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出版者:人民体育出版社发行部（中国体育报业总社

作者:本社

出品人:

页数:154

译者:

出版时间:2003-1

价格:10.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500924364

丛书系列:

图书标签:

• 沙滩排球
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追光逐浪：沙滩排球的激情与技巧（2010年修订版） 作者： 国际排球联合会（FIVB）技术委员会 出版社： 海滨体育文化出版社 出版年份： 2010年 ISBN： 978-7-5626-1889-3 --- 内容简介： 《追光逐浪：沙滩排球的激情与技巧（2010年修订版）》是沙滩排球运动发展历程中一座重要的里程碑式的著作。本书并非仅仅是对既有规则的简单罗列，而是深入剖析了21世纪初沙滩排球运动在技术、战术、体能训练及运动生理学等多个维度发生的深刻变革。它旨在为教练员、裁判员、专业运动员以及所有沙滩排球爱好者提供一个全面、前沿且极具操作性的指南，以适应2000年至2010年间世界沙滩排球快速专业化和全球化的新趋势。 本书的结构设计严谨而富有逻辑性，分为五大部分，共计二十章，辅以大量的图表、动作分解图和真实比赛案例分析，确保理论与实践的完美结合。 第一部分：运动的根基与现代演进 (The Foundation and Modern Evolution) 本部分回顾了沙滩排球自起源到步入奥运殿堂后的发展轨迹，重点阐述了2003年国际排联（FIVB）通过的一系列重要规则调整对比赛节奏和技术要求产生的连锁反应。 第一章：沙滩排球的哲学与文化： 探讨了沙滩排球如何从休闲活动蜕变为高度竞技化的奥运项目。着重分析了“沙地环境”这一独特要素对运动员心理、战术选择和装备技术提出的特殊要求。 第二章：2004-2009年规则演变的深度解析： 详细对比了不同时期规则（特别是发球、拦网触球、界外球处理等）的细微差别，并预测了这些变化对未来战术（如一传到位率、二传的创造性）的影响。 第三章：场地与环境科学： 深入研究了不同沙质、风速、湿度和日照强度对球的飞行轨迹、弹跳高度以及运动员体能消耗的影响模型。提供了风向预测与调整站位的方法论。 第二部分：基础技术体系的精细化 (Refined Fundamental Techniques) 这一部分对沙滩排球的基础技术进行了前所未有的细致解构，强调在专业化背景下，传统技术的“沙排适用性”和“极限应用”。 第四章：精准控制下的接发球技术： 强调在强风和高压下，如何通过“垫传”向身体的“控制中心”传递，而不是单纯地追求“到位”。介绍了“低重心缓冲垫传”与传统“高位接一传”的差异化应用。 第五章：二传的艺术与空间策略： 阐述了沙滩排球二传手（尽管角色模糊，但功能至关重要）在面对开放场地时，如何利用“击打点控制”和“侧向移动接球”来创造攻击机会。重点讨论了“推、点、吊”三种二传手法的微调。 第六章：扣球与进攻的多样性： 突破了简单的力量型扣球概念。深入分析了“变化落点”的重要性，包括利用“平拉开吊球”、“后排斜线强攻”以及在背向太阳时如何保持球感。 