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出版者:农村读物出版社

作者:马冠生编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:12.0

装帧:平装

isbn号码:9787504840684

丛书系列:

图书标签:

• 营养配餐
• 中小学
• 健康饮食
• 食谱
• 膳食
• 儿童营养
• 青少年营养
• 学校膳食
• 营养知识
• 饮食指导

历史长河中的权力与信仰：一部解读古代文明兴衰的宏大叙事 图书名称：权力与信仰的交织：古代文明的兴衰密码 图书简介 本书旨在深入剖析古代文明，特别是那些在人类历史进程中留下深刻印记的伟大帝国与社会形态，其兴衰背后的核心驱动力——权力结构与主流信仰体系之间的复杂互动关系。我们试图构建一个多维度的分析框架，超越单纯的年代记述或地理划分，聚焦于权力如何从神授、血缘、军事征服到制度化治理的演变，以及宗教、哲学、神话如何在塑造社会认同、巩固统治基础、甚至最终引发变革中扮演的关键角色。 本书的叙事不聚焦于个体英雄的丰功伟绩，而是将目光投向宏观的历史力量。我们将审视古埃及的法老统治如何建立在尼罗河神权之上，探讨两河流域城邦国家间无休止的权力争夺如何塑造了早期的法律与战争伦理，并深入分析罗马帝国从共和制到帝制的过渡中，公民权、军事实力与“皇帝崇拜”信仰的相互作用。 第一部分：权力的起源与神圣化 本部分首先考察人类社会早期，权力如何与自然崇拜和巫术传统紧密结合。我们探讨了早期农业社会中，对丰收、天气和生殖的集体焦虑如何催生了祭司阶层，并使他们成为世俗权力的首要仲裁者。 美索不达米亚的城邦政治： 重点分析乌尔、拉格什等城邦中，神庙（Ziggurat）不仅是宗教中心，更是经济和行政的枢纽。汉谟拉比法典的颁布，标志着世俗权力试图在神圣律法的外衣下，实现对社会秩序的更精细化管控。我们分析了在缺乏统一中央集权的情况下，君权如何通过“被神认可”来获得合法性。 尼罗河畔的永恒统治： 埃及的“马阿特”（Ma'at，宇宙秩序与正义）观念，是理解法老权力的钥匙。法老被视为太阳神拉的在人间的化身，这种神圣性使得任何挑战法老的行为，都等同于对宇宙秩序的破坏。本书将详细论述这种强烈的神权对埃及文明长久稳定的贡献，以及这种僵化结构在面对外部冲击时所展现的脆弱性。 第二部分：帝国扩张与意识形态的构建 随着文明的扩张，单纯的血缘或神授已无法维系庞大地域的统治。权力精英开始系统性地构建一套支撑其统治的意识形态工具。 波斯帝国的包容性统治策略： 大流士一世的统治被视为一个里程碑。我们分析了波斯“王中之王”如何巧妙地利用地方宗教和习俗（如对巴比伦神祇的尊重），以最小的文化摩擦代价，实现了对广阔疆域的有效控制。这是对纯粹军事征服的超越，体现了早期帝国治理的精妙。 罗马的公民权与万神殿： 罗马的成功不仅在于其军团，更在于其将征服地纳入其法律和公民体系的能力。然而，这种制度化的权力也需要宗教信仰来加固。本书详细考察了从早期罗马的祖先崇拜，到后来的“皇帝崇拜”如何成为维护国家统一的政治粘合剂。我们讨论了对异教的宽容与对挑战国家核心信仰（如拒绝祭拜皇帝）的严厉打击之间的微妙平衡。 第三部分：轴心时代的精神重塑与世俗权力的挑战 约公元前800年至公元前200年的“轴心时代”，不仅是哲学思想的爆发期，更是对既有权力与信仰结构进行深刻反思的时期。 希腊城邦的公民精神与哲学思辨： 雅典民主的兴起，代表了权力从少数精英向“公民”群体（尽管受限）的转移。苏格拉底、柏拉图等人的思想，开始质疑神谕的绝对权威，转而探讨“理性的善”和“理想国”。这种思想的解放，虽然在短期内提升了城邦的活力，但最终也为后来的政治动荡埋下了伏笔。 东方智慧的内在路径： 我们对比分析了儒家思想在中国的兴起。孔子构建的“仁”与“礼”的道德伦理体系，实际上是为世俗君主提供了一套不必完全依赖神谕的、以道德和教育为基础的治理模型。这与印度的奥义书思潮，试图通过个体精神解脱来超越世俗苦难的路径形成了鲜明对比。这些思想体系的建立，预示着未来权力将更多地诉诸于文化认同而非单纯的暴力或神权。 第四部分：信仰的冲突与文明的转折 本书的高潮部分集中于当一个强势的、具有排他性的信仰体系出现时，它如何与既有的、多元化的权力结构发生剧烈碰撞，并最终导致文明形态的根本性转变。 基督教的崛起与罗马的瓦解： 我们详细剖析了基督教如何从一个被边缘化的底层信仰，通过其普世的承诺、严密的组织结构（教会），最终渗透并最终取代了罗马的国家祭祀体系。权力的重心开始从世俗的皇帝转向精神的教皇，这不仅是宗教的胜利，更是权力结构从“纵向神权”向“横向组织化”转变的标志。 伊斯兰的迅速扩张与政教合一： 与基督教在帝国晚期“渗透”不同，伊斯兰教的兴起伴随着统一的政治军事力量。本书探讨了先知穆罕默德奠定的政教合一模式，如何使得信仰成为国家机器最直接、最无可置疑的合法性来源，并以此为基石，在数百年间建立起横跨欧亚非的广阔帝国。 结语：历史的教训与永恒的张力 本书最后总结了贯穿始终的主题：权力与信仰，永远处于一种动态的张力之中。当信仰体系僵化，与现实脱节时，它会成为阻碍社会进步的桎梏，导致精英阶层的固化和社会的停滞。当权力过度世俗化，缺乏道德和超越性的约束时，它便容易滑向专制和暴政。古代文明的兴衰密码，便隐藏在这两种力量的相互塑造、彼此制衡与最终的失衡之中。本书旨在为理解现代社会中政治合法性、文化冲突与意识形态竞争提供深厚的历史参照。

