本书针对中老年人常见的高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病，书中介绍了若干简单易行的食疗方法。
这本书嵌穿着作者的人生哲学，适合各个学龄层的读者阅读。由衷希望出生在不同时代的读者能够确立和自身年龄相适应的生活准则，度过有意义的一生。 从青年时代开始考虑老年生活
为“开放性自我”而生活
防止“习惯病”
防止老化的“第二种遗传基因”
任何时候都年轻的人、容易老的人
常有的现象――抑郁
如何使健康检查变得有意义
如何对应突如其来的疾病
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