中國最新膳食指南，食物多樣，榖類為主；多吃蔬菜，水果和薯類；常吃奶類，豆類或其製品；吃清淡少鹽的膳食；食量與體力活動要平衡；吃清潔衛生，不變質的食物…… 本書專為讀者提供瞭多方麵的健康營養指導，循序漸進，引導讀者將最佳營養的觀念應用於實際生活之中，使你切身感受到，健康不僅意味著沒有疼痛和緊張的情緒，它還是一種生活的喜悅，一種對擁有健康軀體，享受世界上無盡快樂的感激。
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