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作为一名长期关注健康生活方式的个体读者，我发现这本书在科学严谨性上做到了极高的水准，同时保持了极佳的可读性。它没有停留在基础的“多吃五谷杂粮”的口号上，而是引用了大量的最新营养学研究成果，比如关于肠道菌群对免疫力影响的章节，让我对益生菌和益生元的认知提升到了一个新的层面。书中对各种加工食品的成分分析也极其透彻，教我们如何像一个营养侦探一样，快速识别包装标签背后的陷阱。我特别喜欢它对“膳食纤维”的细致划分和重要性强调，甚至列出了不同纤维来源的食物对血糖控制的差异化影响。这本书让我明白了，营养均衡是一个动态调整的过程，需要根据季节变化、活动量和个体差异来灵活调整。它提供的是一套完整的思考框架，而不是一套僵硬的食谱模板，这种思维上的启发，远比具体的菜谱更有价值，让我对自己和家人的日常饮食规划更加心中有数，充满了掌控感。

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这本书的结构设计非常人性化，完全考虑到了不同读者的需求。对于时间紧张的上班族家长，它提供了“极速营养餐”的解决方案，用非常少的准备时间达成较高的营养目标。对于热衷于深度学习的读者，它在附录中提供了详细的营养素参考摄入量对照表和食物成分分析工具。我个人最欣赏它对“特殊时期”营养调整的细致指导，比如孩子生病初愈后的恢复性饮食，或者面临重要考试前的“大脑燃料”配给方案。它甚至讨论了可持续饮食和食物浪费的问题，拓宽了营养学的视野。这本书的价值在于它的全面性和前瞻性，它不仅仅关注“吃饱”，更关注“吃好”、“吃得健康”以及“吃得有意义”。读完后我感觉自己不再是盲目地喂养孩子，而是成为一个有知识、有策略的家庭营养管理者，对于如何规划孩子未来几十年的健康基石，都有了清晰的路线图。

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这本书真是让我大开眼界，它完全颠覆了我对日常饮食的一些固有看法。我一直以为，只要孩子不挑食，吃得“杂”一点，营养就够了。结果，这本书深入浅出地剖析了不同年龄段孩子的生长发育需求，从宏量营养素到微量元素，每一个细节都讲得清清楚楚。尤其让我印象深刻的是关于“隐形饥饿”的章节，作者用了很多生动的案例说明，很多看起来吃得挺饱的孩子，其实缺乏关键的维生素和矿物质。我记得书中花了很大篇幅介绍如何通过食物搭配来最大化营养吸收效率，比如钙和维生素D的协同作用，铁和维生素C的互补性。我以前只是模糊地知道要吃蔬菜水果，但这本书明确指出了不同颜色的蔬果分别对应哪些营养素，并且提供了非常实用的日常食谱建议，让我知道周末采购时应该重点关注哪些食材。这本书不是那种枯燥的理论堆砌，而是充满了实操性，读完后我立刻动手尝试了书里推荐的一周营养早餐计划，效果立竿见<bos> 见影，我儿子上学时的精神头明显好了不少。

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我本来是抱着试试看的心态买这本关于青少年饮食的书的，毕竟市面上同类书籍汗牛充栋，很多都只是在老生常谈。然而，这本书的独到之处在于它对“中国胃”的深刻理解和现代生活节奏的完美结合。作者似乎非常了解我们普通家庭的厨房配置和时间限制，提供的食谱很少需要复杂的烹饪技巧或不常见的食材。最让我感到惊喜的是它对“零食”的重新定义。书中并没有一味地禁止高热量零食，而是教我们如何选择“功能性零食”，比如富含膳食纤维的坚果、酸奶或者自制的小点心，并且给出了清晰的替代方案。我特别欣赏它关于“情绪化进食”和“食物与情绪关联”的讨论，这对于我们这些每天都要和青春期孩子斗智斗勇的家长来说，简直是及时雨。这本书不仅仅是教你“吃什么”，更重要的是教你如何建立一种健康、积极的饮食观念，这对孩子长期的身心健康发展至关重要，它的教育意义远超一本食谱本身。

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说实话，我当初买这本书，主要是想找一些能哄我那“食肉动物”儿子多吃点蔬菜的方法。没想到，这本书的切入点如此巧妙。它没有采用说教的方式，而是通过趣味性十足的“食物英雄”故事和营养地图，将复杂的营养知识拟人化。比如，它把蛋白质描述成“建筑工人”，把维生素描绘成“安全检查员”，让孩子很容易就能理解食物在身体里的作用。更妙的是，它提供了一系列亲子厨房活动建议，鼓励家长和孩子一起参与食物的准备过程。我尝试了书中推荐的“自制彩虹蔬菜沙拉”，孩子们因为自己动手切配了食材，反而吃得津津有味。这本书的排版和插图设计也极其用心，色彩明亮，图文并茂，即便是小学低年级的孩子也能从中获得乐趣。它成功地将“吃饭”从一个家庭任务，转变成了一场有趣的探索之旅，极大地改善了我们家的餐桌气氛。

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