾条与皮肤保持一定距离，缓慢移动，使热力温和地渗透。 雀啄灸： 艾条如雀啄食般，一进一退，有节奏地施灸。 温灸： 使用各种温灸盒、温灸罐等器具，将艾条或艾绒置于其中，通过特定设计，将温热传递到穴位。 艾灸盒/艾灸罐： 具有保温、固定艾绒、方便移动等特点，尤其适合长期或大面积施灸。 雷火灸： 艾绒与多种中药混合制成，药力更强，刺激性也更大，适用于一些顽固性疾病。 长蛇灸/围灸： 将艾绒在穴位周围连接成线或圈进行施灸，适用于范围较广的病症。 选择建议： 初学者建议从艾条灸开始，熟悉后再根据自身情况选择其他器具。选择时要注意器具的材质、设计以及是否便于操作和清洁。 第三章 艾灸的常用方法与操作技巧 熟练掌握艾灸的操作方法是保证疗效的关键。本章将详细讲解各种艾灸方法的具体操作步骤、注意事项以及常见的施灸技巧。 3.1 艾条灸的操作 艾条灸是最普遍的艾灸方法，掌握其技巧至关重要。 准备工作： 确保艾条质量优良，准备好打火机、灸架（可选）、火柴、毛巾、艾灰等辅助工具。选择一个安静、舒适、通风良好的环境。 确定穴位： 准确找到需要施灸的穴位。 点燃艾条： 将艾条的一端点燃，待火焰稳定后，吹灭明火，使其呈红热状态。 施灸过程： 温和灸： 将点燃的艾条在穴位上方约1-3厘米处，进行缓慢回旋或雀啄式的移动。施灸过程中，患者应感到温热舒适，但无灼痛感。每次灸10-20分钟，直至皮肤潮红。 雀啄灸： 艾条点燃后，在穴位上方做有节奏的上下移动，如同雀鸟啄食，快速进退。此法刺激性较强，适用于需要较强刺激的穴位。 回旋灸： 以穴位为中心，进行半径约2-3厘米的平行回旋移动。 注意事项： 施灸时注意观察皮肤变化，如有灼痛或不适，应立即调整距离或停止施灸。避免在大风、寒冷环境中施灸。饭后、醉酒、情绪激动时不宜施灸。女性经期慎用。 3.2 艾灸盒/艾灸罐的使用 艾灸盒/艾灸罐能够方便地进行局部或大面积的艾灸。 操作步骤： 1. 将艾绒或艾条置于艾灸盒/罐内。 2. 点燃艾绒/艾条。 3. 将艾灸盒/罐固定在需要施灸的穴位或区域。 4. 根据需要调整艾灸盒/罐的位置，使其紧密贴合皮肤。 5. 施灸时间一般为20-40分钟，直至局部皮肤温热透彻。 优势： 艾灸盒/罐能够保持温度稳定，艾灸时不易掉灰，方便操作，尤其适合身体不适或需要长时间施灸的人群。 3.3 常见施灸技巧与注意事项 循序渐进： 初学者应从较短的施灸时间开始，逐渐增加时间。 辨证施灸： 根据不同的病情和体质，选择不同的穴位和施灸方法。 温热适度： 以皮肤感到温热舒适为宜，切忌过烫导致烫伤。 观察反应： 施灸过程中注意观察患者的反应，如有不适及时调整。 艾灰的使用： 艾灸产生的艾灰具有止血、消炎等作用，可用于外敷。 避免烫伤： 施灸前可用手背试探温度，确保不烫伤皮肤。 保持清洁： 施灸后清洁施灸部位及器具。 特殊人群： 孕妇、儿童、年老体弱者、有严重皮肤病者慎用或遵医嘱。 第四章 艾灸的临床应用 艾灸疗法因其温和、安全、有效的特点，被广泛应用于多种疾病的治疗和保健。本章将重点介绍艾灸在常见病症中的应用，并提供一些实用的艾灸治疗方案。 4.1 艾灸在内科常见病中的应用 消化系统疾病： 胃痛、胃胀： 灸中脘、足三里、梁丘。 腹泻： 灸神阙、关元、天枢、足三里。 便秘： 灸支沟、天枢、大肠俞。 呼吸系统疾病： 感冒、咳嗽： 灸肺俞、风门、大椎、合谷。 哮喘： 灸肺俞、定喘、膻中、风门。 妇科疾病： 痛经、月经不调： 灸关元、三阴交、血海、中极。 白带过多： 灸关元、次髎、中极。 儿科疾病： 感冒、咳嗽： 灸大椎、肺俞、定喘。 厌食、积食： 灸中脘、足三里、建里。 4.2 艾灸在骨伤科常见病中的应用 颈椎病： 灸大椎、颈夹脊、风池、肩井。 腰椎间盘突出症： 灸肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴。 关节炎（膝关节、肩关节等）： 灸患处阿是穴、阳陵泉、足三里、血海。 跌打损伤、软组织挫伤： 灸患处阿是穴，配合血海、三阴交。 