百病揉肚特色疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:山西科学技术出版社

作者:杨恩德

出品人:

页数:265

译者:

出版时间:2003-8

价格:25.0

装帧:精装

isbn号码:9787537721394

丛书系列:

图书标签:

• 揉腹
• 健康
• 中医
• 揉肚
• 养生
• 保健
• 健康
• 疾病防治
• 传统医学
• 家庭疗法
• 穴位
• 经络

好的，这是一份关于一本名为《经络探微：人体能量流动的秘密》的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不含任何提及原书名或AI生成痕迹。 --- 经络探微：人体能量流动的秘密 导言：超越可见的生命之网 自古以来，人类对生命本质的探索从未停歇。我们身体的运作，远不止于骨骼、肌肉和血液的简单机械组合。在这些可见结构之下，潜藏着一张复杂而精妙的能量网络，它如同河流般穿梭于全身，调节着我们的生理机能与精神状态。《经络探微：人体能量流动的秘密》正是为探寻这张隐形网络而生的深度指南。 本书并非传统意义上的解剖学教科书，它致力于揭示一个古老而持续有效的健康哲学——经络理论。我们相信，理解和调和这条内在的生命之流，是实现深度健康与平衡的关键。本书的撰写历经多年临床观察、经典文献的梳理与现代生理学观点的融合，旨在为读者提供一个既具人文深度又富于实践指导的视角。 第一部分：经络的古老智慧与现代重构 本部分将带您追溯经络理论的源头，并以现代科学的视角审视其存在的合理性。 1.1 历史的印记：从甲骨到典籍 我们将深入探讨《黄帝内经》中关于经络的原始记载，分析“十二正经”的命名缘由及其与脏腑的对应关系。这不仅仅是历史的回顾，更是理解古代先哲如何观察人体的基础。我们对比了不同历史时期对经络描述的演变，尤其关注那些被现代医学常常忽略的细微记载。 1.2 什么是经络？超越血管与神经 我们清晰界定经络系统的构成，包括正经、奇经、络脉、皮部等。重点在于阐释“气”——这一贯穿经络系统的核心物质——的性质。为了帮助读者建立直观认知，本书摒弃了过于玄奥的哲学说辞，转而使用更贴近物理学中“场”或“信息流”的概念来类比经络的作用，探讨其在信息传递和物质调节中的功能。 1.3 现代科学的交叉验证：寻找实证的桥梁 本章尝试以现代生物电学、细胞间通讯以及结缔组织（筋膜）的连续性等角度，探讨经络系统在生理结构上可能对应的物理基础。虽然经络本身难以被现有成像技术直接捕捉，但我们通过回顾近几十年来关于穴位刺激后的生物反馈实验，尝试构建一条连接传统理论与现代科学认知的桥梁。 第二部分：十二正经与奇经八脉的深度巡礼 这是本书的核心内容，对人体的主要能量通道进行了细致的描绘，侧重于功能性而非单纯的解剖位置。 2.1 十二正经：人体的十二条生命干线 每一条正经（如手太阴肺经、足少阳胆经）都将拥有独立的章节进行深入剖析。我们的分析框架如下： 循行路径的详解：结合精细的图谱，标注出关键的穴位点。 主治的内在逻辑：解释为何某条经络的失衡会引发特定的生理或情绪问题（例如，脾经与消化吸收及思虑过度的关联）。 情志与五行的关联：探讨经络对应的情志（如肝经与愤怒、心经与喜悦）是如何影响身体状态的。 自我调节的实践点：推荐针对该经络最有效、最易于上手的调理方法。 2.2 奇经八脉：能量的蓄水池与交通枢纽 重点解析任脉和督脉这两条“龙脉”，它们如何统领全身气血。对于冲脉、带脉等其他奇经，则着重阐述其在生殖健康、腰腹稳定以及气血双向调节中的关键作用。理解奇经，是理解人体宏观能量调控的门户。 