如何做好更年期自我保健,防治更年期可能齣現的各種癥狀及疾病,提高自身的生命質量,延緩衰老已成為當今社會急需解決的問題。為幫助處於更年期的朋友及傢人瞭解更年期的生理變化,理解這一過渡時期可能齣現的生理現象,通過自我監測消除顧慮與恐懼,指導自己的生活、學習和工作,以樂觀、愉快的心態迎接和度過更年期,筆者們編寫瞭這本《更年期衛生與保健指導》。 本書以普及更年期知識為目的,介紹瞭更年期各種生理和心理變化,列舉瞭更年期常見癥狀和常見病,介紹瞭相應的預防和處理方法,並從生活調理、飲食、心理調適、運動鍛煉等方麵給予指導。
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