传统杨式太极拳入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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作者:崔仲三

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页数:0

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出版时间:1900-01-01

价格:19.00元

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isbn号码:9787887221001

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• 太极拳
• 杨式太极
• 传统武术
• 入门
• 养生
• 武术
• 健身
• 中华文化
• 运动
• 健康

好的，这是一本关于明清江南士大夫的日常生活与精神世界的图书简介。 --- 卷首语：浮世清欢，尺牍流光 《镜花水月：明清江南士人生活艺术与精神肖像》 本书并非一部宏大的历史叙事，亦非聚焦于庙堂之上的权谋诡计。它将目光投向了一个更为精微、更富有人文气息的领域——明清时期，在江南这片富庶而又充满文化张力的土地上，那些读书、做官、隐居、交游的士大夫阶层，是如何度过他们日常的岁月，以及他们精神世界中的细微波澜。 我们试图通过重构那个时代的场景、器物、风尚与观念，勾勒出一幅生动而立体的“士人生活图景”。他们是文化的传承者，是艺术的鉴赏家，更是复杂社会结构中的调适者。他们的日常生活，远比我们想象的要丰富、细腻且充满矛盾。 第一辑：翰墨烟云中的日常秩序 章节预览： 1. 一室之内：书斋的哲学与布局 书斋，绝非仅是放置书籍的场所，它是士人精神的“别院”。本章细致考察了明清之际文人书斋的典型形制——从唐寅的“桃花庵”到董其昌的“复古之室”。我们将探讨屏风、案几、笔架、镇纸乃至焚香炉的摆放，如何体现主人的审美取向与哲学立场。 重点关注： 室内陈设中的“雅”与“俗”的界限如何划定？一件古董瓷器的摆放，如何承载了士人对历史的感怀与对当下的审视？ 2. 笔墨的温度：从选纸到成文的仪式感 对于士人而言，创作是修身养性的重要一环。本章深入探究了文房四宝的考究之道。从宣纸的产地、砑光程度，到徽墨的配方、墨锭的雕刻，再到笔锋的柔韧性，每一步都浸透着对技艺的尊重。 案例分析： 对比晚明小品文与清初桐城派散文的字体风格，探究时代思潮对书写形态的具体影响。 3. 食与艺的交汇：宴饮中的士人社交礼仪 宴饮不仅是果腹之需，更是政治联络与文化展示的舞台。本书将解析明清时期江南士大夫的宴集规制：从菜单的设计（如“四时果品”的精妙搭配）到酒具的选择（如定窑白瓷与钧窑紫砂的功用差异）。 特别呈现： 晚明士人对“食不厌精”的推崇，以及清代士人对“素食”与“养生”的追求，如何在餐桌上得到体现。 第二辑：风雅的尺度与隐逸的想象 章节预览： 4. 园林中的哲思：造景手法与心性安放 江南园林是士人精神理想的外化。本部分将超越建筑史的范畴，侧重于园林中“意境”的营造。例如，曲径通幽、漏窗的设置，是如何模拟“山水之趣”，使身处闹市的士人得以实现片刻的“出世”。 比较研究： 苏州拙政园的“旷达”与扬州个园的“精巧”背后，所反映的士人对自我身份的不同认知。 5. 衣袂间的学问：服饰的等级与个性的表达 儒者的衣冠，是身份的象征，但同时也是自我表达的载体。本章细察了常服、公服与便服之间的区别。我们关注到清代士人如何巧妙地在官服制度的约束下，通过“褶子”的图案、衣领的衬里，乃至袖口的宽窄，流露出对传统美学的坚持与微妙的个性倾向。 6. 交游的艺术：唱和、题跋与“清谈”的学问 士人的生命力很大程度上建立在与同道的互动之上。本书详述了“清谈”的艺术——如何避免涉入时政，将对话引向诗词、金石或禅宗。同时，对诗文唱和中的“酬唱规矩”，以及在友人书画上的“题跋”如何成为一种身份的互认与历史的见证，进行了深入剖析。 第三辑：精神的褶皱与时代的投影 章节预览： 7. 理学与人情：约束与释放的内在张力 明清之际，程朱理学的影响力深远，要求士人恪守“存天理，灭人欲”。然而，晚明商业经济的繁荣带来了人性的解放思潮。本章探讨了这种内在的哲学冲突：士人如何在恪守礼教的同时，又通过戏曲、小说和对世俗享乐的鉴赏，寻求精神上的出口。 8. 金石之癖：对“古”的迷恋与“今”的焦虑 对青铜器、碑刻、古籍的收藏与考证，是士人对抗时间流逝的一种方式。这种“恋古”情结，一方面是文化自信的体现，另一方面也折射出对当下政治环境的无力感。我们考察了拓本的制作工艺，以及藏书家如何在家族传承中巩固其文化资本。 9. 藏书票的秘密：知识产权与家族荣耀的符号 藏书票，这一小小的印章或纸片，是士人精神世界的微型入口。通过对不同时期、不同家族的藏书票（如“王氏鉴藏”、“某某楼主人”）的样式分析，我们可以窥见士人家族如何通过知识的占有来构建其历史合法性。 结语：历史的幽微之处 本书力求还原的，是那些被宏大叙事所遮蔽的瞬间：在昏黄的油灯下批注古籍的疲惫，与友人雅集时投掷的棋子，甚至是一枚被反复摩挲的印章所蕴含的记忆。我们相信，理解了士人的“日常生活”，才能真正把握他们面对朝代更迭、思想碰撞时，那份复杂而坚韧的文化担当。 本书适合对象： 致力于明清社会史、文化史、艺术史研究的学者，以及对传统文化、文人生活方式抱有浓厚兴趣的普通读者。 ---