第三部分：调和之道：经络的日常维护与深度干预 理论最终要服务于实践。本部分提供了系统性的方法论，指导读者如何通过日常行为优化经络的运行状态。 3.1 饮食的经络选择：舌尖上的能量补充 本书提出“食物属性与经络的同频共振”理论。例如，哪些食物能温养阳气经脉，哪些食物有助于疏通阴经的瘀滞。提供基于四季变化的经络饮食推荐，强调顺应自然节律的重要性。 3.2 呼吸与体态：无声的经络引导 呼吸是连接外界与内在的最直接方式。我们详细讲解了针对不同经络（如横膈膜附近的胃经、胸腔的心包经）的特定呼吸技巧，以及日常站姿、坐姿中哪些细节会无意识地阻塞能量通道，并提供矫正建议。 3.3 辅助疗法的协同作用：针、灸、推拿的原理再认识 对于非专业人士，本书旨在帮助他们理解不同外部干预（如艾灸、按摩、拔罐）的原理并非简单地“刺激一个点”，而是如何通过特定的刺激点，去影响其所属经络的整体能量状态。我们将侧重于介绍安全的自我按摩手法。 第四部分：经络与身心健康的深层联系 本部分超越了单纯的生理层面，探讨经络系统在情绪稳定和精神健康中的核心角色。 4.1 情绪的“瘀滞点”：识别能量的堵塞 我们探讨了慢性压力和未被处理的情绪是如何在特定经络上形成“能量结节”的。例如，长期压抑的悲伤如何影响肺经和膀胱经的顺畅。识别这些“瘀滞点”，是实现情绪自由的第一步。 4.2 睡眠与修复：经络的“夜间巡航” 通过对子午流注理论的通俗化解读，解释了为什么在特定时间段（如夜间11点到凌晨3点）身体需要进行深度修复。理解经络的“值班时间表”，能帮助读者优化作息，实现最高效的自我修复。 结语：成为自己身体的“河流工程师” 《经络探微：人体能量流动的秘密》的目的，是赋予读者工具和认知框架，不再将身体视为一个需要被动修理的机器，而是视为一个需要主动维护和优化的动态系统。通过理解这条内在的能量之河，您将能够更精微地感知身体发出的信号，掌握调节生命活力的主动权。 --- 本书特色： 深度图解：包含大量原创的经络循行与穴位功能图示。 实践导向：提供大量可立即上手的日常调理方案。 跨界整合：巧妙结合传统智慧与现代生活视角。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有吸引力，色彩搭配既传统又不失现代感，让人一眼就能感受到它蕴含的养生智慧。我本来对穴位按摩这类主题不太感冒，总觉得太玄乎，但这本书的叙述方式非常接地气。它没有用那些晦涩难懂的术语，而是用非常清晰的图文并茂的方式来讲解每个步骤。我特别喜欢其中关于“气感”的描述，作者似乎真的能理解初学者在实践中遇到的困惑，比如“按下去是酸胀还是疼痛”的微妙区别，解释得非常到位。读完前几章，我竟然真的开始尝试书上介绍的几个基础手法，没想到坚持了几天，早上起来那种沉重的疲惫感真的减轻了不少。这本书的价值不仅仅在于教授技巧，更在于它提供了一种全新的生活态度——鼓励我们关注身体发出的信号，而不是一味地依赖外界的药物。它让我意识到，很多小毛病其实是身体在“提醒”我们，需要被温柔地对待和调整。这本书更像一位耐心的老师，循循善诱，而不是高高在上的专家指点江山。我对这种注重实践和自我感受的医学理念非常推崇，它让我对传统的养生方法重新燃起了兴趣和信心。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的语言风格非常独特，夹杂着一种老中医的智慧和现代健康顾问的严谨。它成功地避开了许多养生书籍中常见的“过度承诺”和“神化效果”的陷阱。作者在描述任何一种疗法时，都会非常坦诚地指出其适用范围和潜在的禁忌，这种严谨性让我对书中的内容深信不疑。