医食同源，药食同根，如何在日常生活中维护身体健康，如何在日常生活举手投足间强身健体呢？本书以通俗易懂的语言，深入浅出的 介绍了保健养生的技巧，把饮食、运动、中医等结合起来介绍保健养生之道，是居家必备的参考书。
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