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这本书简直是我的“武术启蒙导师”，虽然我之前对太极拳一无所知，但翻开这本书后，那种从零开始的亲切感瞬间涌上心头。作者的文字非常细腻，他没有用那些晦涩难懂的术语来吓唬读者，而是像一个经验丰富的老前辈在耳边耐心教导。每一章的讲解都像是为你量身定做的，从最基本的站姿、呼吸方法，到如何放松身体，都做了非常详尽的图文说明。我尤其欣赏书中对“意”的强调，这不仅仅是一套动作的模仿，更是一种内在精神的修炼。书中的插图非常清晰，动作的细节和要领都标注得一清二楚，让我即使在没有老师指导的情况下，也能大致把握住正确的方向。读完前几章，我发现自己对身体的感知度都提高了，不再是僵硬地摆出动作，而是开始体会到气流在体内运行的感觉。这本书让我对传统武术产生了浓厚的兴趣，它成功地打破了我对太极拳“高深莫测”的固有印象，让人觉得原来武术离我们并不遥远，只要有心，人人都可以入门。

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这本书简直是为“手残党”和“零基础小白”量身定制的教程，我不得不佩服作者的耐心和匠心。我尝试过跟着一些视频学拳，但视频的暂停和倒带终究不如书本的直观和可控。这本书最大的优势在于它的“拆解”能力。每一个动作的起手、过渡、转换都被拆解成了最微小的单元，配上多角度的分解图，让人可以反复琢磨每一个细节。特别是对于初学者最容易犯的错误，书中都有专门的“常见错误及纠正”板块，简直是雪中送炭。我曾经因为某个动作的转动角度不对而困扰了很久，看了书中的特定讲解后，豁然开朗，找到了正确的发力点。这本书不是那种“速成”读物，它更像是一个严谨的课堂笔记，要求读者慢下来，去感受身体对每一个指令的反应。这种稳扎稳打的教学方式，让我的学习过程充满了成就感，也为未来更深入的练习打下了极其扎实的基础。

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说实话，市面上关于太极拳的书汗牛充栋，大多是照搬套路口诀，让人看得云里雾里，但这本书给我带来了完全不同的阅读体验。它最大的亮点在于对“杨式”精髓的独到诠释。作者似乎对杨氏太极的源流有着深刻的理解，他没有急于教授复杂的动作，而是花了大量篇幅来构建一个坚实的基础框架，比如讲解如何建立正确的“架势”和如何保持“中正安舒”。书中对于劲法的解析，非常注重内劲的培养，他用了很多形象的比喻，比如“浑圆如一”、“节节贯穿”，帮助读者在想象中建立起正确的力学感觉。我感觉作者是用毕生所学在教导读者，那种沉淀下来的经验是无法轻易复制的。对于有一定基础，但想深入理解杨式风格的习练者来说，这本书无疑提供了宝贵的理论支撑和实践指导，它让我的拳架在不知不觉中变得更加稳定和自然了。

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我是一位对传统文化有着浓厚兴趣的爱好者，这本书不仅仅是一本武术教学书，更像是一部关于中华传统养生哲学的导读。作者的文笔古朴典雅，字里行间流露出的，是对传统武学精神的敬畏与传承。书中在教授招式的同时，巧妙地穿插了关于阴阳平衡、气血调和的阐述，使得练习过程不仅仅是肢体的运动，更是一种与自身生命力的对话。我发现，当我真正理解了“柔中寓刚”、“后发制人”的哲学内涵后，我的动作也变得更加流畅和富有内在张力。这本书的价值在于它帮助读者建立了“文化自信”，让我们认识到，我们练习的不仅仅是一套拳法，更是流淌了数百年历史的文化遗产。对于那些寻求身心和谐、追求武学意境的求道者来说，这本书提供了一个非常深刻且充满人文关怀的切入点，它引导我们从“术”走向“道”。

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我一直以为太极拳是老年人的专利，直到我发现了这本书，彻底颠覆了我的看法。这本书的视角非常现代，它不仅仅是在讲解套路，更是在探讨如何将太极的智慧融入现代快节奏的生活。作者很懂得年轻人的困惑，他把一些深奥的理论用现代心理学和运动学的角度进行了解读，读起来一点也不枯燥，反而让人茅塞顿开。比如，书中对于“松沉”的描述，不是简单的“往下沉”，而是结合了重力、身体重心和肌肉放松的综合概念，讲解得深入浅出。我特别喜欢它探讨的“身心合一”的部分，它让我明白，打拳不仅是锻炼身体，更是调节情绪、缓解压力的有效方式。这本书的排版设计也很用心，章节之间的过渡自然流畅，让人有种被引导着一步步深入的感觉。对于那些想通过运动来提升自我、寻求内心平静的现代人来说，这本书绝对是一本不可多得的指南。它提供的不是一套僵硬的招式，而是一种全新的生活哲学。

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