第七章：防守与救球的临界点： 专注于沙滩排球特有的“鱼跃救球”与“滑铲”技术。提供了在浅层沙地与深层沙地进行有效防守的步法调整指南，以及如何利用身体的“牺牲性”动作来延长球的停留时间。 第三部分：战术布局与动态决策 (Tactical Frameworks and Dynamic Decision Making) 本部分是本书的核心，它将技术动作融入到实时的比赛情境中，构建了2010年前后最具竞争力的战术体系。 第八章：双人防守体系的构建： 深入探讨了二人体系中“轮转”、“覆盖”与“压力分配”的动态平衡。分析了“前一后一站位”、“平行站位”和“压迫式拦防站位”的优劣。 第九章：发球的战术指向性： 强调发球不再是单纯的得分手段，而是战术体系的“第一推动力”。分析了针对不同对手的“区域攻击限制发球”和“身体弱点打击发球”的设计。 第十章：拦网的心理威慑与技术选择： 由于沙滩排球的拦网限制，本章侧重于“假动作拦网”、“预判性移动”以及如何通过拦网手的站位，来引导对方一传到位后的攻击方向。 第十一章：危机处理与反击策略： 专门讨论了在接一传失误、二传被追赶或被风向干扰时的“应急反应方案”（如直接吊向空位、强行调整二传等）。 第四部分：运动员的身体素质与康复 (Athlete Conditioning and Recovery) 沙滩排球对体能的要求极高，本书专门辟出章节来应对其独特的挑战——沙地负荷和户外环境影响。 第十二章：沙地专项体能负荷评估： 基于运动生理学数据，量化了沙地奔跑、起跳对踝、膝、髋关节的冲击负荷，并制定了不同训练阶段的负荷递增模型。 第十三章：核心力量与爆发力的耦合训练： 强调了沙滩排球中躯干旋转和快速变向对核心力量的依赖。提供了“抗旋转训练”和“单腿爆发力训练”的进阶方案。 第十四章：风、日晒与水合作用的科学管理： 提供了针对长时间高强度户外运动的电解质补充方案，以及如何利用赛前休息时间进行降温和恢复视力的技巧。 第十五章：伤病预防与快速康复： 重点关注肩袖损伤、跟腱炎和足底筋膜炎的预防性训练，并介绍了赛中快速拉伸和冰敷的优化流程。 第五部分：裁判员的专业素养与现代判罚 (Umpiring Excellence and Modern Adjudication) 本部分面向裁判员，旨在统一判罚标准，提升比赛的流畅性与公正性。 第十六章：触球一致性与双重触球的辨析： 聚焦于快速、连续的触球（如拦网后第一次触球与二传间的衔接）的判罚尺度，并提供了大量录像分析的案例库。 第十七章：界线、风向干扰与重新发球判例： 详细阐述了在不同风速下，球在接触地面或触网后，如何界定其是否出界或被判重发球的复杂情况。 第十八章：行为规范与体育精神： 强调在沙滩排球中，裁判员应如何平衡严格执法与维护运动员之间非正式的尊重与互动。 第十九章：技术辅助设备的引入与应用探讨（2010年视角）： 初步探讨了慢动作回放和电子记分系统在未来可能扮演的角色。 第二十章：全球裁判员的术语标准化： 统一了国际赛场上用于指示战术意图、犯规情况和场地控制的标准手势和口令，确保全球赛事的无障碍沟通。 --- 《追光逐浪》不仅是一本技术手册，更是一部沙滩排球精神的宣言。它记录了一个时代的技术高峰，指导着运动员们如何更智慧、更具创造性地驾驭阳光、沙滩与风的力量，在每一分每一秒的追逐中，展现沙滩排球运动独有的魅力与激情。