4.3 艾灸在其他常见病中的应用 失眠： 灸神门、三阴交、足三里、百会。 头痛： 灸太阳、百会、风池、合谷。 疲劳乏力： 灸足三里、关元、气海。 亚健康调理： 灸足三里、关元、中脘、命门，以扶正固本，调和气血。 4.4 艾灸的保健作用 除了治疗疾病，艾灸也是一种重要的保健方法。 强身健体： 长期艾灸足三里、关元等穴位，能够增强体质，提高免疫力。 延缓衰老： 艾灸能够温补阳气，促进气血循环，对延缓衰老有一定的作用。 调理亚健康： 改善因生活不规律、工作压力等引起的疲劳、失眠、食欲不振等亚健康状态。 四季保健灸： 根据不同季节的特点，选择相应的穴位进行艾灸，以达到顺应天时、养生的目的。例如，春季艾灸肝经穴位，夏季艾灸心经穴位，秋季艾灸肺经穴位，冬季艾灸肾经穴位。 第五章 艾灸的注意事项与禁忌 虽然艾灸疗法安全有效，但也需要注意一些事项，避免不良反应，确保疗效。 5.1 艾灸的禁忌症 孕妇： 禁灸腹部、腰骶部等穴位，以免引起流产。 高热、昏迷、神志不清者： 禁灸。 有严重出血倾向者： 慎用。 皮肤高度过敏或有溃烂、感染者： 禁灸。 恶性肿瘤晚期，身体极度虚弱者： 慎用或遵医嘱。 局部有静脉曲张者： 禁在曲张部位施灸。 5.2 艾灸过程中的注意事项 施灸时间： 根据穴位和病情，每次施灸时间以10-30分钟为宜。避免过度施灸。 施灸频率： 疾病治疗期间，可根据病情每天或隔天施灸一次。保健灸可每周1-2次。 体位： 采取舒适的体位，使施灸部位暴露。 保持环境： 施灸环境应温暖、通风、安静。 防止烫伤： 施灸时密切观察患者感受，避免烫伤。特别是使用艾灸盒/罐时，要注意检查其温度。 饥饱与劳累： 饭前饭后1小时内、醉酒、过度劳累、情绪激动时不宜施灸。 月经期： 女性在月经期，除了腹部、腰骶部穴位外，其他穴位一般可以施灸，但应根据自身情况慎重。 心脏病患者： 施灸时应注意观察，如有心慌、胸闷等不适，应立即停止。 5.3 艾灸后的护理 休息： 施灸后适当休息，避免剧烈运动。 保暖： 施灸部位注意保暖，避免受凉。 饮食： 施灸后2小时内避免食用生冷、辛辣食物。 观察反应： 留意施灸后的身体反应，如有异常及时咨询医生。 结语 艾灸作为一种古老而有效的自然疗法，在疾病的预防、治疗和保健方面发挥着重要作用。通过深入了解艾灸的基础理论，掌握正确的操作方法，并结合自身的实际情况，合理运用艾灸，我们能够更好地享受艾灸带来的健康益处，提升生命质量。本书希望能够为广大艾灸爱好者和实践者提供一份全面、实用的指南，共同传承和发扬这一宝贵的中华传统医学瑰宝。

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这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面采用了一种略带复古的米白色，搭配着烫金的标题和一些精致的手绘草药图腾，拿在手里就有一种沉甸甸的、被知识包裹的感觉。内页的纸张质感也非常棒，不是那种廉价的反光纸，而是带着一丝温暖的哑光效果，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。我特别留意了一下排版，字体大小适中，行间距留得恰到好处，即便是复杂的专业术语也能清晰易读。而且，书中附带的插图和流程图简直是教科书级别的精美，那些穴位图的标注精准到让人惊叹，连阴影和轮廓的处理都充满了艺术感，这对于初学者来说，无疑是最大的福音。作者在细节上的用心程度，从书籍的物理呈现上就能窥见一斑，它不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品。我甚至愿意把它常年摆在客厅的书架上，因为它散发出来的那种宁静而深邃的气质，能瞬间提升整个房间的格调。这种对实体书制作的极致追求，在如今这个电子书盛行的年代，显得尤为可贵，让人更加珍惜每一次翻阅它的机会，去感受指尖与纸张摩擦的真实触感。

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