健身是可以随时随地进行的,每个人根据自己的身体、生活条件总可以选择合适的健身方式;健身虽然可以随时随地,但是必须科学、系统并持之以恒地进行。因此本书提供了一些科学的健身方式并制定了一些系统的健身计划,力图让读者能够形成一个良好的健身习惯,长期坚持下去,最终远离疾病、远离医生,维持一个有活力的、健康快乐的生活状态。
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2014-06-10
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