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老实说，我拿到这本关于沙滩排球规则的册子时，内心是存着一丝怀疑的。毕竟，规则这种东西，不都是上网一搜，或者听裁判喊两声就得了吗？但这本书彻底颠覆了我的看法。它对技术犯规的描述，细致到令人发指，却又无比清晰。比如，对于“掩护”的定义，它不仅解释了什么是合法的掩护，还列举了十几种在实战中极易被误判的“灰色地带”动作，并配上了那个年代特有的、略显粗糙但信息量十足的黑白插图。我特别欣赏作者对于“公平竞争精神”的强调，这部分内容写得非常有人情味，不是冷冰冰的条文，而是对运动灵魂的阐述。我有个朋友，技术不错但脾气有点急躁，看了这本书中关于“非体育行为”的案例分析后，收敛了许多，毕竟，没人想因为一个不必要的抱怨而被罚分。这本书的价值在于，它将规则的严肃性和运动的乐趣完美地结合了起来，让你在学习如何“不犯规”的同时，更明白了如何去“享受比赛”。

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这本书的书脊都快被我翻烂了，每次拿起它，都能闻到那种带着海盐味的纸张气息，仿佛置身于夏日正午的阳光下，耳边是扣杀的击球声和观众的欢呼。我记得第一次接触沙滩排球还是在大学的迎新活动上，当时完全是个门外汉，被那些快速的移动和精准的配合看得眼花缭乱。正是抱着“不能再这么丢脸下去”的心态，我才寻觅到了这本书。它可不是那种干巴巴的教科书，简直是一本详尽的“海滩生存指南”。书中对于界外球的判定、三人触球的次数限制，以及那些细微的发球站位要求，讲解得简直是逐帧慢放。特别是关于“持球”和“抛球”的界限划分，简直是困扰了我们整个校队好几个赛季的难题，这本书用大量的图例和场景分析，彻底解开了我的困惑。每当我带着新的理解回到球场上，尝试新的战术布局时，总能感觉到自己对这项运动的掌控力提升了一个档次。这本书不仅仅是规则的集合，更像是一位经验丰富的老教练，在你耳边轻声细语，告诉你如何才能打出漂亮的一局。

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我是一个摄影爱好者，我迷恋沙滩排球的动态美感，所以经常带相机去海边。一开始，我只是单纯地拍摄运动员的爆发力瞬间。但自从我开始翻阅这本书，我的拍摄角度都变了。这本书对“进攻起跳点”、“拦网者的手型角度”以及“二传手的微调”有着非常深入的探讨，虽然是文字描述，但读完后，我竟然能预判出运动员下一步的动作轨迹。这使得我的照片抓拍成功率飙升，捕捉到了许多教科书般的完美瞬间。更让我惊喜的是，书中有一小节专门讨论了不同天气条件（比如侧风、逆光）对发球策略的影响，这简直是为我这种喜欢在多变环境下拍摄的摄影师量身定做的。它让我从一个纯粹的视觉欣赏者，转变为一个懂得“内在逻辑”的观察者。这本书的结构布局非常人性化，索引做得清晰明了，即便是只查阅某个小小的技术点，也能迅速定位，效率极高。

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说实话，我买这本书的初衷，其实是想给家里的小侄子找点东西来“消耗精力”。他精力旺盛得像个不知疲倦的沙丘小狐狸。我本想随便给他找本运动图册，没想到这本规则书倒是成了我们亲子互动的绝佳工具。我们不再是单纯地在沙滩上跑跑跳跳，而是变成了“规则小侦探”。比如，我故意做出一个似是而非的垫球动作，让他对照书里的描述来判断我对不对。这种互动游戏，比枯燥的训练有效得多。这本书对“轮转”的讲解尤为精彩，它不仅仅是告诉你顺序，更解释了为什么要这样轮转——为了避免同一人在短时间内连续发动进攻。这种对“规则背后哲学”的挖掘，让原本枯燥的规定变得有意义起来。它成功地把一项竞技运动，转化成了一个需要动脑筋、讲策略的智力游戏，这对于培养孩子的规则意识和团队协作能力，起到了意想不到的正面作用。这本书，远比我预期的更有价值。

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这本书的装帧设计，放在我一堆硬皮精装的文学名著中间，显得格外“接地气”。它带着一种独特的、仿佛刚从炎热的沙滩上捡起来的感觉。我主要是为了准备一些业余联赛的裁判资格考试才买的。坦白说，很多官方手册读起来都像是在啃石头，全是拗口的法律术语。但这本书的厉害之处在于，它采用了“情景假设+规则解读”的教学模式。例如，它会假设一个场景：“一名球员在接一记高吊球时，球擦过其身体，随后触网后落地，请问是否合法？”然后立即给出详细的分析和依据。这种代入感极强，让你在脑海中模拟了好几遍比赛，自然而然地就记住了那些复杂的换位规则。我发现，很多我们平时打球时约定俗成的“经验之谈”，在这本书里都能找到明确的规则依据，甚至是反驳的论点。它让我们整个俱乐部对“什么叫触网”、“什么叫二次触球”达成了高度统一的认识，大大减少了赛后不必要的争执。

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