我尤其欣赏书中对“辨证施治”的阐述，它不是简单地告诉你“肚子痛就按A点”，而是引导你去观察“是受寒痛、气滞痛还是瘀血痛”，这种思维训练远比死记硬背穴位更宝贵。我试着用书中提到的方法来缓解我长期以来的消化不良问题，重点放在了腹部的特定区域进行温和的揉动。效果不是那种立竿见影的戏剧性转变，而是一种潜移默化的改善，比如饭后腹胀感明显减轻了。这本书更像一本可以伴随我十几二十年的工具书，每次翻开都会有新的领悟，而不是读完一遍就束之高阁的“快餐读物”。它培养的是一种主动探索身体奥秘的习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用纸质量简直是业界良心，拿在手里沉甸甸的，能感受到作者和出版方对内容呈现的重视。我是一个非常注重逻辑和条理的人，这本书最让我欣赏的一点是它的结构安排，简直像一张精心绘制的导航图。它不是简单地堆砌疗法，而是先建立了完整的理论基础，比如人体的经络走向和各个脏腑在不同时辰的“值班表”，然后再逐步深入到具体的按摩手法。这种层层递进的学习路径，极大地降低了我的学习门槛。我尝试跟着书里练习了几种针对改善睡眠质量的特定按压法，发现它们并不是那种需要大力士才能完成的“硬核”技术，反而强调的是轻柔、持续的刺激。最让我惊喜的是，书里还专门辟出了一章来讨论如何根据季节变化调整按摩的重点，这体现了作者对整体健康观的深刻理解。这种与时俱进的养生理念，比那些“一招鲜吃遍天”的养生书要靠谱得多。这本书的细节处理到位，比如对力道和频率的建议，都非常具体，让我在家自学时也能做到心中有数，不至于盲目乱按。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我最初是被书名里那个“特色疗法”吸引的，带着一种探寻“独家秘方”的心态翻开的。然而，读下去后发现，这本书的精髓远超出了“特色”二字所能概括的范畴。它建立了一种非常朴素而强大的哲学：健康的根基在于中正平和的腹部。书中对于腹部各个区域的功能划分和对应疗法，逻辑严密，逻辑链条清晰可见。它没有鼓吹任何单一疗法的万能性，而是强调“组合拳”和“长期主义”。我个人对书中的“晨间启动程序”非常感兴趣，那是一套非常简短的按摩组合，专门用来唤醒一天的活力。我坚持了一周，最大的变化是早上起床时不再需要反复挣扎，身体的惯性似乎被调整到了一个更积极的频率。这本书的深度在于它的广度，它将看似分散的养生技巧，统一在了一个以腹部为中心的宏观框架之下，让人豁然开朗。它不是一本教会你“治病”的书，而是一本教会你“如何不生病”的详尽指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性让我感到震撼。我过去买过不少号称“秘籍”的按摩书，结果要么图文模糊不清，要么就是手法复杂到需要专业人士指导。但《百病揉肚特色疗法》完全不同，它针对的都是日常生活中最常见的小毛病，比如久坐导致的腰酸背痛、季节交替时的感冒前兆等等。作者很聪明地把这些复杂的问题拆解成了几个简单的、可以在办公室或睡前进行的“微操”。我最喜欢它对“呼吸配合”的强调，作者认为按摩的效力，三份靠手法，七份靠心和气的配合。这一下子将原本枯燥的身体活动，提升到了身心合一的境界。我按照书中的指导，尝试了几种用于放松颈椎的放松法，发现只要配合上特定的吐纳节奏，效果会倍增。这本书的优点在于，它不要求你成为按摩大师，只要求你成为自己身体的“首席健康官”。它提供的知识体系非常完整，即便是零基础的人也能很快上手，并且感受到积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