本书是针对中老年人编著的,由于影响人类健康和寿命的因素是多方面的,综合性的,为了能全方面地展现人益于健康长寿的多学科知识,作者广撷博采,披阅索查,考校稽核,从浩如烟的医学文献中吸收了国内外的最新研究成果,认真筛选出了效果显著,使用方便,切实可行的益寿健身方术。分门别类地进行加工整理,科学地阐述了中老年人普遍关心的重要问题,详细地解说了寿保健的方药,方法和技巧共300余则,其中包括处方及用法,使用效
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